Enjuague nasal casero con agua salada
¿Busca una forma natural de aliviar los síntomas de la alergia o la sinusitis? El uso de irrigaciones salinas (agua salada) para la nariz y los senos paranasales ha demostrado ser muy eficaz para mejorar los síntomas de la alergia y acortar la duración de una infección sinusal.
Normalmente, para las personas alérgicas, recomiendo la irrigación de los senos paranasales una vez al día o cada dos días con 8 onzas de agua salada. Hay datos que indican que el exceso de irrigación de los senos puede agotar las células inmunes naturales que residen en el moco de los senos. Yo no recomendaría la irrigación más de una vez al día.
Al hacer esto, muchos de mis pacientes alérgicos ya no requieren el uso de medicamentos para la alergia. Se ha demostrado que la irrigación mejora la higiene nasal y disminuye la inflamación causada por los irritantes nasales. Las irrigaciones salinas también pueden ayudar a prevenir la sinusitis recurrente.
Una vez que se produce una infección sinusal, las irrigaciones también pueden servir para eliminar el pus del interior de los senos paranasales y mantenerlos abiertos. Normalmente, durante una infección activa de los senos paranasales, yo recomendaría que la concentración de solución salina de la irrigación se aumentara una vez y media si el paciente puede tolerarlo.
¿Puedo utilizar agua de mar para enjuagarme la nariz?
Sprays de agua de mar para la higiene nasal.
Esto puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas molestos. Enjuagarse la nariz con agua de mar drena y limpia las fosas nasales. La irrigación con agua de mar puede hacerse más a menudo en casos de congestión nasal crónica sin que haya efectos secundarios adversos.
¿Se puede utilizar agua de mar como spray nasal?
Las soluciones salinas fisiológicas se utilizan habitualmente para la irrigación nasal, ya que tienen una salinidad del 0,9% y su uso sería adecuado. Sin embargo, el agua de mar va un paso más allá de las soluciones salinas; es la opción ideal y más utilizada para una correcta higiene nasal.
Mejor momento del día para hacer enjuagues nasales
Se asignó aleatoriamente a los pacientes a 2 grupos de tratamiento, uno sólo con medicación estándar y el otro con lavado nasal con una solución de agua de mar modificada (Physiomer) más medicación estándar, y se les observó durante 12 semanas.
Las variables principales de eficacia fueron la resolución de los síntomas nasales durante la enfermedad aguda (visitas 1 y 2). También se buscó la reaparición del resfriado o la gripe, el consumo de medicación, las complicaciones, los días de baja escolar y los días de enfermedad declarados durante las semanas siguientes, cuando se evaluó el potencial preventivo (visitas 3 y 4).
En la visita 2, los pacientes del grupo de suero salino alcanzaron los puntos finales primarios (medidos en una escala numérica de 4 puntos en la que 1 indicaba ausencia de síntomas y 4, síntomas graves) en los parámetros secreción y obstrucción nasal (puntuaciones medias frente al grupo sin suero salino, 1,79 frente a 2,10 y 1,25 frente a 1,58, respectivamente) (p < 0,05 para ambos). Durante la fase de prevención (en la visita 3, 8 semanas después del inicio del estudio), los pacientes del grupo de solución salina mostraron puntuaciones significativamente inferiores en dolor de garganta, tos, obstrucción nasal y secreción (p < 0,05 para todos). En la visita 3, un número significativamente menor de niños del grupo de suero salino utilizaba antipiréticos (9% frente a 33%), descongestionantes nasales (5% frente a 47%), mucolíticos (10% frente a 37%) y antiinfecciosos sistémicos (6% frente a 21%) (p < 0,05 para todos). Durante el mismo periodo, los niños del grupo de suero salino también declararon significativamente menos días de enfermedad (31% frente a 75%), ausencias escolares (17% frente a 35%) y complicaciones (8% frente a 32%) (p < 0,05 para todos). En la visita final se obtuvieron resultados similares.
Cómo limpiarse la nariz con agua
Los lavados con agua salada (lavado o irrigación salina) ayudan a mantener abiertas las fosas nasales al eliminar la mucosidad espesa o seca y los alérgenos. También pueden ayudar a que los diminutos pelos que recubren los senos paranasales trabajen mejor para mantenerlos sanos. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de infecciones a otros senos nasales y a reducir el goteo postnasal. También puede hacer que la nariz se sienta más cómoda al mantener húmedas las membranas mucosas.
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Enjuague casero para los senos nasales
Un lavado nasal con solución salina ayuda a eliminar el polen, el polvo y otros residuos de las fosas nasales. También ayuda a eliminar el exceso de mucosidad (mocos) y añade humedad. Las fosas nasales son espacios abiertos situados detrás de la nariz. El aire pasa por las fosas nasales antes de entrar en los pulmones. Los lavados nasales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia nasal y a prevenir las infecciones de los senos paranasales (sinusitis). Cómo utilizar los lavados nasales salinos
Puede comprar un dispositivo como un neti pot, un frasco exprimible o una pera nasal de goma en su farmacia. También puede comprar una solución salina específica para enjuagues nasales. O bien, puede hacer su propio enjuague mezclando:Para usar el enjuague:Consejos importantes
DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 62.Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nasal irrigation for upper respiratory conditions. In: Rakel D, ed. Integrative Medicine. 4th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 113.
