Cómo lavarse el pelo correctamente
Mika Robinson es una escritora de belleza y estilo de vida afincada en Nueva York con una sana adicción al café con leche y a los largos paseos por los pasillos de Sephora. Cuando no está escribiendo en astoldbymika.com o creando contenido para el ‘gram, está escribiendo para algunas de tus marcas favoritas.
Si preguntas a las cinco personas más cercanas a ti con qué frecuencia se lavan el pelo, lo más probable es que obtengas cinco respuestas diferentes. Las rutinas capilares no son iguales para todos, ni siquiera cuando se trata de pasos esenciales como el lavado con champú. Aunque existen recomendaciones generales de los expertos sobre la frecuencia con la que una persona debe lavarse el pelo, muchos factores, como el tipo de cabello, los hábitos de peinado y el estilo de vida, pueden contribuir a que esa frecuencia no sea la misma para todos.
Hoy en día, no faltan productos destinados a prolongar el tiempo entre lavados, desde tónicos para el cuero cabelludo hasta champús en seco. Al fin y al cabo, lavar las hebras con demasiada frecuencia (es decir, lavarlas en exceso) puede resecar el cabello y el cuero cabelludo. Los mismos ingredientes del champú que eliminan la acumulación de productos y la suciedad del cabello también pueden eliminar los aceites naturales, lo que hace que los mechones sean frágiles y vulnerables a la rotura y que el cuero cabelludo se reseque y sea propenso a la descamación. Sin embargo, como regla general, si notas un exceso de grasa o de producto en el cuero cabelludo o experimentas picores, es el momento de lavarte el pelo, dice Anabel Kingsley, presidenta de la marca y tricóloga asesora de Philip Kingsley.
¿Debo lavarme el pelo todos los días si tengo caspa?
La especialista en coloración Laura Collins afirma que las personas con cabello propenso a la grasa deben tratar de lavarlo cada dos días, y aumentar gradualmente los días intermedios para que el cuero cabelludo se acostumbre a no producir tanta grasa como es normal.5
Se recomienda que las personas con cabello fino se laven el pelo con más frecuencia. Esto se debe a que los aceites naturales tienen menos pelo para ser absorbidos, así que prueba a lavarlo cada dos días dependiendo de cómo se vea y se sienta de graso.8
Un buen punto de referencia es comprobar si tu pelo está húmedo por el sudor después, si es así probablemente necesites lavarlo. Por lo tanto, intenta lavarte el pelo con champú después de cada entrenamiento intenso (como correr o entrenar HIIT).
Pero si te lavas el pelo todos los días y no entras en esas categorías, existe la posibilidad de que el uso de sulfatos en tu champú esté despojando a tu pelo de sus aceites naturales y haciéndolo más dependiente del champú cada día.9
Una de las principales ventajas del método “sin caca” es que reduce el número de ingredientes utilizados en el cuerpo y le permite producir una cantidad natural de aceites sin quitarlos cada vez que se lava el pelo.
¿Es bueno no lavarse el pelo?
Recuerda que cada tipo de cabello es diferente y debes encontrar una rutina capilar que se adapte a ti. (Fuente: Getty/Thinkstock)Los expertos insisten en que te laves el pelo al menos dos veces por semana, sobre todo si tu cabello está expuesto a la luz solar y al polvo de forma habitual. Y en los últimos meses, como mucha gente se quedó en casa a causa de la pandemia, se recurrió a productos de cocina e ingredientes naturales para mantener el pelo suave, brillante y fuerte.
Pero la pregunta que más preocupa a la gente es: ¿hay un momento perfecto para lavarse el pelo? ¿Tiene que ser constante? ¿Es conveniente lavar el pelo por la mañana para que se seque más rápido, o lo ideal es el lavado nocturno?
Por otro lado, lavarse el pelo por la noche también puede ser una desventaja. Para empezar, el pelo se mantiene húmedo durante mucho tiempo, e irse a dormir con el pelo todavía húmedo puede perjudicar tanto tu salud como la calidad de tu cabello. Es importante que te seques el pelo, lo peines, lo ates y te vayas a la cama.
Además, lavarse el pelo por la noche puede no ser adecuado para todos los tipos de cabello, por la sencilla razón de que si tu pelo o tu cuero cabelludo ya son grasos y tienen grasa, se volverán más grasos durante la noche, debido a la capacidad natural de la piel de segregar grasa por la noche. Esto, a su vez, puede reducir la elasticidad del cabello y causar caspa.Advertisement
¿Debo lavarme el pelo todos los días si hago ejercicio?
Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que esa levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.
Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere utilizar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicar productos que contengan un exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (especialmente después de un entrenamiento sudoroso) con un champú para el acné del cuero cabelludo sin fragancia, como éste.
Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.
