Cuantas veces debo lavar mi zona íntima

Vídeo médico sobre el lavado vaginal perineal para la educación de la paciente

Las vaginas son geniales. Son tan geniales que GOOP vendió literalmente una vela llamada “Esto huele a mi vagina” con un precio informal de 75 dólares. Así que sí, vale la pena decir una y otra vez que las vaginas no son asquerosas. Lo que sí es asqueroso: La miríada de toallitas, sprays, jabones y perfumes que intentan convencerte de que tu vagina es “maloliente” o “fea” por defecto. No es así. Tu vagina es una de las únicas partes de tu cuerpo que se autolimpia: es realmente esa perra independiente que se desenvuelve perfectamente por sí misma. Pero incluso con tu vagina autorregulada, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que te sientes fresca y saludable. He aquí 17 consejos realmente útiles para mantener tu vagina limpia.

No hagas una “doble inmersión” Mira, soy un gran fan de la doble inmersión en todos los casos además del sexo. Pero el ano y el recto contienen bacterias muy diferentes a las del resto del cuerpo. Estas bacterias podrían causar daños (léase: infecciones por hongos, infecciones urinarias, etc.) cuando se propagan a tu vagina. Así que si no estoy siendo lo suficientemente explícita, déjame dejar las cosas muy, muy claras: no pases de la penetración anal -ya sea con el pene, la lengua, los dedos o los juguetes- a la penetración vaginal. Lávate las manos antes del sexoOkay, obviamente deberías lavarte las manos todo el tiempo, pero tú y tu pareja necesitáis jabón especialmente antes del sexo. Los dedos se meten en todo tipo de lugares, y lo último que quieres es que te metan bacterias (perdón por la imagen). ¿Necesitas alguna prueba?

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Se suele decir que una mala higiene es en realidad peor que no tenerla. No es una exageración: los malos hábitos higiénicos pueden ser la causa de un desequilibrio e infección en tu zona íntima. Consulta las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre lo que determina una correcta higiene íntima.

Lavarse las partes íntimas con agua tibia o un lavado íntimo una vez al día es la medida perfecta para una buena salud íntima. Sin embargo, durante los meses cálidos, durante la menstruación o después de hacer ejercicio, es posible que sientas la necesidad de lavarte con más frecuencia. Esto está bien, siempre que te limites al agua corriente si necesitas ducharte varias veces al día. Recuerda que debes secar bien la zona íntima con una toalla suave y limpia, dando suaves palmaditas.

No utilices nunca jabón normal. Es demasiado agresivo para la delicada piel de la zona íntima. El jabón puede dañar la barrera protectora de la superficie de la piel, dejando la puerta abierta a una posible infección. Elige un producto natural que no contenga jabón ni detergentes fuertes, perfume, tintes o conservantes, o simplemente utiliza agua tibia.

Cómo lavarse la vagina correctamente | Evitar el olor

Sentirse bien, fresca… Aunque una adecuada rutina diaria de higiene personal es esencial, no hay necesidad de aumentarla a causa de las relaciones sexuales. A menudo, menos es más. Si intentas hacer demasiado, puedes alterar la microbiota vaginal.

Algunas personas pueden sentirse más a gusto con su pareja cuando se sienten limpias. En este caso, una rutina de higiene personal muy suave es totalmente factible antes del coito, utilizando agua y un producto de limpieza específico o una toallita íntima. No realice más de dos rutinas de higiene personal al día.

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El 40% de las mujeres y el 30% de los hombres se lavan la zona genital después de las relaciones sexuales. Pero no es obligatorio hacerlo. Un consejo: orinar para prevenir cualquier riesgo de infección urinaria. Una higiene íntima excesiva podría provocar un desequilibrio en la flora vulvovaginal.

Realiza tu rutina de higiene personal con las manos, no utilices una toallita (un caldo de cultivo para las bacterias). En el caso de las mujeres, debe limitarse a la vulva y a la región anal. Trabajar de delante hacia atrás. No tiene sentido hacerse duchas vaginales, ya que podrían destruir la flora microbiana y desencadenar infecciones y micosis. En cuanto a las rutinas de higiene personal masculina, los hombres deben centrarse en la cabeza del pene: el prepucio debe empujarse hacia atrás para evitar la acumulación de secreciones malolientes bajo el prepucio.

Cómo lavarse la vagina y la vulva | Qué hacer y qué no hacer

Desde que Gwyneth Paltrow decidió vender en su página web Goop una vela que, según sus palabras, “huele a mi vagina”, las mujeres se preguntan si sus vaginas huelen normal. Lo normal es lo que es normal para ti”, dice Knox. Tu vagina tendrá su propio olor, su flujo regular y su forma.

Si notas un cambio respecto a lo normal, como un cambio en el flujo, en el olor o en las molestias, es posible que haya algo. Pero no te avergüences de ello y no hagas nada”, añade. Si sientes dolor, sangras de forma anormal o tienes síntomas persistentes, debes acudir a tu médico de cabecera”, explica Knox, “entender tu propia normalidad y estar en sintonía con tu cuerpo te ayudará a determinar si tienes algún problema”. Si notas algún cambio, no te quedes con los síntomas persistentes deseándolos, coméntalo con tu farmacéutico, que estará encantado de ayudarte, o pide una cita para hablar de ello con tu médico de cabecera. Lo más probable es que sea algo fácil de tratar y gestionar”.

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