Peligros del enjuague nasal
Los lavados con agua salada (lavado o irrigación salina) ayudan a mantener abiertas las fosas nasales al eliminar la mucosidad espesa o seca. También pueden ayudar a mejorar la función de los cilios que ayudan a limpiar los senos paranasales. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a otros senos y a reducir el goteo postnasal. También puede hacer que la nariz se sienta más cómoda al mantener húmedas las membranas mucosas.
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Por qué utilizar bicarbonato de sodio en el enjuague nasal
La irrigación de los senos nasales es una práctica sencilla que cualquiera puede llevar a cabo en casa utilizando una neti pot, un frasco de enjuague nasal o una jeringuilla disponible en una farmacia o comercio minorista como Target o Walmart. Puedes comprar mezclas ya preparadas o simplemente mezclar media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio en una taza de agua hervida y luego enfriada o destilada. El agua debe estar hervida o destilada para garantizar su salubridad. Muchas personas suelen utilizar estos dispositivos para aliviar alergias, resfriados o infecciones sinusales.
La población del estudio tenía 55 años o más y se inscribió en las 24 horas siguientes a una prueba PCR positiva entre el 24 de septiembre y el 21 de diciembre de 2020. Entre los 826 seleccionados, 79 participantes de alto riesgo con una edad media de 64 años y un IMC de 30,1 fueron inscritos y asignados aleatoriamente a añadir 2,5 mL de povidona yodada al 10% o 2,5 mL de bicarbonato sódico a 240 mL de irrigación nasal isotónica dos veces al día durante 14 días. Para verificar la irrigación, los pacientes subieron fotos de los materiales de irrigación utilizados. Un investigador llamó al paciente o a su contacto designado los días 2, 7, 14 y 28 para verificar la irrigación y la hospitalización.
Enjuague nasal casero con agua salada
Si padece infecciones sinusales crónicas o agudas, los enjuagues nasales pueden ser útiles para eliminar y diluir el exceso de mucosidad. Si padece rinitis alérgica, estos enjuagues pueden aliviarle eliminando los alérgenos de las fosas nasales y los senos paranasales.
Existen varios dispositivos comerciales de enjuague sinusal que no requieren receta médica. Son cómodos de usar y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Pero también puede hacer su propio enjuague en casa con sólo tres ingredientes y por una fracción del coste.
En un recipiente limpio, mezcle 3 cucharaditas de sal sin yoduro con 1 cucharadita de bicarbonato sódico y guárdelo en un pequeño recipiente hermético. Añade 1 cucharadita de la mezcla a 8 onzas (1 taza) de agua tibia destilada o hervida.
1. Aspire solución salina en la pera. Incline la cabeza hacia abajo sobre un lavabo (o en la ducha) y gírela hacia la izquierda. Exprima suavemente aproximadamente 4 onzas de solución en la fosa nasal derecha (superior). Respire normalmente por la boca. En unos segundos la solución debería salir por la fosa nasal izquierda. Gire la cabeza y repita el proceso en el lado izquierdo.
Enjuague salino para la nariz
No hay nada como respirar hondo y sentir que el aire pasa fácilmente por la nariz y llega a los pulmones. Pero cuando las alergias y los resfriados te dejan congestionado, enjuagar los conductos nasales obstruidos puede ayudarte a respirar un poco más fácil.
La irrigación nasal, también conocida como lavado de los senos paranasales, consiste en hacer circular una solución salina (agua salada) por las fosas nasales para eliminar la mucosidad y los residuos y alérgenos. Los dispositivos de irrigación, como los neti pots, las botellas exprimibles y las peras nasales de goma, introducen el agua por una fosa nasal y la expulsan por la otra.
Enjuagar los senos paranasales y las fosas nasales alivia los síntomas de las infecciones sinusales, las alergias, el resfriado y la gripe. En un estudio, pacientes con problemas crónicos de sinusitis realizaron un enjuague nasal diario y observaron una mejora en la gravedad de los síntomas de más del 60%.
Para enjuagar las fosas nasales, necesitará un dispositivo de irrigación y una solución salina, que puede adquirir como parte de un kit o preparar en casa. Una vez que tengas los suministros, planea realizar el enjuague sobre un lavabo y sigue estos pasos, descritos por los Institutos Nacionales de Salud:
