Lavar el cabello sin champú
Mantener un cuero cabelludo y un cabello sanos mediante una buena higiene y un cuidado capilar adecuado puede ayudar a prevenir y controlar muchas enfermedades y afecciones. Utiliza jabón y agua corriente limpia para eliminar la suciedad, la grasa y los residuos no deseados de la cabeza.
Al igual que el resto de la piel, el cuero cabelludo produce un aceite natural llamado sebo que hidrata y protege la piel de las infecciones. Algunas personas producen más sebo que otras. Cuando el cuerpo produce demasiado sebo, éste puede acumularse en el cuero cabelludo. Si te duchas con menos frecuencia, la piel muerta, la suciedad, los restos de productos y el sudor también pueden acumularse en el cuero cabelludo. Esto puede provocar un cabello graso, un mayor riesgo de infección y un olor desagradable. Pon en práctica estos hábitos para mejorar tu rutina de cuidado del cuero cabelludo y el cabello:
La tiña del cuero cabelludo se contagia por contacto directo con un animal o una persona infectados, o a través del medio ambiente. Unas buenas prácticas de higiene, como no compartir peines, toallas u otros objetos personales y lavarse las manos con regularidad, pueden ayudar a protegerte.
Los piojos se contagian sobre todo por contacto directo de cabeza a cabeza (pelo a pelo). Sin embargo, con mucha menor frecuencia, pueden contagiarse a través de la ropa u otras pertenencias compartidas. Esto puede ocurrir si los piojos se arrastran sobre esos objetos o si los huevos adheridos a los pelos caen sobre ellos. Las buenas prácticas higiénicas son importantes para prevenir y controlar la propagación de los piojos. Por ejemplo, no comparta peines, cepillos ni toallas. Lave a máquina la ropa y la lencería utilizadas por personas con piojos.
¿Cuál es una buena rutina para lavarse el pelo?
No te laves el pelo con demasiada frecuencia, ya que podrías despojarlo de sus aceites naturales y alterar el microbioma del cuero cabelludo. Se recomienda lavarse el pelo cada 3 o 4 días con un champú hidratante. Lava y aclara con agua tibia o fría, ya que el agua caliente puede dañar el cabello.
¿Cómo empiezo un programa de lavado del cabello?
Empieza lavando cada dos días al principio, y ve alargándolo con más días entre cada lavado hasta que los aceites empiecen a apelmazar tu cabello. Licari también sugiere usar un champú suave con un mínimo de acondicionador, o no usar acondicionador en absoluto.
¿Cuál es la rutina habitual de cuidado del cabello?
Una rutina típica de cuidado del cabello puede incluir el lavado con champú, el acondicionamiento, el engrasado, el masaje, el desenredado, el peinado y otros tratamientos capilares.
Lavar el cabello sólo con agua
Puede que la limpieza del cuero cabelludo no sea una de las prioridades de tu régimen de belleza, pero puede marcar una diferencia sorprendente en el estado de tu cabello. Existen varias opciones para limpiar en profundidad el cuero cabelludo. Prueba algunas de ellas y descubre cuál funciona mejor para ti y para tu cabello:
¿Te encanta que te masajeen la cabeza en la peluquería? Pues también es bueno para ti. Un masaje del cuero cabelludo puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo, acelerar el crecimiento del cabello y mejorar su estado general. Acude a un profesional o pide a un amigo que te eche una mano.
Opta por tratamientos para el cuero cabelludo a base de aceite sólo si tiendes a tener el pelo seco o más oscuro. En cabellos rubios propensos a la grasa, esto puede causar acumulación, pero para el tipo de cabello adecuado, los tratamientos para el cuero cabelludo a base de aceite pueden ser estupendos. Los beneficios varían según el tipo de aceite que elijas; aplícalo directamente en el cuero cabelludo y déjalo actuar durante 5 minutos antes de lavarlo para limpiarlo en profundidad.
Estos son nuestros mejores consejos para una limpieza profunda del cabello y el cuero cabelludo. Sigue esta sencilla guía de vez en cuando y notarás realmente la diferencia y te verás recompensado con unos mechones brillantes y sanos.
Rutina de cuidado del cabello
Encontrar la rutina de cuidado del cabello adecuada para ti puede ser un poco desalentador, especialmente con tanta información en línea, un exceso de tutoriales #HairTok y nuevos productos de cuidado del cabello que se lanzan cada día. Por eso hemos recopilado una serie de sencillos pasos para conseguir un cabello sano.
Además de las preocupaciones capilares que quieras abordar con tu rutina diaria de cuidado del cabello, también es inteligente establecer algunos objetivos capilares. Esto te ayudará a crear tu rutina y a elegir los productos adecuados para conseguir los resultados deseados.
Toda rutina básica de cuidado del cabello contiene algunos pasos importantes: limpieza, acondicionamiento, hidratación, desenredado, peinado y tratamiento. La frecuencia de estos pasos dependerá de tu tipo de cabello, estilo de vida y preferencias. Veamos los pasos básicos:
El primer paso de cualquier rutina de cuidado del cabello es la limpieza. Al igual que te limpias la piel todas las noches, el cabello también necesita una limpieza, aunque puede que no sea diaria, dependiendo de lo secos que tengas el pelo y el cuero cabelludo y de la cantidad de productos que utilices, que pueden acumularse.
Lavar el pelo sólo con acondicionador
Desde muy pequeños, todos hemos sido condicionados a creer que lavarnos el pelo requiere dos productos principales: un champú y un acondicionador. Sin embargo, ¿te lavas el pelo correctamente? ¿O con los productos adecuados?
Elige tu aceite favorito y masajea el cuero cabelludo una hora antes de lavarlo. Los aceites esenciales actúan sobre problemas capilares específicos y el masaje estimula la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Esto fortalece los folículos pilosos y favorece el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo.
Esto no es tan confuso como parece. Cada champú se adapta a un tipo de cuero cabelludo o cabello. Si tienes el cuero cabelludo sensible, utiliza un champú suave. Si tienes caspa, puedes utilizar champús medicinales para tratarla. Si tienes el cuero cabelludo graso, utiliza un champú que regule la producción de sebo.
Para mantener la salud del cuero cabelludo y del cabello, es importante lavarlo, acondicionarlo y cuidarlo con regularidad. Aquí tienes un proceso paso a paso que debes seguir para mantener tu pelo sano y libre de suciedad y gérmenes. Antes de empezar, ten en cuenta que la frecuencia de lavado dependerá de tu estilo de vida y de tu tipo de cabello. La Academia Americana de Dermatología recomienda lavarse el pelo una vez a la semana.
