¿Debo cepillarme los dientes después de comer un caramelo?
Casi todo el mundo sabe lo importante que es cepillarse los dientes después de comer en Fallbrook. Esto es algo que probablemente le han dicho que haga desde que era joven. Los profesionales de la odontología suelen aconsejar a sus pacientes que se cepillen los dientes dos veces al día después de tomar las comidas. Sin embargo, nuevos descubrimientos han demostrado que esto no es lo correcto. Nuevos estudios han demostrado que la gente no debería cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.
Hay muchos tipos diferentes de gérmenes que viven en la boca. Aunque la mayoría de estos gérmenes no son perjudiciales, hay algunos que pueden atacar y dañar los tejidos bucales. Esto ocurre cuando los alimentos consumidos a lo largo del día quedan en la superficie de los dientes. Las bacterias se alimentan de estos alimentos y producen placa, una sustancia que se adhiere a la superficie de los dientes. Si la placa no se elimina durante un largo periodo de tiempo, puede provocar enfermedades en las encías y hacer que también se sufran caries. Por eso los dentistas siempre han insistido en la importancia de cepillarse los dientes después de comer en Fallbrook.
¿Cuánto tiempo hay que esperar para lavarse los dientes después de comer azúcar?
Como probablemente sepa, cepillarse los dientes es uno de los componentes más importantes de su rutina de higiene bucal. Elimina las partículas de comida, las bacterias y la placa de la superficie de los dientes y las encías, manteniendo la boca limpia y sana entre las limpiezas profesionales.
Nuestros dentistas de Calgary recomiendan que se cepille al menos dos veces al día, idealmente a primera hora de la mañana y justo antes de acostarse. Si quieres añadir una sesión extra de cepillado cada día para optimizar tu salud bucal (¡y mantener tu aliento fresco!), lo más lógico es que te cepilles después de cada comida.
Si te cepillas con regularidad pero ves que un cepillo de dientes normal no te sirve, prueba un cepillo eléctrico. Los cabezales pequeños, redondos y giratorios de los cepillos eléctricos pueden facilitar a algunas personas la limpieza de los lugares de difícil acceso.
Algunos alimentos y bebidas, sobre todo los que tienen un alto contenido de carbohidratos y azúcares, pueden estimular el crecimiento de bacterias orales que atacan el esmalte de los dientes. Al cepillarse los dientes después de comer, se reducen estas bacterias y se ayuda a proteger el esmalte de los daños.
Cepillarse los dientes después de cenar o antes de acostarse
“La razón es que cuando los ácidos están en la boca, debilitan el esmalte del diente, que es la capa exterior del diente”, dice Rolle. Cepillarse inmediatamente después de consumir algo ácido puede dañar la capa de esmalte del diente.
Pero Rolle dice que puedes hacer algo para ayudar a tus dientes mientras tanto: “Después de comer o beber algo ácido, siempre recomiendo enjuagarse o beber agua, lo que inicia el proceso de remineralización del esmalte”.
“Existe la idea errónea de que un cepillo de dientes duro limpia mejor que uno suave, pero esto no es cierto”, dice Rolle. Un cepillo suave no sólo limpia con la misma eficacia, sino que también es mejor para las encías y los dientes. Los cepillos duros pueden ser un poco abrasivos y desgastar el esmalte de los dientes. También pueden hacer que las encías se retraigan, lo que puede provocar sensibilidad en los dientes.
Cuando te cepilles los dientes, coloca el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías, mantén el cepillo paralelo a los dientes y cepíllate con un movimiento circular. “Esta técnica es muy eficaz para limpiar los dientes”, dice Rolle, “pero también es muy respetuosa con las encías y los dientes”.
¿Hay que lavarse los dientes antes o después de comer?
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias. Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental, causando caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que hace más difícil mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarse los dientes, también hay que tener en cuenta la dieta. Si has ingerido un alimento o una bebida ácida, evita cepillarte los dientes de inmediato. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
