Lavado del cabello sólo con agua
Es un debate que lleva décadas en marcha, con respuestas que van desde todos los días sin falta hasta una vez a la semana como máximo. Por supuesto, la textura y el estado del cabello desempeñan un papel importante en este sentido, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarse uno o dos días debido al aumento de las condiciones de trabajo en casa, hemos hablado con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
Dicho esto, “ten en cuenta que el tipo de cabello nunca es una constante”, explica Van Clarke. “También es sensible a los cambios climáticos, a la salud y a los trastornos emocionales, y puede volverse más fino, más áspero, más graso, más seco, más encrespado y más suave en diferentes etapas de nuestra vida”. Por eso, es posible que haya que repetir estas pruebas cuando se sospeche un cambio.
“Recomiendo a las personas con pelo de textura fina que lo laven con champú a diario”, dice Van Clarke. “Esto se debe a que las personas con el pelo más fino tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo y, por tanto, su pelo se engrasa más rápido”. “Mucha gente cree que es malo lavarse el pelo todos los días porque lo reseca, pero eso no es cierto si se utilizan champús y acondicionadores de alta calidad y luego se seca el pelo con suavidad. Sin embargo, el uso más frecuente de herramientas de peinado calientes repercutirá en su estado, así que prueba a secarlo al aire libre en días alternos, sobre todo si te quedas en casa”. La tricóloga Eva Proudman está de acuerdo. “Uno de los mitos más comunes sobre el cuidado del cabello que escucho es que no hay que lavarlo con demasiada frecuencia”, nos dice la experta capilar. “Sin embargo, desde el punto de vista de una tricóloga, esto no es cierto. La limpieza es clave para mantener el cabello sano y el cuero cabelludo equilibrado, y es posible lavarse el pelo sin quitarle su brillo natural utilizando champú, acondicionador y luego una loción que ayude a nutrir y fortalecer el cabello.”
Lavarse el pelo una vez a la semana
Es la vieja pregunta: ¿Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo, en realidad? Antes, ni se nos ocurría pasar 24 horas sin champú, pero luego empezamos a oír que es malo lavarse el pelo todos los días, e incluso hay gente que puede hacer que su peinado dure una semana entera. Entonces, ¿cuál es el problema?
¿Existe una buena regla general sobre el número mágico de días que puedes pasar sin lavarte el pelo? En realidad, depende de tu tipo de cabello. Los cabellos más gruesos y rizados pueden pasar más tiempo sin lavarse que los cabellos finos. El grado de procesamiento de tu cabello también entra en juego, ya que los aceites del cuero cabelludo no bajan por el tallo del cabello grueso, rizado o procesado con la misma rapidez que los cabellos finos, dice Marlene Montanez de Latest Hairstyles.
Por esta razón, los tipos de cabello rizado deben tener especial cuidado de no lavar el cabello con demasiada frecuencia y evitar los champús con sulfatos fuertes, que despojan al cabello de sus aceites naturales. Puedes considerar un co-lavado (usar un acondicionador en lugar de champú) o usar un champú sin sulfatos si te lavas más de dos veces a la semana, dice Jane Nyachiro de la marca de cabello Jirano.
Lavarse el pelo a diario
Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritiona de zinc, como este. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.
Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere utilizar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicar productos que contengan un exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (especialmente después de un entrenamiento sudoroso) con un champú para el acné del cuero cabelludo sin fragancia, como éste.
Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.
No lavarse el pelo
Lavarse el pelo. Forma parte de la vida cotidiana para algunos y es una molestia semanal para otros. Y cada uno está siempre seguro de que su manera es la correcta.Entonces, ¿con qué frecuencia hay que lavarse el pelo? ¿Es malo lavarse el pelo todos los días? ¿Qué ocurre si no te lavas el pelo con la suficiente regularidad? Necesitamos respuestas, y suponemos que tú también.
Pues bien, un tricólogo es un buen punto de partida. Son dermatólogos expertos en la salud del cabello y del cuero cabelludo, y este es el tipo de cuestiones que tratan con sus clientes todos los días. Porque no es una pregunta estúpida; más bien, es una pregunta bastante importante.
Pero como probablemente no tengas un tricólogo en la marcación rápida, nos pusimos en contacto con uno en tu nombre. Junto con la tricóloga Carolyn Evans-Frost, de la clínica Absolique Hair Health de Brisbane, compartimos todas las respuestas a tus principales preguntas sobre cuándo enjabonar y aclarar (y cuántos días después hay que repetir)…
Lamentablemente, no hay una respuesta única para esto, aunque la mejor regla general es no más de dos o tres veces por semana. “Depende de las circunstancias individuales”, explica Evans-Frost. “Todos tenemos un tipo de cabello y un tipo de cuero cabelludo, al igual que nuestro tipo de piel”, añade, que son los dos factores principales que determinarán la frecuencia con la que debes lavarte el pelo.
