¿Hay que lavarse el pelo con champú?
Shab Reslan es tricóloga y peluquera diplomada con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Reslan es la presentadora del podcast Hair Like Hers, así como la fundadora de una plataforma de salud capilar de próximo lanzamiento, Leona.
Cosas sobre las que reflexionamos cuando intentamos conciliar el sueño por la noche: el destino de los Stark en Juego de Tronos, si los tratamientos faciales vaginales son una buena idea y la vieja pregunta: “¿Es malo lavarse el pelo todos los días?”. La gente parece firmemente dividida en esta cuestión. Algunos nunca, nunca pasarían más de un día sin lavarse el pelo, y otros no pueden imaginar lavarse el pelo más de una vez a la semana. ¿Quién tiene razón? (No se trata de tomar partido, pero estamos en el equipo de lavarse el pelo lo menos posible).
El champú contiene tensioactivos que se unen al sebo de la piel (una sustancia que recubre y protege los folículos), y esto permite que se mezcle con el agua para limpiar el pelo de suciedad y grasa.
La situación es la siguiente: Tu piel está cubierta de miles de millones de bacterias buenas de unas 1.000 especies, dice Burg. Estas bacterias son útiles, y el conjunto de ellas se llama tu microbioma. “La población de microbios ayuda a mantener el pH de la piel y, de hecho, evita que los microbios malos la colonicen compitiendo por los nutrientes y produciendo moléculas que no gustan a las bacterias malas”, explica.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?
Es una pregunta difícil. Por ejemplo, Kim Kardashian dice que sólo se lava el pelo dos veces por semana. Fuera de la ducha, nuestro cuero cabelludo se vuelve cada vez más brillante, oscuro y graso. ¿Y con qué frecuencia deberías lavártelo para mantener la grasa a raya y tu pelo lo más sano posible?
La raíz del problemaEl pelo se engrasa por la misma razón que la cara: Las glándulas de la piel producen una sustancia grasa llamada sebo. Las glándulas que producen sebo (llamadas glándulas sebáceas) se encuentran junto a las raíces del pelo, en la capa de la piel llamada dermis. Los canales de las glándulas sebáceas conducen al folículo piloso: así es como el sebo sale de la piel y llega al cuero cabelludo. Echa un vistazo:
La clave del sebo es la siguiente: La dermatóloga Paradi Mirmirani, de Kaiser Permanente, nos explica en un correo electrónico que factores como la genética y las hormonas influyen en la cantidad de sebo que producimos en cada momento. Las hormonas responsables de la producción extra de sebo se disparan durante la pubertad, que es lo que hace que muchos de nosotros tengamos el pelo más graso y acné durante esos hermosos años.
Lavar el cabello todos los días con agua
Un caso en el que puede ser útil lavarse el pelo con más frecuencia, según el Dr. Rubin, es si alguien tiene dermatitis seborreica (también conocida como caspa). El Dr. Rubin explica que se cree que la dermatitis seborreica está asociada a una respuesta inflamatoria a la malassezia, una levadura que vive de forma natural en la piel (sí, la misma levadura responsable del acné fúngico). Para eliminar la levadura sobrante, utiliza un champú anticaspa que contenga piritionato de zinc, como éste de aquí. La grasa del cuero cabelludo puede crear un entorno ideal para que la levadura crezca en exceso, por lo que lavarlo más a menudo también ayudaría a aliviar el picor del cuero cabelludo.
Al igual que para tratar los granos de la cara, si tienes acné en el cuero cabelludo, la Dra. Rubin sugiere usar un champú medicado, como uno con ácido salicílico, un ingrediente antiinflamatorio conocido por combatir el acné. Evita aplicarte productos que contengan un exceso de grasa y asegúrate de lavarte el cuero cabelludo con regularidad (sobre todo después de un entrenamiento sudoroso) con un champú sin perfume para el acné del cuero cabelludo, como éste.
Aclaremos algo: No existe el cabello “normal” o “anormal”, pero si no estás tratando nada en particular y quieres mantener un cabello y un cuero cabelludo sanos, prueba un champú hidratante sin sulfatos. Esta fórmula (creada por el Dr. Rubin y, doy fe, increíblemente buena) no contiene silicona ni perfume y es no comedogénica, lo que significa que también es ideal para pieles sensibles y propensas a los granos.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?
Hace más de 20 años que tienes una relación con tu pelo, ¿verdad? Probablemente sientas que lo conoces bastante bien, y eso incluye saber con qué frecuencia hay que lavarlo. Y aunque has oído que lavarse el pelo a diario con champú es lo peor, porque elimina los aceites naturales y hace que se encrespe, lo haces de todos modos porque, sencillamente, no te gusta. – lo haces de todos modos, porque no soportas tener ni un mechón grasiento en la cabeza.
Pues sí. Lavarse el pelo a diario puede ser muy saludable para el cabello. Así que si te regañan a menudo por lavarte demasiado el pelo, ármate con esta lista y agítala en la cara de cualquiera que te diga que te alejes del champú.
Si tienes el pelo fino y delgado, sabrás que se te engrasa enseguida. Esto se debe a que la grasa del cuero cabelludo puede desplazarse fácilmente por tus mechones, dándoles ese aspecto graso. (El pelo rizado mantiene la grasa más cerca del cuero cabelludo, ya que no hay un camino recto para que llegue a las puntas). Si prefieres que tu pelo no se engrase, lavarlo a diario puede ser lo más adecuado para ti.
