Como debo lavarme los dientes

¿Hay que enjuagarse después de cepillarse los dientes?

“La razón es que cuando los ácidos están en la boca, debilitan el esmalte del diente, que es la capa externa del diente”, dice Rolle. Cepillarse inmediatamente después de consumir algo ácido puede dañar la capa de esmalte del diente.

Pero Rolle dice que puedes hacer algo para ayudar a tus dientes mientras tanto: “Después de comer o beber algo ácido, siempre recomiendo enjuagarse o beber agua, lo que inicia el proceso de remineralización del esmalte”.

“Existe la idea errónea de que un cepillo de dientes duro limpia mejor que uno suave, pero esto no es cierto”, afirma Rolle. Un cepillo suave no sólo limpia con la misma eficacia, sino que también es mejor para las encías y los dientes. Los cepillos duros pueden ser un poco abrasivos y desgastar el esmalte de los dientes. También pueden hacer que las encías se retraigan, lo que puede provocar sensibilidad dental.

Cuando te cepilles los dientes, coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados respecto a las encías, mantenlo paralelo a los dientes y cepíllate con movimientos circulares. “Esta técnica es muy eficaz para limpiar los dientes”, dice Rolle, “pero también es muy respetuosa con las encías y los dientes”.

¿Cuál es la forma correcta de cepillarse los dientes?

Técnica de cepillado adecuada

Sujeta suavemente las cerdas contra la parte exterior de los dientes superiores, cerca de la línea de las encías, en un ángulo de unos 45 grados hacia arriba. Pase el cepillo suavemente hacia delante y hacia atrás por los dientes y las encías con movimientos suaves o, si lo prefiere, utilice un movimiento elíptico (circular) para limpiar los dientes.

¿Hay que enjuagarse después del cepillado?

Después del cepillado, escupe el exceso de pasta de dientes. No te enjuagues la boca inmediatamente después del cepillado, ya que eliminarías el flúor concentrado que queda en el dentífrico. El enjuague lo diluye y reduce sus efectos preventivos.

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Enjuague bucal antes o después del cepillado

Este artículo ha sido escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo el DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania.

Cuando te cepillas los dientes, eliminas la placa, una fina película de bacterias que se adhiere a los dientes y provoca caries, enfermedades de las encías y, si lo ignoras durante mucho tiempo, ¡hará que se te caigan los dientes! Ya sabes por qué cepillarte los dientes, pero si quieres aprender a hacerlo de forma eficaz, estas sugerencias te ayudarán.

Este artículo fue escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Es licenciada por el Bryn Mawr College y DMD por la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 1.771.442 veces.

Cómo utilizar el hilo dental

Quizá no resulte sorprendente, dada la enorme variedad de información disponible sobre cómo cepillarse los dientes. En un estudio se encontraron al menos 66 consejos de expertos diferentes, a veces contradictorios.

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“Creo que es muy confuso para el consumidor”, afirma Nigel Carter, director ejecutivo de la Fundación de Salud Bucodental del Reino Unido. Esta confusión se ve amplificada por la gran variedad de productos dentales disponibles, desde raspadores linguales a chorros de agua interdentales.

Entonces, ¿en qué nos equivocamos exactamente la mayoría de nosotros y cómo podemos cambiar nuestra rutina para cepillarnos los dientes con eficacia? (En la primera parte de este artículo en dos partes encontrará más información sobre cómo reducir los peligros de las enfermedades profundas de las encías).

Estas bacterias y otros microorganismos crecen en el interior de la boca y forman una biopelícula pegajosa conocida comúnmente como placa dental. Se compone de unas 700 especies diferentes de bacterias, la segunda mayor diversidad del cuerpo humano después del intestino, así como de una gran cantidad de hongos y virus. “Viven en la película pegajosa adherida a los dientes y también a los tejidos blandos”, explica Hirschfeld. “Esta película pegajosa no se puede enjuagar fácilmente: realmente hay que limpiarla manualmente”.

Cepillarse los dientes antes o después del desayuno

Belmont 704-825-9635 Charlotte Mt Island 704-392-7676 Huntersville 704-892-0814 Dilworth 704-332-5069 Rockwell 704-279-7774 Sherrills Ford 828-435-3840 Stanley 704-263-8845 Uptown Charlotte 704-332-9848

CEPILLARNOS LOS DIENTES es algo a lo que estamos tan acostumbrados que no pensamos en ello, pero ¿lo hacemos bien? Puede ser fácil entrar en algunos malos hábitos de cepillado de dientes, y el resultado puede ser que sus dientes no se limpian correctamente y que podría estar haciendo daño a sus encías. Dediquemos un momento a repasar una buena técnica de cepillado.

Algunas de las cosas que debemos evitar al cepillarnos los dientes son cepillarlos con demasiada fuerza, cepillarlos sólo de arriba abajo o de lado a lado y empezar siempre en el mismo sitio. Cepillarse con demasiada fuerza puede dañar el esmalte y el tejido de las encías, por lo que también debemos evitar los cepillos de cerdas duras.

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Cuando solo nos cepillamos de arriba abajo o de lado a lado, tendemos a pasar por alto los espacios entre los dientes, lo que permite que se acumule la placa y provoca caries. Como cepillarse los dientes es algo tan rutinario, puede ser muy fácil hacerlo siempre de la misma manera, pero cuando empezamos a cepillarnos siempre por el mismo sitio, tendemos a prestar una atención desigual a los primeros dientes que cepillamos en comparación con los últimos. Prueba a mezclar las cosas para que toda la boca reciba el mismo nivel de atención.

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