Lavarse los dientes media hora despues de comer

Cepillarse los dientes después de cada comida

Ciertos alimentos y bebidas -especialmente los ricos en hidratos de carbono y azúcares- estimulan la creación de ciertas bacterias en la boca que atacan el esmalte dental durante al menos veinte minutos después de comer una comida o un tentempié. Si te cepillas los dientes justo después de comer, eliminarás las bacterias antes de que ataquen el esmalte dental.

Sin embargo, debe saber que cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. Según Bupa, si has consumido algo ácido, debes evitar cepillarte los dientes durante al menos una hora. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, debilitan el esmalte dental. Cepillarse demasiado pronto después de comerlos puede dañar el esmalte en su estado debilitado.

Por lo tanto, es una buena idea cepillarse los dientes antes de comer un alimento ácido y beber un vaso de agua al terminar para eliminar los ácidos. Como alternativa a esperar a cepillarse los dientes, pruebe a comer alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos nocivos que pueden generar dichos alimentos.

Enjuague bucal antes o después del cepillado

Es el equivalente al “huevo o la gallina” en el mundo de la salud bucodental: ¿deberías cepillarte los dientes antes o después de desayunar?  Esta cuestión desconcierta a mucha gente, es objeto de debate entre las masas y a menudo divide una sala con sus opiniones divergentes… vale, ¡quizá sólo seamos nosotros!

Los partidarios de “cepillarse los dientes después de desayunar” se centran en la eliminación de los alimentos como razón principal para cepillarse los dientes. Sí, aunque eliminar la comida es importante, después de todo nadie quiere tener trozos de aguacate en los dientes en una reunión matutina, la razón principal para cepillarse los dientes es eliminar la placa.

La placa es una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene millones de bacterias. Cuando comemos, las bacterias de la placa utilizan los azúcares de los alimentos para producir ácidos que corroen el esmalte dental.

Como era de esperar, resulta que el orden en que comes y te cepillas los dientes puede tener graves consecuencias para tu salud. Teniendo esto en cuenta, veamos ahora los argumentos a favor de cepillarse los dientes antes del desayuno…

Cuando duermes, tu boca está inactiva y produce menos saliva. Por lo tanto, muchas bacterias se multiplican y se adhieren a tus dientes. Al bajar a desayunar y tomar una taza de café, estás alimentando a esas bacterias con azúcares que forman un ácido y atacan y destruyen el esmalte de tus dientes.

Al cepillarse los dientes

Aunque los padres cariñosos que dicen esto lo hacen con buena intención, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer no siempre es la mejor manera de mantenerlos limpios y sanos. Dependiendo de la situación, puede ser mejor esperar. Entonces, ¿cómo saber cuándo es mejor cepillarse los dientes inmediatamente después de comer y cuándo hay que esperar hasta la hora de acostarse? Esto es lo que debes saber.

Cepillarse los dientes después de comer es la mejor manera de prevenir la caries y mantener los dientes sanos. Al cepillarte los dientes después de comer, eliminas las partículas de comida de los dientes y evitas que se forme placa. Y con algunos alimentos, como las pastas y los panes ricos en carbohidratos, cepillarse inmediatamente después de comer es la mejor manera de detener los ataques ácidos antes de que empiecen y eliminar las bacterias antes de que tengan la oportunidad de corroer el esmalte.

La comunidad odontológica está de acuerdo en que hay que cepillarse los dientes dos veces al día. La mayoría de los dentistas también coinciden en que los mejores momentos para cepillarse los dientes son inmediatamente después de desayunar e inmediatamente antes de acostarse. Cepillarse los dientes después del desayuno (en lugar de antes) garantiza que los dientes permanezcan limpios durante todo el día, mientras que cepillarse los dientes justo antes de acostarse eliminará las partículas de comida de la cena y mantendrá los dientes limpios toda la noche. El objetivo principal del cepillado es evitar que las partículas de comida provoquen ataques de acidez, y la mejor forma de conseguirlo es asegurarse de que los dientes permanecen libres de placa durante la noche.

Lavarse los dientes media hora despues de comer 2021

Todos sabemos lo importante que es cepillarse los dientes dos veces al día y durante al menos dos minutos cada vez, ya que el cepillado es la principal forma de limpiar los dientes y las encías y garantizar que no se acumulen caries ni sarro. Recuerda que las partículas de comida sobrantes son perjudiciales para tu salud bucodental; de ahí que limpiarlas sea lo mejor para mantenerlas durante mucho tiempo. Pero si piensas en cuánto tiempo debes esperar para comer después de cepillarte los dientes, no debes hacerlo inmediatamente. Espera al menos quince o veinte minutos después de cepillarte los dientes porque comer antes puede dañar el esmalte de tus dientes.

El zumo de naranja contiene mucha vitamina C y ácido cítrico. Mientras que las vitaminas son buenas, el ácido es muy perjudicial para tus dientes. Cuando te cepillas los dientes, el esmalte se debilita y tarda un tiempo en volver a fortalecerse. Durante este tiempo, si se te antoja un sorbo de zumo de naranja; intenta evitarlo lo mejor posible, y tus dientes te lo van a agradecer.

Si no los tienes, recuerda que en el momento en que el zumo de naranja entre en contacto con el esmalte débil, el ácido se colará en los poros del esmalte y se desbocará en tus dientes. Esto es perjudicial para tus dientes, tus encías y las raíces.