Cuanto esperar despues de comer para lavarse los dientes

¿Cuánto tiempo después de cepillarse los dientes puedo comer?

Todos sabemos lo importante que es cepillarse los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos cada vez, ya que el cepillado es la principal forma de limpiar los dientes y las encías y garantizar que no se acumulen caries ni sarro. Recuerda que las partículas de comida sobrantes son perjudiciales para tu salud bucodental; de ahí que limpiarlas sea lo mejor para mantenerlas durante mucho tiempo. Pero si piensas en cuánto tiempo debes esperar para comer después de cepillarte los dientes, no debes hacerlo inmediatamente. Espera al menos quince o veinte minutos después de cepillarte los dientes porque comer antes puede dañar el esmalte de tus dientes.

El zumo de naranja contiene mucha vitamina C y ácido cítrico. Mientras que las vitaminas son buenas, el ácido es muy perjudicial para tus dientes. Cuando te cepillas los dientes, el esmalte se debilita y tarda un tiempo en volver a fortalecerse. Durante este tiempo, si se te antoja un sorbo de zumo de naranja; intenta evitarlo lo mejor posible, y tus dientes te lo van a agradecer.

Si no los tienes, recuerda que en el momento en que el zumo de naranja entre en contacto con el esmalte débil, el ácido se colará en los poros del esmalte y se desbocará en tus dientes. Esto es perjudicial para tus dientes, tus encías y las raíces.

¿Con qué frecuencia debe cepillarse los dientes?

Hay dos bandos principales cuando se trata de cepillarse los dientes por la mañana: los que se despiertan pensando: “Tengo que quitarme esta cosa pegajosa de los dientes ahora mismo”, y los que piensan que es mejor esperar hasta después del desayuno para cepillarse las migas.    Sea cual sea tu caso, es posible que no hayas pensado mucho en el momento de cepillarte los dientes cada mañana. Pero resulta que es importante: Cepillarse los dientes antes o después de desayunar influye mucho en la salud de los dientes, y depende en gran medida de lo que comas y bebas en las primeras horas del día.

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A muchas personas se les ha enseñado a cepillarse los dientes después de tomar café para reducir o prevenir las manchas. Sin embargo, el café es extremadamente ácido y “una de las mayores preocupaciones al cepillarse los dientes después de consumir algo ácido es la erosión del esmalte”, afirma Kaplan.  “Aunque el esmalte es una de las estructuras más duras del cuerpo, muy similar al contenido de calcio de los huesos, la acción física del cepillado puede debilitar la estructura dental”, explica, “las cerdas frotan el ácido en el esmalte poroso de los dientes, lo que puede causar daños permanentes con el tiempo”, afirma Kaplan. Si quieres cepillarte los dientes después de tomar café para prevenir las manchas, espera unos 30 minutos. Así le darás tiempo a tu boca para neutralizar y eliminar los ácidos del café, de modo que no los frotes en el esmalte con el cepillo de dientes.  Otra forma de prevenir las manchas es tomarse todo el café del día de una sola vez, en lugar de beber varias tazas pequeñas a lo largo del día, dice Kaplan. “Los sorbos constantes favorecen la exposición constante a los ácidos y aumentan el riesgo potencial de manchas, ya que los dientes no tienen la oportunidad de recuperarse a lo largo del día”. ¿Y el zumo de naranja?

¿Hay que cepillarse los dientes después de cada comida?

Ciertos alimentos y bebidas -especialmente los ricos en carbohidratos y azúcares- estimulan la creación de ciertas bacterias en la boca que atacan el esmalte de los dientes durante al menos veinte minutos después de comer una comida o un tentempié. Si te cepillas los dientes justo después de comer, eliminarás las bacterias antes de que ataquen el esmalte dental.

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Sin embargo, debe saber que cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. Según Bupa, si has consumido algo ácido, debes evitar cepillarte los dientes durante al menos una hora. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, debilitan el esmalte dental. Cepillarse demasiado pronto después de comerlos puede dañar el esmalte en su estado debilitado.

Por lo tanto, es una buena idea cepillarse los dientes antes de comer un alimento ácido y beber un vaso de agua al terminar para eliminar los ácidos. Como alternativa a esperar a cepillarse los dientes, pruebe a comer alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos nocivos que pueden generar dichos alimentos.

Cepillarse los dientes antes o después de desayunar reddit

Acabas de lavarte los dientes. Tu boca se siente fresca y tu aliento huele a menta… y tienes hambre. ¿Deberías esperar a comer después de cepillarte los dientes? ¿Los alimentos dañarán los dientes que acabas de cepillar? El consenso general de los dentistas encuestados es que no, que no hay que esperar, pero hay algunas excepciones. El Dr. Jeremy Rosenberg, dentista de Atlanta (Georgia), afirma: “Técnicamente, una persona normal no tiene que esperar para comer después de cepillarse los dientes. Sin embargo, para alguien propenso a las caries, el flúor del dentífrico sí beneficia al esmalte de los dientes. Sin embargo, una vez que se come, la mayor parte del flúor se elimina”.

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El ciclo de comer y cepillarse los dientes puede resultar complicado si no hay que esperar a comer para cepillarse los dientes, y luego se cepillan después de comer, una y otra vez a lo largo del día. Si ingieres alimentos o bebidas azucarados o ácidos, el esmalte de tus dientes se reblandecerá. Por lo tanto, cepillarse justo después de comer puede no ser prudente. El Dr. Rolfe explica que si acaba de tomar un aperitivo ácido o azucarado, debe hacer gárgaras con un enjuague bucal con flúor y no cepillarse los dientes. La comida o bebida dañina ablandará la superficie de los dientes, por lo que si se cepilla inmediatamente, en realidad va a raspar una gran cantidad de estructura dental en el proceso. El Dr. Rolfe recomienda enjuagarse con agua después de comer, pero esperar unos 20 minutos antes de cepillarse.

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