Cómo tratar la cara demasiado lavada
Si eres como nosotros, estamos dispuestos a apostar que el proceso de lavarse la cara es tan fácil y, francamente, sin sentido como cepillarse los dientes o echarse desodorante. Es algo que haces todos los días, pero en lo que probablemente no piensas mucho: ¿tenemos o tenemos razón?
Y no es ninguna vergüenza. Pero lavarse la cara, y más concretamente cómo hacerlo, forma parte de tu rutina de cuidado de la piel. Definitivamente requiere un poco más de atención dedicada, sobre todo en lo que se refiere exactamente a cuándo y cómo lo estás haciendo. La limpieza puede, literalmente, sentar las bases para todos los pasos siguientes y, en general, prepararte para el éxito en el cuidado de la piel.
Empecemos con la respuesta a la pregunta del millón: ¿Debo lavarme la cara dos veces al día? Según los dos dermatólogos con los que hemos hablado, la respuesta es un sí rotundo. “Lo ideal es limpiarse la cara dos veces al día. Por la mañana, para eliminar el exceso de grasa de la piel y los restos de la rutina de cuidado de la piel de la noche”, dice Yadav. “Por la noche, eliminas todo el maquillaje, la suciedad y la grasa que se ha acumulado en la piel a lo largo del día, y la dejas limpia y preparada para la rutina de cuidado nocturno”. La única excepción a esta regla de oro: puedes añadir una tercera vez si haces ejercicio al mediodía y necesitas eliminar el sudor, el maquillaje o el protector solar, dice Robinson.
¿Qué ocurre si me lavo la cara todos los días?
Lavarse la cara en exceso es un problema real y puede ser tan problemático como no lavársela lo suficiente. El lavado excesivo puede provocar la eliminación de la barrera cutánea, lo que se traduce en una piel enrojecida, seca, irritada y con picor que da la sensación de estar “limpísima”, explica el Dr. Gohara.
¿Hay que lavarse la cara todos los días?
Sea cual sea tu tipo de piel, debes lavarte la cara al menos una vez al día, por la noche, para eliminar la suciedad, el maquillaje, la grasa y la mugre que se hayan acumulado en la piel a lo largo del día.
¿Con qué frecuencia debo utilizar el lavado de cara?
Limpiador – Por mucho que escatime en su rutina de cuidado de la piel, siempre debe lavarse la cara al menos una vez al día. Las personas con piel grasa o mixta pueden beneficiarse de dos lavados diarios (mañana y noche), mientras que las pieles más secas pueden estar bien con sólo un lavado nocturno.
Acné en la cara por exceso de lavado
Aunque hay quien piensa que lavarse la cara no debería formar parte de la rutina de la ducha, puede ser bueno siempre que se tenga cuidado, afirma Shasa Hu, dermatóloga titulada y cofundadora del servicio de consulta sobre el cuidado de la piel BiaLife. “Cuando te lavas la cara en la ducha, el vapor caliente de la ducha favorece una exfoliación más profunda y desobstruye los poros”, explica Hu. Y añade: “Siempre que no utilices agua muy caliente o jabones fuertes, lavarte la cara en la ducha te ahorrará tiempo y agua, y te proporcionará una limpieza más profunda que preparará tu piel para el resto de tu rutina de cuidado”.
“Audrey Kunin, dermatóloga y fundadora de la marca clínica de cuidado de la piel DERMAdoctor, explica que “cuando la piel se quema o se irrita por los ingredientes que la cuidan, se altera el manto ácido protector de la piel, lo que puede provocar una mayor sensibilidad e incluso una infección cutánea”. Sin embargo, según Hu, algunos ácidos y retinoides de venta con receta pueden provocar una ligera sensación de quemazón o descamación hasta que la piel se adapta a ellos. “En general, estos síntomas remiten a medida que el ingrediente activo reequilibra la renovación celular”, explica Hu. Si no está seguro de si la reacción de su piel a un producto es normal o no, consulte a un dermatólogo antes de seguir usándolo.
Dejé de lavarme la cara por la mañana
Una de las preguntas más frecuentes que recibimos es si es necesario lavarse la cara por la mañana y por la noche. Salvo una excepción, nuestra recomendación es “no”. Descubra por qué saltarse el limpiador facial por la mañana puede mejorar la salud de la barrera cutánea, cómo se relaciona con el acné, las manchas e incluso el antienvejecimiento, y qué alternativa le recomendamos si aún desea un impulso de frescor matutino.
Cada vez que te lavas la cara con agua, ésta ataca la barrera cutánea del rostro. Esto significa que la barrera cutánea necesita regenerarse. La piel es capaz de regenerarse por sí misma, pero tarda tiempo y además se ralentiza cada vez más con la edad. En particular, las pieles ya castigadas, estresadas y sensibilizadas tendrán aún más dificultades para regenerarse con facilidad.
Esto significa que cuanto más a menudo se limpie el rostro con productos limpiadores, más probable es que se eliminen demasiados lípidos de la propia piel, debilitando así la barrera cutánea. Se trata de un efecto que puede tardar varios meses en producirse y que podría manifestarse en forma de piel sensible y escamosa y rojeces, además de acelerar el proceso de envejecimiento a medida que la piel pierde su sutileza y elasticidad. Otros síntomas podrían ser reacciones repentinas a los productos de cuidado porque la barrera cutánea está alterada debido a un exceso de cuidados (demasiado jabón, exfoliación, peeling). Además, se estimula la producción de sebo en el rostro, ya que la piel intenta evitar una posible sequedad, provocada por el agua.
Dejé de lavarme la cara y el acné desapareció
Lo que utilices para limpiarte la cara también importa. La piel del rostro es delicada, por lo que no conviene utilizar jabones agresivos. El jabón de manos antibacteriano y los jabones en barra no son adecuados para tu piel si tienes acné. Tampoco es conveniente que te frotes la cara con alcohol.
Lavarse demasiado la cara puede ser tan malo (o incluso peor) que no hacerlo. También hay que evitar frotar con fuerza. Puedes eliminar fácilmente todos los aceites beneficiosos que tu piel necesita para mantenerse sana, dejándola seca, enrojecida, escamosa e irritada.
Los exfoliantes fuertes no eliminan la piel más rápidamente, sino que la irritan y empeoran los brotes. Recuerda que todos los medicamentos contra el acné que se aplican sobre la piel, ya sean de venta libre o con receta, funcionan mejor cuando se aplican sobre la piel recién lavada y bien seca.
Los brotes de acné más graves o inflamados no suelen mejorar con un producto para el acné comprado en la tienda. En su lugar, necesitarás un medicamento para el acné recetado por tu médico. Estos tratamientos incluyen Differin (adapaleno), Retin-A (tretinoína) y Tazorac (tazaroteno).
