¿Deben las mujeres estar separadas durante la menstruación?
Antes de ovular, el cabello está en su mejor momento, brillante y con volumen. Esto se debe a la hormona estrógeno. Sin embargo, durante la regla, un nivel más bajo de la misma hormona junto con la progesterona hará que tu pelo engorde más o incluso que notes que tienes más caída.
Existen muchas opiniones sobre lo que una mujer puede y no puede hacer cuando tiene la regla. Algunas de estas opiniones son anticuadas o falsas, otras son ciertamente verdaderas. Sigue leyendo para saber qué está bien y qué no…
Teñirse el pelo cuando se tiene la regla es probablemente una de las preguntas más frecuentes cuando se trata del pelo y la regla. Por eso, no vamos a andarnos con rodeos y vamos a responderte bien: puedes teñirte el pelo cuando tienes la regla. La pintura sólo pone una capa sobre tu propio pelo, por lo que tus hormonas no influyen más en esto.
Esta fábula no es cierta. Es posible que te hayan dicho que no puedes lavarte el pelo cuando tienes la regla, porque puede estropearse. Sin embargo, esto no tiene nada que ver con la regla. Es bueno lavarse el pelo con agua no muy caliente, porque se reseca. Por cierto, esto no sólo se aplica cuando tienes la regla, sino que es algo a tener en cuenta a diario.
¿Hay que lavarse el pelo todos los días durante la menstruación?
Tu pelo está más graso de lo habitual
Consejo: Estarás tentada de lavarte el pelo todos los días de la regla, pero no es lo mejor, ya que los lavados diarios le quitan al pelo su grasa natural. En lugar de eso, invierte en un buen champú en seco que te ayude a absorber el exceso de grasa y te deje el pelo más fresco entre lavado y lavado.
¿Qué no debemos hacer en los periodos?
“El consumo excesivo de sal provoca retención de líquidos, lo que provoca hinchazón durante el periodo”, afirma el Dr. Patil. De hecho, también hay que evitar la comida picante, ya que puede provocar malestar estomacal y reflujo ácido. “Evita bebidas como el café, las bebidas energéticas, etc., ya que pueden provocar dolores de cabeza y estreñimiento.
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Los mitos que rodean a la menstruación son extraños y están muy extendidos. En Israel, te dan una bofetada en la cara cuando tienes la primera regla, para que tengas las mejillas bonitas toda la vida. ¡Ay! Los malayos creen que hay que lavar las compresas antes de tirarlas o te perseguirán los fantasmas (¡boo!) y los estadounidenses piensan que si vas de acampada cuando tienes la regla, es probable que llames la atención de los osos. Demasiado para ser un superpoder desarrollado.
Desde envenenar a alguien con una sola mirada hasta controlar el clima, las mujeres con la menstruación tienen mucho poder. Aunque estas extrañas creencias son divertidísimas, hemos encontrado algunos mitos que necesitan ser seriamente desmentidos.
Olvida todo lo que te dijo tu abuela sobre no lavarte el pelo hasta el tercer día de regla. Aunque el agua fría con la que se bañaban podía aumentar los dolores menstruales, el agua caliente ya no es un lujo. De hecho, darse una ducha caliente alivia los dolores y te hace sentir mucho mejor, ¿verdad?
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Pero sí, es una decisión personal. Algunas mujeres se sienten perfectamente bien lavándose el pelo durante la menstruación, mientras que otras prefieren esperar unos días. Si no estás segura de qué hacer, puede que te interese hablar con tu médico u otro profesional médico de confianza.
Si te preguntas si puedes lavarte el pelo durante la menstruación, la respuesta es sí. No hay ninguna razón para no lavarse el pelo sólo porque tengas la regla. De hecho, lavarse el pelo puede ayudar a aliviar algunos de los calambres y la hinchazón propios de la menstruación.
Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente tengas una relación de amor-odio con tu pelo. Es una de las primeras cosas en las que se fija la gente, pero también puede ser un incordio cuidarlo. Una de las mayores dudas en lo que se refiere al cuidado del cabello es con qué frecuencia hay que lavarlo.
Si tienes un ciclo menstrual regular, habrás notado que tu pelo se vuelve más graso durante el periodo. Esto se debe a que, durante la ovulación, tu cuerpo produce más hormonas, lo que puede aumentar la producción de sebo y engrasar el cuero cabelludo.
¿Por qué sangramos durante la menstruación?
La Dra. Monique Rainford, licenciada en obstetricia y ginecología, es actualmente profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Fue jefa de ginecología y obstetricia en Yale Health.
Los mitos sobre la menstruación suelen ocultar la realidad de la regla. La menstruación es el desprendimiento mensual del revestimiento del útero. La mayoría de las niñas tienen su primera regla entre los 10 y los 15 años. Las mujeres siguen teniendo la regla hasta finales de los 40 o principios de los 50 años.
En el pasado, sólo se hablaba de la menstruación en susurros, si es que se hablaba. Las niñas solían aprender sobre la menstruación de sus madres o amigas. Sin embargo, gran parte de lo que se transmitía se basaba en creencias culturales. Hablar de la menstruación en compañía de otras personas era tabú.
Este artículo trata de los mitos y realidades sobre la menstruación. Responde a preguntas sobre lo que una mujer puede hacer durante la regla y lo que no debe hacer. (Spoiler: no hay nada que no se pueda hacer cuando se tiene la regla).
Hay quien piensa que una mujer no debe bañarse ni ducharse cuando tiene la regla. Algunos incluso piensan que no debe lavarse el pelo. Esto no es cierto. No hay ninguna razón para no bañarse durante el periodo. De hecho, un baño caliente puede ayudar a aliviar los calambres.
