Por qué deberías lavarte el pelo todos los días
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en buen estado los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
¿Está bien lavarse el pelo una vez a la semana?
Jeff Chastain, peluquero de Nueva York, recomienda que las mujeres se laven el pelo con champú una o dos veces por semana. Menos lavados, dice, significa un pelo más fuerte y largo. Y las mujeres con rizos no necesitan lavarse el pelo tan a menudo como las demás.
¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo para que crezca?
Los cabellos grasos y finos deben lavarse cada uno o dos días. Este programa permite eliminar la acumulación y los aceites naturales para estimular la salud y el crecimiento del cabello. Los cabellos ondulados o rizados y los secos o dañados deben lavarse cada cuatro o siete días.
¿Está bien lavarse el pelo 3 veces por semana?
“Dos o tres veces por semana es mejor ‘lavarse’ el pelo con un champú”, dice Paves. “Para los días intermedios, recomiendo aclarar el pelo sólo con agua. Para un tacto y olor frescos, puedes acondicionarlo desde la mitad del tallo hacia fuera”.
No lavarse el pelo con champú
Por supuesto, la textura y el estado de tu cabello desempeñan un papel importante en esto, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarnos un día o dos debido a nuestras condiciones de trabajo en casa cada vez mayores, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
En primer lugar, antes de decidir qué régimen de lavado es el mejor para ti, debes conocer bien tu tipo de cabello. Los siguientes trucos pueden ayudarte a confirmar el tuyo, ahorrándote tiempo y dinero al asegurarte de que estás comprando los productos adecuados y lavándote el pelo la cantidad correcta.
“Tómate un momento para evaluar tu tipo de cabello como haces con tu piel”, afirma el peluquero Michael Van Clarke. “Muchos de mis clientes se decepcionan con los productos capilares porque ocho de cada 10 personas no evalúan bien su tipo de cabello a la hora de comprar productos”.
Si tu pelo es “débil”, quizá quieras buscar tratamientos fortalecedores y plantearte también si mojarlo con frecuencia o cepillarlo después de lavarlo es la causa principal de tus problemas.
Cómo lavarse el pelo
Según el Dr. Rubin, un caso en el que puede ser útil lavarse el pelo con más frecuencia es el de la dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para pieles sensibles y propensas a los granos.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo si tengo caspa?
Cuando se trata de la frecuencia con la que debemos lavarnos el pelo, hemos oído de todo. Desde lavarse el pelo todos los días hasta sólo una vez a la semana, parece haber una gran cantidad de información contradictoria que puede resultar abrumadora.
Dos de los mayores expertos capilares del Reino Unido, el tricólogo y asesor capilar afro Enitan Agidee y la presidenta de la marca Philip Kingsley y tricóloga asesora Anabel Kingsley, nos cuentan todo lo que hay que saber sobre el lavado del pelo.
“Depende totalmente del tipo de pelo”, explica Anabel. “Recomiendo a las personas con cabello fino que se laven el pelo a diario. Los cabellos finos tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo, por lo que se engrasan más rápido. Los cabellos de textura media deben lavarse con champú cada día o cada dos días”.
¿Y qué pasa con los cabellos más gruesos? “En mi opinión, los cabellos más rizados, espesos y ensortijados pueden lavarse el pelo una vez a la semana de media”, dice Enitan. “Lavarlo con demasiada frecuencia puede provocar sequedad en el cuero cabelludo, lo que podría crear escamas, picores o tirantez”.
