Limpieza facial
Muchas enfermedades y afecciones pueden prevenirse o controlarse mediante una higiene personal adecuada y el lavado frecuente de las partes de la cara. Las prácticas adecuadas de higiene facial no sólo incluyen el lavado de la cara, sino también el cuidado adecuado de los dientes, la boca, los ojos, las lentes de contacto y los oídos.
Las manos pueden ensuciar la cara. Pensar antes de tocarse la cara puede ayudar a detener la propagación de gérmenes. Por término medio, las personas se tocan la cara 23 veces por hora.1 Las manos sin lavar pueden transmitir fácilmente gérmenes a la cara tras tocar superficies u objetos contaminados. Protéjase:
Llevar una mascarilla que cubra la boca y la nariz puede ser una forma importante de prevenir la propagación de enfermedades respiratorias. Mantener la mascarilla limpia le ayudará a mantener la piel sana. Lave las mascarillas reutilizables antes de ponérselas y en cuanto se ensucien. Si utiliza una mascarilla desechable, tírela después de ponérsela una vez.
La conjuntivitis se transmite fácilmente de una persona a otra. Unas buenas prácticas higiénicas, como lavarse las manos, lavarse la cara y no tocarse ni frotarse los ojos, son importantes para limitar el contagio de la conjuntivitis.
¿Me lavo la cara sólo con agua?
Al limpiar sólo con agua, es menos probable que se elimine en exceso la grasa natural de la piel y, por tanto, se reduce el riesgo de dañar la barrera cutánea. Limpiarse la cara sólo con agua no sólo reduce la acción de extracción de grasa, sino también la acción física de frotar, lo que reduciría la irritación de la piel.
¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara?
Tanto si tu piel es seca como si es sensible, debes lavarte la cara dos veces al día. Utiliza un limpiador cremoso y sin espuma para mantener una barrera protectora y evitar eliminar la grasa natural de la piel.
¿Con qué frecuencia debe lavarse la cara?
Lavarse la cara es una parte fundamental de la rutina de cuidado de la piel, ya que elimina las bacterias, las células muertas, la suciedad, el maquillaje y los contaminantes que se acumulan a lo largo del día, pero ¿es necesario hacerlo por la mañana?
Uno de los pasos más importantes de cualquier rutina de cuidado de la piel es lavarse la cara, ya que elimina la grasa y la suciedad acumuladas que pueden obstruir los poros. Pero si esta parte de su ritual matutino y nocturno le da pavor, o si después siente la piel seca, quizá se pregunte si es realmente necesario lavarse la cara dos veces al día. En realidad, la forma de lavarse la cara depende del tipo de piel que tengas: grasa, seca o mixta.
Como regla general, debes lavarte la cara dos veces al día, aunque sólo sea con agua. “Cuando duermes, tu piel se desintoxica, así que si no te lavas la piel por la mañana, esas toxinas se quedan ahí y se acumulan”, dice Julie Russak, MD, FAAD, dermatóloga certificada y fundadora de la Clínica Dermatológica Russak. “Por la noche es importante eliminar toda la suciedad ambiental que se acumula en la piel a lo largo del día”.
Lavar la cara sólo con agua
Cuando te enfrentas a tareas diarias tan sencillas como lavarte la cara, a veces empiezas a flojear. Sin embargo, una limpieza adecuada es cualquier cosa menos básica. A pesar de la cantidad de energía que dedicamos a perfeccionar nuestros regímenes de cuidado de la piel, cuando se trata del primer paso, no solemos prestar la misma atención.
Para corregir esa tendencia, hemos esbozado exactamente cómo lavarse la cara elaborando los 10 mandamientos para limpiar la piel correctamente. Empezando por la limpieza diaria y terminando con el momento exacto de aplicar los sueros y las cremas hidratantes sobre el rostro recién lavado, estos sencillos pasos para lavarse la cara te garantizan el camino hacia una piel más limpia y sana. Sigue leyendo para estudiar los mandamientos y comprar algunos de nuestros productos de limpieza favoritos para incorporar a la rutina de lavado facial.
Si limpiaras una superficie con un trapo sucio, ¿realmente la estarías limpiando? No. Del mismo modo, cuando te lavas la cara con las manos sucias, estás empujando esa suciedad por tu cara. Lávate las manos primero.
Dejé de lavarme la cara y el acné desapareció
Aunque hay quien piensa que lavarse la cara no debería formar parte de la rutina de la ducha, puede ser bueno siempre que se tenga cuidado, afirma Shasa Hu, dermatóloga titulada y cofundadora del servicio de consulta sobre el cuidado de la piel BiaLife. “Cuando te lavas la cara en la ducha, el vapor caliente de la ducha favorece una exfoliación más profunda y desobstruye los poros”, explica Hu. Y añade: “Siempre que no utilices agua muy caliente o jabones fuertes, lavarte la cara en la ducha te ahorrará tiempo y agua, y te proporcionará una limpieza más profunda que preparará tu piel para el resto de tu rutina de cuidado”.
“Audrey Kunin, dermatóloga y fundadora de la marca clínica de cuidado de la piel DERMAdoctor, explica que “cuando la piel se quema o se irrita por los ingredientes que la cuidan, se altera el manto ácido protector de la piel, lo que puede provocar una mayor sensibilidad e incluso una infección cutánea”. Sin embargo, según Hu, algunos ácidos y retinoides de venta con receta pueden provocar una ligera sensación de quemazón o descamación hasta que la piel se adapta a ellos. “En general, estos síntomas remiten a medida que el ingrediente activo reequilibra la renovación celular”, explica Hu. Si no está seguro de si la reacción de su piel a un producto es normal o no, consulte a un dermatólogo antes de seguir usándolo.
