5 pasos para lavarse las manos
Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Unas manos limpias pueden ayudar a evitar que los gérmenes se propaguen de una persona a otra y en nuestras comunidades, incluidos el hogar, el lugar de trabajo, las escuelas y las guarderías.
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puedes saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol mirando la etiqueta del producto.
Tiempo de lavado de manos según quién
La higiene es una serie de comportamientos ejecutados para mantener la salud y prevenir la transmisión de enfermedades de una persona a otra. Mantener una buena higiene mejora el bienestar general y la calidad de vida. Muchas prácticas entran dentro del mantenimiento de una buena higiene, como por ejemplo:
Los desinfectantes de manos eliminan los patógenos y gérmenes causantes de enfermedades de nuestras manos. Los patógenos causantes de enfermedades pueden transmitirse de personas infectadas o al tocar una superficie infectada cuando accidentalmente entramos en contacto con los ojos, la nariz y la boca con las manos infectadas.
No podemos mantener las manos libres de patógenos causantes de enfermedades todo el tiempo, ya que realizamos muchas actividades y acumulamos gérmenes en ellas. Lavarse las manos es una de las formas más potentes de protegernos de muchas enfermedades infecciosas. A continuación se indican los pasos adecuados para lavarse las manos y obtener la máxima protección:
Lavarse las manos, ya sea con agua y jabón o con un desinfectante, puede ayudarle a usted y a sus seres queridos a mantenerse sanos. A continuación se indican algunos momentos aconsejables para lavarse o desinfectarse las manos:
Consejos para lavarse correctamente las manos online
Muchas veces, son las cosas más pequeñas las que marcan una gran diferencia. Del mismo modo, lavarse las manos es un procedimiento sencillo que nos protege de muchos problemas de salud, la mayoría de los cuales desconocemos.
Existe una plétora de enfermedades altamente contagiosas, es decir, que se transmiten de una persona a otra. Lavarse las manos adecuadamente puede prevenir muchas enfermedades gastrointestinales e infecciones respiratorias, incluida la novedosa infección por coronavirus.
A lo largo del día, realizamos muchas cosas que pueden implicar tareas tanto en el interior como en el exterior. Con el tiempo, tendemos a acumular gérmenes por cualquier medio. No es posible mantener las manos libres de gérmenes todo el tiempo.
Los desinfectantes de manos no sustituyen al lavado de manos con agua y jabón, ya que lavarse las manos es más eficaz que utilizar desinfectantes. Sin embargo, los desinfectantes de manos son útiles para una limpieza frecuente de las manos que puede eliminar los gérmenes.
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Más información
Lo mismo ocurre con el desinfectante de manos: Utiliza un desinfectante que contenga al menos un 60% de alcohol y frótalo en tus manos durante al menos 20 segundos para asegurar una cobertura completa. Recuerda: el desinfectante de manos puede ser tóxico si se ingiere y sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un adulto.
Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la seca, por lo que secarse las manos completamente es un paso importante. Las toallitas de papel o los paños limpios son la forma más eficaz de eliminar los gérmenes sin propagarlos a otras superficies.
Pero si tus manos parecen sucias, debes lavártelas con agua y jabón. Aunque el desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando se está fuera de casa, es menos eficaz en manos visiblemente sucias. Además, el desinfectante de manos a base de alcohol no mata todo tipo de bacterias y virus, por ejemplo, ciertos virus que causan diarrea. También puede ser tóxico si se ingiere, por lo que debe guardarse fuera del alcance de los niños y utilizarse sólo bajo la supervisión de un adulto.
