¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?
¿Eres de los que se lavan el pelo todos los días? ¿O prefieres lavarte el pelo sólo una vez a la semana? Si alguna vez te has preguntado si deberías lavarte el pelo tan a menudo o con tan poca frecuencia, este artículo es para ti.
Y añade: “He conocido a pacientes con cueros cabelludos muy grasos que prefieren lavarse el pelo todos los días. También he conocido a algunos con el cuero cabelludo seco que pueden seguir claramente una semana después de un lavado sin problemas.”
En el cuero cabelludo hay poros diminutos. Debajo de estos poros, tienes unas glándulas productoras de grasa llamadas glándulas sebáceas. Esta grasa, conocida como sebo, es vital para mantener la salud del cuero cabelludo y del cabello. [1]
Sin embargo, uno o dos días después del lavado del cabello, el sebo suele empezar a formar una capa sobre el cuero cabelludo, atrayendo la suciedad y los residuos. Los productos que utilizas para peinar tu cabello también pueden adherirse a esta capa. Básicamente, se trata de grasa y suciedad no deseada, que también puede dar lugar a muchos otros problemas como la caspa y la picazón del cuero cabelludo si no te lavas el pelo con regularidad.
¿Debo lavarme el pelo todos los días si tengo caspa?
Seguro que has visto en tu feed a esa influencer de belleza con el pelo perfecto… ya sabes, la que dice no lavárselo nunca. Lo sé. Yo también estoy confundida. Y aunque aparentemente tiene cierto mérito no lavarse el pelo todos los días (lo ayudarás a mantenerse hidratado y a reducir el riesgo de que se dañe), la frecuencia con la que abras el bote de champú depende en realidad de tu tipo de cabello.Desde el cabello graso hasta el grueso y el teñido, esto es lo que dicen los estilistas y los dermatólogos sobre la frecuencia con la que realmente deberías lavarte el pelo, y el champú que deberías usar cuando lo hagas.
“El cabello grueso debe lavarse con champú cada tres días”, dice Paul Cucinello, estilista de famosos y fundador de Cucinello Studio NYC. “Querrás lavarlo con algo que haga buena espuma, para no tener que usar una cantidad excesiva de champú, y un acondicionador que sea rico y proporcione algo de deslizamiento para que sea fácil de trabajar”. El champú Milbon Plarmia Hairserum es perfecto.
“Los cabellos finos deben lavarse cada dos días con un champú y un acondicionador voluminizador”, dice Cucinello (a él le gusta el champú de biotina y colágeno OGX Thick and Full). El cabello fino puede verse fácilmente lastrado por la grasa y la acumulación de productos, por lo que requiere un lavado más frecuente. “El objetivo es mantenerlo limpio para que pueda mantener el volumen, pero también nutrir el cuero cabelludo con un acondicionador voluminizador que no lo haga más pesado”, dice Cucinello.
¿Es malo lavarse el pelo todos los días?
Un caso en el que puede ser útil lavarse con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien sufre dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura adicional, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarse más a menudo también ayudaría a que el picor del cuero cabelludo se redujera.
Al igual que en el tratamiento de los granos en la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, el Dr. Rubin sugiere utilizar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicar productos que contengan un exceso de aceite y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (especialmente después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe un cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y que puedo atestiguar que es increíblemente buena) no contiene silicona ni fragancia y es no comedogénica, lo que significa que también es estupenda para las pieles sensibles y propensas a los brotes.
¿Cuántas veces debo lavarme el pelo en una semana?
Crystal es una escritora, editora y experta con más de 15 años de experiencia. Destaca: * Titulares en Real Simple, The New York Times, Shape, Gotham, Refinery29 y New York Magazine, entre otros * Ha trabajado en Redbook, O Magazine, Essence, Shape y Women’s Wear Daily. * Actualmente es editora senior en The Strategist y New York Magazine.
Está comprobado que lavarse el pelo todos los días con champú puede causar grandes problemas a muchas de nosotras: sequedad, rotura, encrespamiento. Sin embargo, es más difícil responder a la siguiente pregunta natural: Si no es todos los días, ¿con qué frecuencia debo lavarme el pelo? Hemos preguntado a los mejores peluqueros y dermatólogos, y dicen que depende de la textura del cabello, el estilo y el estado del cuero cabelludo. Conoce los detalles sobre la frecuencia con la que se debe lavar el cabello.
El cuero cabelludo produce aceites que se desplazan por el tallo del cabello, fijando la hidratación. Lavar el cabello con demasiada frecuencia elimina estos aceites antes de que lleguen a ninguna parte, dejando el cabello seco. “La sequedad excesiva provoca una rotura importante”, afirma la Dra. Michelle Henry, de Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan.
