Cepillarse los dientes con demasiada fuerza
El cepillado de los dientes es el acto de frotar los dientes con un cepillo de dientes provisto de pasta dentífrica. La limpieza interdental puede ser útil con el cepillado de los dientes, y juntas estas dos actividades son el principal medio de limpieza de los dientes. Mantener los dientes limpios contribuye en gran medida a mantenerlos fuertes y sanos. Entonces, ¿con qué frecuencia debe limpiarse los dientes? Depende del tipo de limpieza. Estas son algunas buenas pautas generales a seguir, pero consulte a su dentista para conocer sus recomendaciones específicas.
Es importante iniciar una buena higiene bucal a una edad temprana. Aprender buenos hábitos de higiene bucal a una edad temprana es importante para los años posteriores y para la salud bucal a largo plazo. Los padres deben enseñar a sus hijos a cepillarse los dientes y a utilizar el hilo dental dos veces al día y pueden enseñarles físicamente cómo debe hacerse. Debe limpiarse los dientes en casa con un cepillo de cerdas suaves dos o tres veces al día. El cepillo que utilice debe ajustarse cómodamente al tamaño y la forma de su boca, y debe cambiarse cada pocos meses. Es importante utilizar movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás para limpiar las superficies externas, las superficies internas y las superficies de masticación de todos los dientes.
Cuántas veces se cepillan los dientes
Cuando se trata de la salud bucal, cepillarse los dientes es algo innegociable. Al igual que el uso del hilo dental y el consumo de agua en abundancia, es algo que debe hacerse día tras día. La mayoría de las personas incorporan este hábito a su rutina diaria, normalmente por la mañana y por la noche, y lo hacen con tanta frecuencia que parece que tienen el piloto automático. Pero en un mundo ideal, ¿con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes? ¿Está bien una vez al día? ¿Sería mejor cepillarse los dientes después de cada comida? Hablemos de ello…
La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillarse los dientes dos veces al día. No especifican exactamente cuándo debe cepillarse los dientes en el transcurso del día, pero tienen otros consejos importantes:
La Academia de Odontología General está de acuerdo y ofrece este útil recordatorio: “Recuerda tus 2s: 2 minutos, 2 veces al día. Todos los miembros de tu familia deberían cepillarse los dientes durante al menos 2 minutos cada vez que se cepillen, y deberían hacerlo dos veces al día”.
Entonces, ¿con qué frecuencia hay que cepillarse los dientes? Sólo dos veces en el transcurso de 24 horas. Cepillarse los dientes dos veces al día eliminará las partículas de comida y la molesta placa (una película blanca y pegajosa que contiene bacterias). Ten en cuenta que si se deja que la placa se acumule, producirá ácidos que atacarán el esmalte protector de tus dientes. Cepillarse dos veces al día elimina eficazmente la placa, asegurándose de que no permanezca en los dientes durante mucho tiempo.
Cepillarse los dientes antes o después del desayuno
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día. La gente a veces se cepilla después de cada comida, o se cepilla a mediodía para refrescarse. Aunque esto no siempre es malo, cuando se empieza a cepillar demasiado o durante demasiado tiempo, se pueden acabar dañando los dientes.
Cepillarse más de tres veces al día y durante más de dos minutos puede provocar el desgaste del esmalte dental y dañar las encías. El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y ayuda a combatir la caries. El cepillado excesivo puede dañar este escudo y hacer que los dientes se vuelvan sensibles y propensos a las caries.
¿Es correcto cepillarse los dientes una vez al día?
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes durante 2 minutos, dos veces al día. La gente a veces se cepilla después de cada comida, o se cepilla a mediodía para refrescarse. Aunque esto no siempre es malo, cuando se empieza a cepillar demasiado o durante demasiado tiempo, se pueden acabar dañando los dientes.
Cepillarse más de tres veces al día y durante más de dos minutos puede provocar el desgaste del esmalte dental y dañar las encías. El esmalte dental es la sustancia más dura del cuerpo humano y ayuda a combatir la caries. El cepillado excesivo puede dañar este escudo y hacer que los dientes se vuelvan sensibles y propensos a las caries.
