Cómo comprobar si tienes mal aliento
Además de cepillarte los dientes, puedes enjuagarte los dientes y las encías con agua para deshacerte del mal aliento. La forma más fácil y rápida de limpiarse la boca es con un vaso de agua, basta con beber un sorbo y hacer gárgaras. Esto debería aflojar cualquier suciedad superficial de tus dientes y cualquier cosa que esté atascada dentro de los dientes. Cuando finalmente la escupas, debería llevarse la placa con ella.
Coge un trozo de papel de cocina, enróllalo en el dedo y pásalo por los dientes, la lengua y las encías. No es tan eficaz como un cepillo de dientes, pero puede eliminar parte de la placa accesible en estas zonas.
Otra forma natural de refrescar el aliento es beber agua, masticar chicle sin azúcar o chupar caramelos duros sin azúcar. También puedes probar a utilizar un humidificador por la noche para humedecer el aire de tu casa. Puedes adquirir mal aliento, enfermedades de las encías y caries si no produces suficiente saliva. Si tienes la boca seca, hidrátate bebiendo mucha agua durante el día. Los expertos en salud aconsejan beber al menos de 8 a 10 vasos grandes de agua al día.
Mal aliento pase lo que pase
Una mala higiene dental es la causa más común del mal aliento. Las bacterias crecen en los restos de comida de la boca, liberando malos olores. Si no te cepillas los dientes, no utilizas hilo dental ni enjuagues bucales con frecuencia, la placa se acumula en los dientes, provocando caries y malos olores.
Los alimentos de olor fuerte pueden dejar olores persistentes en la boca. Los alimentos con olores especialmente fuertes, como el ajo y la cebolla, liberan compuestos de azufre en el torrente sanguíneo cuando se digieren. Estos compuestos se liberan en forma de mal aliento cuando la sangre llega a los pulmones.
Muchos medicamentos pueden tener una serie de efectos secundarios que pueden causar mal aliento. Es una buena idea hablar con su médico sobre cualquier medicación que esté tomando, ya que podría saber si ésta podría ser la causa de su mal aliento.
Acude al dentista para que revise la salud de tus dientes y encías, te aconseje y te haga una limpieza profesional para eliminar los depósitos de placa más resistentes. Deberías visitar al dentista dos veces al año.
Cepillarse los dientes es una de las formas más eficaces de reducir la acumulación de bacterias, que es una de las principales causas de los malos olores. Así que no lo olvides. Sobre todo si has ingerido muchos alimentos con olores fuertes y bebidas azucaradas.
Puedes oler tu propio aliento
DiagnósticoEs probable que su dentista huela tanto el aliento de su boca como el de su nariz y califique el olor en una escala. Dado que la parte posterior de la lengua suele ser el origen del olor, el dentista también puede rasparla y evaluar su olor.
TratamientoPara reducir el mal aliento, ayudar a evitar las caries y disminuir el riesgo de enfermedad de las encías, practique sistemáticamente una buena higiene bucal. El tratamiento posterior del mal aliento puede variar en función de la causa. Si se cree que el mal aliento está causado por una enfermedad subyacente, es probable que su dentista le remita a su médico de cabecera.
Cómo comprobar el mal aliento
DiagnósticoEs probable que su dentista huela tanto el aliento de su boca como el de su nariz y califique el olor en una escala. Dado que la parte posterior de la lengua suele ser el origen del mal aliento, el dentista también puede rasparla y evaluar su olor.
TratamientoPara reducir el mal aliento, ayudar a evitar las caries y disminuir el riesgo de enfermedad de las encías, practique sistemáticamente una buena higiene bucal. El tratamiento posterior del mal aliento puede variar en función de la causa. Si se cree que el mal aliento está causado por una enfermedad subyacente, es probable que su dentista le remita a su médico de cabecera.
