Cómo enjuagarse los senos nasales
Un lavado nasal salino ayuda a eliminar el polen, el polvo y otros residuos de las fosas nasales. También ayuda a eliminar el exceso de mucosidad (mocos) y añade humedad. Las fosas nasales son espacios abiertos situados detrás de la nariz. El aire pasa por las fosas nasales antes de entrar en los pulmones. Los lavados nasales pueden ayudar a aliviar los síntomas de la alergia nasal y a prevenir las infecciones de los senos paranasales (sinusitis). Cómo utilizar los lavados nasales salinos
Puede comprar un dispositivo como un neti pot, un frasco exprimible o una pera nasal de goma en su farmacia. También puede comprar una solución salina específica para enjuagues nasales. O bien, puede hacer su propio enjuague mezclando:Para usar el enjuague:Consejos importantes
DeMuri GP, Wald ER. Sinusitis. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, and Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 62.Rabago D, Hayer S, Zgierska A. Nasal irrigation for upper respiratory conditions. In: Rakel D, ed. Integrative Medicine. 4th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 113.
¿Cómo se enjuaga la nariz con suero fisiológico?
Llene una jeringa médica grande, un frasco exprimible o un recipiente de limpieza nasal (como un Neti Pot) con la solución salina. Introduzca la punta en la fosa nasal, inclínese sobre el lavabo y apriete suavemente. Dirija el chorro de solución salina hacia la parte posterior de la cabeza, no hacia arriba.
¿Cuál es la proporción de sal y agua para el lavado nasal?
Añada 2 cucharaditas rasas de sal no yodada (para encurtir o enlatar) por cada litro de AGUA DESTILADA y agite o remueva. Puede ajustar la cantidad de sal hasta 3 cucharaditas rasas según sea necesario si la tolera mejor.
¿Puedo enjuagarme la nariz con suero fisiológico normal?
La solución recomendada para la irrigación nasal es la solución salina normal (cloruro sódico al 0,9% p/v). ¿Cuándo realizar la irrigación nasal? La irrigación nasal puede realizarse cuando se tiene congestión nasal, goteo nasal, goteo postnasal o estornudos, antes de utilizar un spray nasal o según las indicaciones de un médico.
Alternativa al enjuague nasal
Los lavados con agua salada (lavado o irrigación salina) ayudan a mantener abiertas las fosas nasales eliminando la mucosidad espesa o seca. También pueden ayudar a mejorar la función de los cilios que ayudan a limpiar los senos paranasales. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a otros senos y a reducir el goteo postnasal. También puede hacer que la nariz se sienta más cómoda al mantener húmedas las membranas mucosas.
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Solución salina casera
Muchas personas con asma u otros problemas pulmonares también tienen síntomas nasales y sinusales. La secreción de la nariz y los senos paranasales puede empeorar el asma, especialmente por la noche. Un lavado nasal con agua salada, o irrigación nasal, puede ayudar a reducirlo.
Agua del grifo hervida durante 1 minuto (a una altitud superior a 1.500 metros, hervir durante 3 minutos) y enfriada, o agua del grifo filtrada con un filtro con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o inferior.
Para preparar la solución de agua salada, mezcle media cucharadita de sal no yodada en un vaso de 8 onzas de agua (descrito anteriormente). Se utiliza sal no yodada porque la sal yodada puede ser irritante si se usa durante mucho tiempo. Añada una pizca de bicarbonato sódico. Una pizca es una pequeña cantidad que puedes coger entre dos dedos. Si está congestionado, utilice la totalidad de las 8 onzas de agua salada durante el lavado nasal; de lo contrario, 4 onzas deberían ser suficientes.
Niños pequeños – Si es posible, haga que su hijo se incline lo más posible sobre el lavabo. Un niño pequeño puede tener problemas para cooperar con un lavado nasal, y puede necesitar que lo sostengan y lo ayuden. Pregunte a su médico cómo sujetar a un niño pequeño cuando le haga un lavado nasal.
Video enjuague sinusal
Los lavados con agua salada (lavado o irrigación salina) ayudan a mantener abiertas las fosas nasales al eliminar la mucosidad espesa o seca. También pueden ayudar a mejorar la función de los cilios que ayudan a limpiar los senos paranasales. Esto puede ayudar a prevenir la propagación de la infección a otros senos y reducir el goteo postnasal. También puede hacer que la nariz se sienta más cómoda al mantener húmedas las membranas mucosas.
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