Caída del cabello durante la menstruación
La Dra. Monique Rainford, licenciada en obstetricia y ginecología, es actualmente profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Fue jefa de ginecología y obstetricia en Yale Health.
Los mitos sobre la menstruación suelen ocultar la realidad de la regla. La menstruación es el desprendimiento mensual del revestimiento del útero. La mayoría de las niñas tienen su primera regla entre los 10 y los 15 años. Las mujeres siguen teniendo la regla hasta finales de los 40 o principios de los 50 años.
En el pasado, sólo se hablaba de la menstruación en susurros, si es que se hablaba. Las niñas solían aprender sobre la menstruación de sus madres o amigas. Sin embargo, gran parte de lo que se transmitía se basaba en creencias culturales. Hablar de la menstruación en compañía de otras personas era tabú.
Este artículo trata de los mitos y realidades sobre la menstruación. Responde a preguntas sobre lo que una mujer puede hacer durante la regla y lo que no debe hacer. (Spoiler: no hay nada que no se pueda hacer cuando se tiene la regla).
Hay quien piensa que una mujer no debe bañarse ni ducharse cuando tiene la regla. Algunos incluso piensan que no debe lavarse el pelo. Esto no es cierto. No hay ninguna razón para no bañarse durante el periodo. De hecho, un baño caliente puede ayudar a aliviar los calambres.
¿Por qué sangramos durante la menstruación?
¿Es seguro lavarse el pelo durante la menstruación? Hay una pregunta que surge muy a menudo, incluso hoy en día: “¿Debo lavarme el pelo durante la regla? ¿Es realmente inseguro?” Está muy extendida la creencia de que durante la menstruación no hay que bañarse, ducharse ni lavarse el pelo. Esta creencia es probablemente una herencia del pasado, cuando no todas las casas tenían agua caliente corriente. Se trata de otro mito de la menstruación que puede tener su origen en épocas anteriores, cuando la gente solía ir a los ríos o lagos para traer agua potable, lavarse y realizar otras tareas domésticas. Estas zonas eran lugares públicos y bañarse durante la menstruación podía resultar vergonzoso para las mujeres y desagradable para los demás.
Esta podría ser una explicación concebible detrás de desalentar a las niñas y mujeres sangrantes de bañarse y lavarse el pelo. Afortunadamente, hoy en día muchas personas tienen su propio cuarto de baño, por lo que la sugerencia de no lavarse el pelo durante la regla o incluso bañarse es un mito obsoleto o una interpretación errónea que se propagó de mujeres mayores, normalmente abuelas a sus hijas y nietas. No hay ninguna prueba lógica o terapéutica demostrada que apoye la idea de que no se debe hacer un buen lavado del cabello durante el ciclo mensual. Algunas madres y abuelas siguen diciendo erróneamente a las jóvenes que no deben lavarse el pelo en absoluto durante la menstruación o contraerán enfermedades graves (como el cáncer) más adelante en sus vidas o incluso tendrán dificultades durante el embarazo.Conexión entre el lavado del pelo y las enfermedades graves
Curiosidades menstruación
Sin embargo, entender por qué y cómo cambia el cabello debido al ciclo menstrual puede convertir la compra de los productos adecuados para el cuidado del cabello en una pesadilla. ¿Qué champú debes comprar si un día tienes el pelo graso y al siguiente seco?
La primera fase del ciclo menstrual se produce cuando empieza la regla. Estos son los cambios hormonales que experimentarás durante la primera fase menstrual, los efectos que pueden tener en tu cabello y lo que puedes hacer al respecto.
Pierdes mucha sangre durante la menstruación. Aunque se trata de una parte necesaria del ciclo menstrual, la pérdida de sangre también conlleva algunos efectos secundarios negativos, como la pérdida de hierro. Cuanto más abundante es la menstruación, más hierro se pierde.
Los andrógenos son más conocidos como hormonas masculinas. Sin embargo, el cuerpo de la mujer también produce pequeñas cantidades de andrógenos como la testosterona y la progesterona. Y los niveles de testosterona son máximos durante el periodo menstrual.
Se sabe que un nivel alto de testosterona aumenta la producción de grasa en el cuero cabelludo. Puede ser útil cambiar a un champú con fórmula para cabello graso durante el periodo. O utiliza tus productos habituales y lávate el pelo con más frecuencia de lo normal.
Baño durante el periodo
La mayoría de nosotras ya hemos hecho las paces con esta angustia mensual. Pero, ¿sabes qué? Por si todo esto fuera poco, el ciclo menstrual también puede afectar a tu pelo. Aunque la piel es la que más reacciona a los cambios hormonales durante el periodo, el pelo también se ve muy afectado.
Consejo: Estarás tentada de lavarte el pelo todos los días de la regla, pero no es lo mejor, ya que los lavados diarios le quitan al pelo su grasa natural. En lugar de eso, invierte en un buen champú en seco que te ayude a absorber el exceso de grasa y te deje el pelo más fresco entre lavado y lavado.
Las hormonas lo controlan todo durante la menstruación. Y el cuero cabelludo no es una excepción. Cuando comienza tu ciclo, produces hormonas que aumentan la sensibilidad al dolor, lo que hace que tu cuero cabelludo se vuelva sensible a todo.Consejo: Evita tirar y tirar de tu pelo cuando lo estés peinando. En su lugar, opta por un peine de púas anchas y sé amable con tu cabello.
Los niveles de estrógeno están en su punto más bajo cuando empieza la menstruación. Y a medida que descienden, también desciende el nivel de hierro en tu cuerpo, lo que hace que pierdas más pelo de lo normal. De hecho, en algunos casos, el sangrado abundante desencadena la caída y el debilitamiento del cabello.
