Enjuague nasal casero
Si padece infecciones crónicas o agudas de los senos paranasales, los enjuagues nasales pueden ser útiles para eliminar y diluir el exceso de mucosidad. Si padece rinitis alérgica, estos enjuagues pueden aliviarle eliminando los alérgenos de las fosas nasales y los senos paranasales.
Existen varios dispositivos comerciales de enjuague sinusal que no requieren receta médica. Son cómodos de usar y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Pero también puede hacer su propio enjuague en casa con sólo tres ingredientes y por una fracción del coste.
En un recipiente limpio, mezcle 3 cucharaditas de sal sin yoduro con 1 cucharadita de bicarbonato sódico y guárdelo en un pequeño recipiente hermético. Añade 1 cucharadita de la mezcla a 8 onzas (1 taza) de agua tibia destilada o hervida.
1. Aspire solución salina en la pera. Incline la cabeza hacia abajo sobre un lavabo (o en la ducha) y gírela hacia la izquierda. Exprima suavemente aproximadamente 4 onzas de solución en la fosa nasal derecha (superior). Respire normalmente por la boca. En unos segundos, la solución debería salir por la fosa nasal izquierda. Gire la cabeza y repita el proceso en el lado izquierdo.
¿Cómo se hace el agua de lavado nasal?
Agua del grifo hervida y enfriada: se hierve de 3 a 5 minutos y luego se enfría hasta que esté tibia. El agua previamente hervida puede almacenarse en un recipiente limpio y cerrado para su uso en 24 horas. Agua pasada por un filtro diseñado para atrapar organismos potencialmente infecciosos.
¿Cómo se prepara una solución salina al 0,9%?
Isotónico. Se trata de una solución salina al 0,9%, es decir, 9 gramos de cloruro sódico disueltos en 1 litro de agua.
¿Cómo se hace un lavado salino estéril?
Vierta 1000 ml (4 tazas) de agua tibia – Añada 2 cucharaditas de sal de mesa en su recipiente. Mida la cantidad exacta de sal para asegurarse de que es la correcta. Mezcla hasta que la sal esté completamente disuelta. Etiquete el recipiente.
Sinusitis
Unas palabras sobre la calidad del agua. En Estados Unidos, se considera segura para la preparación de la solución salina el agua tibia del grifo procedente de los sistemas municipales de abastecimiento de agua o de pozos intactos de más de 12 metros de profundidad. Si no se cumplen estos criterios o si se duda de la seguridad del agua, se recomienda utilizar agua destilada o agua del grifo hervida y enfriada a temperatura ambiente para la preparación de la solución salina. No debe utilizarse agua superficial para la irrigación nasal.
Hemos realizado estudios clínicos (Estudios 1-4 a continuación) para evaluar el efecto de la irrigación nasal diaria (también conocida como lavado nasal) en la calidad de vida, los síntomas y el uso de medicación de los pacientes con afecciones sinusales crónicas. Las enfermedades sinusales son frecuentes, afectan a la calidad de vida y son una fuente importante de medicación. La irrigación nasal es una técnica antigua en la que se permite que el agua salada bañe suavemente la cavidad nasal, facilitando un lavado suave de las estructuras internas. Nuestros estudios se realizaron entre 1999 y 2008 con un total de 76 sujetos.
También realizamos un estudio (Estudio 5 a continuación) en el que evaluamos el uso por parte de los médicos de familia de la irrigación nasal para las afecciones de las vías respiratorias superiores y escribimos una revisión (Tema 6 a continuación) en la que resumimos la información clínica disponible sobre la irrigación nasal salina.
Inyección salina
Comience con una irrigación al día mientras tenga síntomas. Si se siente mejor, puede hacerlo dos veces al día como parte de su rutina habitual. Algunos pacientes la utilizan para prevenir problemas sinusales incluso cuando no tienen síntomas.
Es normal que de vez en cuando le salgan gotas de agua por la nariz hasta 30 minutos después de la irrigación. Puede llevar pañuelos de papel. Si le escuece o le arde la nariz, pruebe a utilizar la mitad de sal la próxima vez. También puede cambiar la temperatura del agua. No utilice agua muy caliente ni muy fría. También puede probar la irrigación nasal mientras se ducha.
Enjuague siempre el agua salada sobrante y lave la ventosa nasal con agua y jabón después de utilizarla. La mayoría de las tazas nasales se pueden lavar en el lavavajillas. Cuando quieras volver a utilizarla, mezcla una nueva solución de agua salada.
Spray nasal casero
Un lavado nasal salino ayuda a eliminar el polen, el polvo y otros residuos de las fosas nasales. También ayuda a eliminar el exceso de mucosidad (mocos) y añade humedad. Las fosas nasales son espacios abiertos situados detrás de la nariz. El aire pasa por las fosas nasales antes de entrar en los pulmones. Los lavados nasales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia nasal y a prevenir las infecciones de los senos paranasales (sinusitis). Cómo utilizar los lavados nasales salinos
Puede comprar un dispositivo como un neti pot, un frasco exprimible o una pera nasal de goma en su farmacia. También puede comprar una solución salina específica para enjuagues nasales. O bien, puede hacer su propio enjuague mezclando:Para usar el enjuague:Consejos importantes
DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 62.Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nasal irrigation for upper respiratory conditions. In: Rakel D, ed. Integrative Medicine. 4th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 113.
