Lavado nasal como hacerlo

Irrigación nasal

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La irrigación salina nasal ha demostrado ser una terapia beneficiosa para el tratamiento y la prevención de las infecciones sinusales y la rinitis alérgica. Esta terapia no farmacológica consiste en enjuagar las fosas nasales con una solución salina, lo que ayuda a eliminar los alérgenos de la nariz y a diluir la mucosidad.

Los enjuagues salinos ayudan a evitar la formación de costras en las fosas nasales, que de otro modo podrían bloquear el drenaje de los senos. Si los puntos de drenaje de los senos paranasales se bloquean, lo que también puede ocurrir con la hinchazón de las alergias o los irritantes, puede producirse una infección de los senos paranasales. Los enjuagues salinos también sirven para reducir la inflamación de los tejidos de las fosas nasales y mejorar la eliminación de la mucosidad.

Las dos formas más comunes de realizar enjuagues salinos nasales son con un dispositivo impulsado por la gravedad, como un Neti Pot, o con un dispositivo impulsado por la presión, como una botella exprimible. También se puede utilizar una jeringa de pera nasal.

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Comience con una irrigación al día mientras tenga síntomas. Si se siente mejor, puede hacerlo dos veces al día como parte de su rutina habitual. Algunos pacientes lo utilizan para prevenir problemas de sinusitis incluso cuando no tienen síntomas.

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Es normal que de vez en cuando le salgan gotas de agua de la nariz hasta 30 minutos después de la irrigación. Puede llevar pañuelos de papel. Si le pica o le arde la nariz, intente utilizar la mitad de sal la próxima vez. También puede probar una temperatura de agua diferente. No utilice agua muy caliente ni muy fría. También puede probar la irrigación nasal mientras está en la ducha.

Aclare siempre el agua salada sobrante y lave la taza nasal con agua y jabón después de utilizarla. La mayoría de las tazas nasales se pueden lavar en el lavavajillas. Cuando quiera volver a utilizar la taza, mezcle una solución fresca de agua salada.

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Sin duda. La forma más rápida de limpiar una nariz obstruida es con un enjuague salino a la antigua.    La solución salina caliente (solución de agua salada) disuelve las costras, afloja la mucosidad espesa e incluso reduce la inflamación de las membranas nasales. No hay mejor manera de limpiar la nariz de la suciedad y la mugre del lugar de trabajo, el polen del campo de golf o los gérmenes del niño que acaba de estornudar sobre usted. Un pequeño chorro de una botella exprimible puede hacer que la mucosidad fluya correctamente, mientras que un chorro de 8 onzas puede realmente limpiar las cosas con una manguera.

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La mayoría de nosotros hemos experimentado el dolor ardiente de una nariz llena de agua de piscina. La clave de la irrigación de los senos paranasales es utilizar una solución salina normal o hipertónica, que sea al menos tan salada como nosotros. Se puede hacer en casa añadiendo su propia sal al agua caliente, pero los enjuagues sinusales disponibles comercialmente tienen una mayor pureza y una concentración más predecible, con menos aditivos, en comparación con la sal de calidad alimentaria.    También se recomienda encarecidamente utilizar agua destilada o hervida en lugar de agua directamente del grifo.    Aunque disfrute en su casa de la premiada agua de la ciudad de Richmond, sigue existiendo una pequeña posibilidad de introducir en su nariz amebas raras pero peligrosas.    Si toma el agua de un pozo, es imprescindible que la hierva durante al menos 5 minutos.    El agua esterilizada puede almacenarse en un recipiente cerrado hasta una semana.

Solución salina

Si padece infecciones sinusales crónicas o agudas, los enjuagues sinusales pueden ser útiles para eliminar y diluir el exceso de mucosidad. Si tiene rinitis alérgica, estos enjuagues pueden aliviarle al eliminar los alérgenos de las fosas nasales y los senos paranasales.

Existen varios dispositivos comerciales de enjuague de los senos paranasales que no requieren receta médica. Son cómodos de usar y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Pero también puedes hacer tu propio enjuague en casa con sólo tres ingredientes y a una fracción del coste.

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En un recipiente limpio, mezcla 3 cucharaditas de sal sin yoduro con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y guárdalo en un pequeño recipiente hermético. Añade 1 cucharadita de la mezcla a 8 onzas (1 taza) de agua destilada o hervida tibia.

1.    Aspirar la solución salina en la bombilla. 2. Incline la cabeza hacia abajo sobre un lavabo (o en la ducha) y gire hacia la izquierda. 2. Exprima suavemente unas 4 onzas de solución en la fosa nasal derecha (superior). Respire normalmente por la boca. En unos segundos la solución debería salir por la fosa nasal izquierda. Gire la cabeza y repita el proceso en el lado izquierdo.

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