20 segundos que salvaron el mundo (lavado de manos)
En tu vida diaria, los gérmenes se acumulan en tus manos. Cuando te tocas los ojos, la nariz o la boca, los gérmenes que llevan allí pueden causar infecciones. Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de evitar enfermar y contagiar.
Los bebés y los niños también necesitan lavarse las manos. Si tu hijo es demasiado pequeño para estar frente a un lavamanos, puedes lavarle las manos con toallitas desechables o con una franela húmeda y jabonosa, pero asegúrate siempre de que se enjuaga todo el jabón y se seca bien las manos.
Lavarse las manos es también una de las formas más importantes de prevenir la propagación de infecciones entre las personas hospitalizadas. El sistema inmunitario de las personas suele estar debilitado tras una enfermedad o intervención quirúrgica, por lo que las infecciones son fáciles de contraer y difíciles de tratar. Pueden llegar a ser mortales.
Lavarse las manos es una de las cosas más sencillas y eficaces que se pueden hacer para proteger su salud y la de los demás. Los agricultores están en contacto con muchas fuentes potenciales de enfermedades y dolencias. Leer más…
Miles de personas en todo el mundo mueren cada día por infecciones contraídas durante la atención sanitaria, y una higiene de manos adecuada y suficiente es una técnica de prevención crucial que todos podemos utilizar para reducir la propagación de infecciones y enfermedades perjudiciales.
Por qué deberías lavarte las manos durante al menos 20 segundos
Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón. ¿Por qué? Porque las manos podrían volver a contaminarse si se colocan en un recipiente con agua estancada que ha sido contaminada por el uso anterior, debe utilizarse agua corriente limpia 1. Sin embargo, lavarse con agua no potable cuando sea necesario puede mejorar la salud 3. La temperatura del agua no parece afectar a la eliminación de microbios; sin embargo, el agua más caliente puede causar más irritación de la piel y es más costosa para el medio ambiente 4-6.
El uso de jabón para lavarse las manos es más eficaz que el uso exclusivo de agua porque los tensioactivos del jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel, y las personas tienden a restregarse las manos más a fondo cuando usan jabón, lo que elimina aún más los gérmenes 2,3,7,8.
Hasta la fecha, los estudios han demostrado que no hay ningún beneficio añadido para la salud de los consumidores (esto no incluye a los profesionales del ámbito sanitario) que utilicen jabones con ingredientes antibacterianos en comparación con el uso de jabón normal 9, 10. Como resultado, la FDA emitió una norma final en septiembre de 2016 según la cual 19 ingredientes de los jabones “antibacterianos” comunes, incluido el triclosán, no eran más eficaces que el agua y el jabón no antibacteriano y, por tanto, estos productos ya no pueden comercializarse al público en general. Esta norma no afecta a los desinfectantes de manos, las toallitas o los productos antibacterianos utilizados en los centros sanitarios.
Coronavirus: 5 pasos para lavarse las manos
Canciones para cantar mientras te friegas las manos 20 segundos para eliminar los patógenos del coronavirus : Cabras y Soda Sí, puedes cantar dos veces el “Cumpleaños feliz”. O la canción del abecedario. Y alcanzarás el tiempo recomendado para lavarte las manos de forma eficaz. Pero, ¿por qué detenerse ahí? Nuestros lectores tienen alternativas musicales geniales.
Sí, lavarse las manos proporciona una excelente protección contra el coronavirus (y otros patógenos). Pero hay que frotar con jabón durante 20 segundos para eliminar esos patógenos. Eso es lo que recomiendan los Centros de Control de Enfermedades, la Organización Mundial de la Salud y muchos expertos en el lavado de manos. Veinte segundos es mucho tiempo cuando se está de pie frente a un lavabo. El consejo común es lavarse el tiempo que se tarda en cantar dos veces la canción del “Cumpleaños feliz” o el abecedario. Si no te mueves como un cohete a través de la letra de la canción, deberías conseguir unos 20 segundos de tiempo de fregado. Sin embargo, después de haber cantado el “Cumpleaños feliz”, oh, digamos, 337 veces en un día, quizás quieras algunas alternativas. Hemos preguntado a nuestros lectores qué cantan (o dicen). Decenas de ellos respondieron. Estas son algunas de sus respuestas. “Personalmente, siempre canto el estribillo de “Love on Top” de Beyonce: ¿quién no necesita un poco más de Queen Bey en su vida?”, escribe la bibliotecaria pública Molly Price. Su departamento en la Biblioteca Pública del Condado de Ashe, Servicios para Adultos, creó una serie de publicaciones en las redes sociales y carteles (para colgar en los baños) que animan a lavarse las manos y ofrecen opciones musicales. Dice que el post más popular presenta a Dolly Parton y el estribillo de “Jolene”, que debería llevarle a la marca de 20 segundos:
Pasos del lavado de manos según la técnica de la OMS
Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la seca, por lo que secarse las manos completamente es un paso importante. Las toallas de papel o los paños limpios son la forma más eficaz de eliminar los gérmenes sin propagarlos a otras superficies.
Si tus manos parecen sucias, debes lavarlas con agua y jabón. El desinfectante de manos es menos eficaz en manos visiblemente sucias. El desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando se está fuera de casa, pero puede ser caro o difícil de encontrar en contextos de emergencia. Además, el desinfectante de manos a base de alcohol mata el coronavirus, pero no mata todo tipo de bacterias y virus, por ejemplo, el norovirus y el rotavirus que causan diarrea. Además, puede ser tóxico si se ingiere, por lo que debe guardarse fuera del alcance de los niños y utilizarse sólo bajo la supervisión de un adulto.
En ausencia de jabón y agua corriente, la mejor segunda opción es utilizar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60% de alcohol. El uso de agua jabonosa o ceniza puede ayudar a eliminar las bacterias, aunque no con la misma eficacia. Si se utilizan estos métodos, es importante lavarse las manos lo antes posible cuando se tenga acceso a instalaciones para lavarse las manos, y evitar el contacto con personas y superficies mientras tanto.
