OMS: ¿Cómo lavarse las manos? Con agua y jabón
Lavarse las manos: qué hacer y qué no hacerLavarse las manos es una forma sencilla de prevenir infecciones. Sepa cuándo debe lavarse las manos, cómo usar correctamente el desinfectante de manos y cómo hacer que sus hijos adquieran el hábito.Por el personal de Mayo Clinic
Al tocar personas, superficies y objetos a lo largo del día, se acumulan gérmenes en las manos. Puedes infectarte con estos gérmenes al tocarte los ojos, la nariz o la boca, o contagiar a otras personas. Aunque es imposible mantener las manos libres de gérmenes, lavárselas frecuentemente con agua y jabón puede ayudar a limitar la transmisión de bacterias, virus y otros microbios.
Los desinfectantes de manos a base de alcohol, que no necesitan agua, son una alternativa aceptable cuando no se dispone de agua y jabón. Si utiliza un desinfectante de manos, asegúrese de que el producto contiene al menos un 60% de alcohol. Siga estos pasos:
Ayude a los niños a mantenerse sanos animándoles a lavarse las manos con frecuencia. Lávese las manos con su hijo para mostrarle cómo se hace. Para evitar las prisas, sugiérale que se lave las manos durante el tiempo que tarde en cantar dos veces la canción del “Cumpleaños feliz”. Si tu hijo no puede alcanzar el lavabo por sí solo, ten a mano un taburete.
Cómo lavarse las manos correctamente
Todos los expertos del sector saben que miles de gérmenes pueden acechar en una mano sin lavar, por eso es tan importante suministrar productos que fomenten un lavado de manos adecuado. Para enfatizar aún más este punto, Hartford Healthcare informó sobre un estudio de la Universidad de Colorado en Boulder, que encontró 3.200 bacterias de 150 especies en las manos humanas.
Las personas pueden contraer E. coli comiendo carne contaminada o tocando superficies infectadas, pero esta bacteria también vive en los intestinos. Quienes no se lavan las manos correctamente después de ir al baño -un estudio del Estado de Michigan reveló que el 95% de las personas no se lavan las manos lo suficiente como para eliminar las bacterias nocivas- pueden propagar la E. coli a todo lo que tocan. Los infectados pueden sufrir diarrea, calambres abdominales y vómitos. Algunos tipos de E. coli también pueden causar infecciones urinarias o neumonía.
Comer alimentos, normalmente aves de corral u otros animales, contaminados con salmonela es una invitación a sufrir dolores y calambres abdominales, diarrea y fiebre. La salmonela vive en los intestinos de los animales. (También vive en los intestinos humanos.) Las personas también pueden contagiarse al tocar huevos o pollo crudo en un supermercado.
¿Y si nunca te lavas las manos?
En pocas palabras, sí. Lavarse las manos es la forma más eficaz de prevenir la propagación de infecciones. Puedes contagiarte ciertos “gérmenes” (término general para patógenos como virus y bacterias) de forma casual tocando a otra persona. También se pueden contraer gérmenes al tocar objetos o superficies contaminados y luego tocarse la cara (boca, ojos y nariz). Las “buenas” técnicas de lavado de manos incluyen utilizar una cantidad adecuada de jabón, frotarse las manos para crear fricción durante al menos 20 segundos y aclararse con agua corriente. El uso de guantes no sustituye al lavado de manos, y a menudo es necesario lavarse las manos antes y después de usar guantes. Existe información adicional en OSH Answers sobre cómo se transmite el resfriado común a través de las manos contaminadas. En el documento de OSH Respuestas Buenas prácticas de higiene – Reducción de la propagación de infecciones y virus se analizan otras medidas que pueden adoptarse para reducir la propagación de infecciones. Véase también Gripe e Influenza pandémica. Nota: Para los profesionales sanitarios y otras profesiones en las que los trabajadores están expuestos a sangre y otros fluidos corporales, es preferible utilizar “prácticas rutinarias”. Consulte el documento de OSH Answers Prácticas rutinarias para obtener información más específica.
Lávate las manos para prevenir la COVID-19
Mantener las manos limpias es una de las medidas más importantes que podemos tomar para evitar enfermar y contagiar gérmenes a otras personas. Muchas enfermedades y afecciones se contagian por no lavarse las manos con jabón y agua corriente limpia.
Cómo llegan los gérmenes a las manos y enferman a las personasLas heces (caca) de personas o animales son una fuente importante de gérmenes como la salmonela, la E. coli O157 y el norovirus, que causan diarrea, y pueden propagar algunas infecciones respiratorias como el adenovirus y la enfermedad mano-pie-boca. Este tipo de gérmenes pueden llegar a las manos después de ir al baño o cambiar un pañal, pero también de maneras menos obvias, como después de manipular carne cruda que tiene cantidades invisibles de caca de animal. Un solo gramo de heces humanas -que tiene el peso aproximado de un clip- puede contener un billón de gérmenes 1. Los gérmenes también pueden llegar a las manos si las personas tocan cualquier objeto que contenga gérmenes porque alguien ha tosido o estornudado sobre él o ha sido tocado por algún otro objeto contaminado. Cuando estos gérmenes llegan a las manos y no se lavan, pueden transmitirse de una persona a otra y enfermar.
