¿Puedo comer después de lavarme los dientes?
La placa es la capa que recubre los dientes y las encías. Cepillarse los dientes correcta y regularmente es la mejor manera de eliminarla y evitar que se acumule. La placa causa caries y enfermedades de las encías, por eso es tan importante eliminarla mediante el cepillado con una pasta dentífrica con flúor.
Como norma general, deberías cepillarte los dientes dos veces al día. Una de esas veces debería ser justo antes de irte a dormir por la noche. Irse a dormir con placa en los dientes puede permitir que la placa se calcifique. Una vez que la placa se haya calcificado, no podrá eliminarla con un cepillado normal, sino que tendrá que hacerlo un dentista o un higienista.
Además de cepillarse los dientes antes de acostarse, debe hacerlo en otro momento del día. Cepillarse los dientes después de desayunar elimina los restos de comida y placa, lo que permite empezar el día con una sensación de frescor y limpieza.
A algunas personas les resulta más fácil cepillarse los dientes con un cepillo eléctrico, ya sea porque pueden llegar más atrás en la boca o porque el cepillo les avisa cuando se han cepillado durante 2 minutos, lo que significa que siempre se cepillan durante el tiempo recomendado.
Cómo cepillarse los dientes
Ha sido un día largo. Has lavado los dientes a los niños, les has leído cuentos y los has arropado. Estás a punto de cerrar los ojos y entonces recuerdas: “No me he lavado los dientes”. Piensas: “Una noche sin cepillarme los dientes no me hará daño. Me cepillaré más por la mañana. No es para tanto, ¿verdad?”.
La realidad es que no cepillarse los dientes antes de acostarse es una mala noticia. La Asociación Dental Americana (ADA) recomienda cepillar tu bonita sonrisa dos veces al día. Si te saltas una sesión, estarás favoreciendo la acumulación de bacterias en forma de placa, lo que puede provocar caries e incluso enfermedades de las encías.
Lo más probable es que hayas notado la placa en tus dientes a lo largo del día y ni siquiera te hayas dado cuenta. Cuando te cepillas los dientes desorganizas esa bacteria, de modo que no se queda en tus dientes ni en tus encías. El problema es que cuando se queda en su sitio empieza a atacar a tus dientes. Cuanto más tiempo permanezca la placa en los dientes, más probabilidades hay de que se convierta en sarro, que provoca inflamación y sangrado de las encías. Cuanto más tiempo permanezca sin tratar, más probabilidades hay de perder un diente.
No me cepillo los dientes
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y contiene bacterias. Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental y provocar caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarte los dientes, también debes tener en cuenta tu dieta. Si has ingerido una comida o bebida ácida, evita cepillarte los dientes inmediatamente. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Cepillado dental y salud bucodental con qué frecuencia y cuándo debe realizarse el cepillado dental
bacterias que se adhieren a los dientes. Después de comer, las bacterias descomponen el azúcar de los dientes en ácidos que corroen el esmalte dental, provocando unos agujeros llamados caries. La placa también causa gingivitis, una enfermedad de las encías que puede enrojecerlas, hincharlas y hacer que duelan.
Para prevenir las caries, hay que eliminar la placa. Para ello, cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental al menos una vez al día. El cepillado también estimula las encías, lo que ayuda a mantenerlas sanas y a prevenir las enfermedades de las encías. El cepillado y el uso del hilo dental son las cosas más importantes que puedes hacer para mantener sanos tus dientes y encías.
El sarro es una placa más dura, dañina y difícil de eliminar. Utilizar dentífricos y colutorios antisarro y dedicar más tiempo a cepillar los dientes cercanos a las glándulas salivales (la cara interna de los dientes delanteros inferiores y la cara externa de los dientes traseros superiores) puede frenar la aparición de nuevo sarro.
Si tus dientes son sensibles al calor, al frío y a la presión, puedes probar un dentífrico especial para dientes sensibles. Pero habla con tu dentista sobre tu sensibilidad para asegurarte de que no está causada por ninguna caries o problema nervioso.
