OMS: ¿Cómo lavarse las manos? Con agua y jabón
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a impedir que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluidos el hogar, el lugar de trabajo, las escuelas y las guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
¿Cuál es el primer paso?
Paso 1: Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. Paso 2: Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros podía devolvernos la cordura.
¿Quién elaboró los 12 Pasos?
Desarrollado por primera vez en 1935 por Bill Wilson y el Dr. Bob durante la fundación de Alcohólicos Anónimos (AA), los 12 Pasos son un programa de recuperación diseñado para ayudar a las personas que sufren alcoholismo y adicción a alcanzar una sobriedad duradera y satisfactoria.
¿Cuáles son las 5 reglas de oro para la higiene de las manos?
Enjabónate las manos frotándolas con el jabón. Enjabónate el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Frótese las manos durante al menos 20 segundos. Aclárate bien las manos con agua corriente.
Coronavirus: 5 medidas para lavarse las manos
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluidos el hogar, el lugar de trabajo, las escuelas y las guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
Pasos para frotarse las manos con la técnica de la OMS
El lavado de manos (o lavado de manos), también conocido como higiene de manos, es el acto de limpiarse las manos con jabón o jabón de manos y agua para eliminar virus/bacterias/microorganismos, suciedad, grasa u otras sustancias nocivas y no deseadas adheridas a las manos. El secado de las manos lavadas forma parte del proceso, ya que las manos mojadas y húmedas se vuelven a contaminar más fácilmente[1][2] Si no se dispone de agua y jabón, puede utilizarse un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% (v/v) de alcohol en agua, siempre que las manos no estén visiblemente excesivamente sucias o grasientas[3][4] La higiene de las manos es fundamental para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas en el hogar y en la vida cotidiana[5].
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda lavarse las manos durante al menos 20 segundos antes y después de determinadas actividades[6][7], entre las que se incluyen los cinco momentos críticos del día en los que es importante lavarse las manos con jabón para reducir la transmisión fecal-oral de enfermedades: después de ir al baño (para orinar, defecar, higiene menstrual), después de limpiar el culito de un niño (cambiar pañales), antes de darle de comer, antes de comer y antes/después de preparar alimentos o manipular carne, pescado o aves crudos[8].
5 pasos para lavarse las manos
Un estudio de 2020-2021 publicado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. descubrió que el 95 por ciento de las personas no se lavan las manos correctamente. Se trata de un descubrimiento bastante impactante que debería hacer reflexionar a todo el mundo, especialmente a aquellos que cuidan de pacientes enfermos de forma regular, como las enfermeras.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen muchas opiniones sobre la forma “correcta” de lavarse las manos. De hecho, una cantidad sorprendente de ellas pasan por alto u omiten por completo algunos pasos críticos del proceso de lavado. Para aclarar esta cuestión, hemos decidido averiguar cuál es la técnica recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para lavarse las manos.
Con los dedos de la mano derecha, frota la palma de la mano izquierda en círculos durante tres segundos, en el sentido de las agujas del reloj y en sentido contrario. Repite el proceso anterior con los dedos de la mano izquierda y la palma de la mano derecha.
Cuando hayas limpiado durante 20 o 30 segundos, aclara el jabón de las manos hasta que el agua salga clara y no veas espuma. Cuando hayas terminado, utiliza una toalla de papel para cerrar el grifo. Como lo has tocado con las manos sucias, es muy probable que albergue las bacterias y los gérmenes que acabas de limpiar.
