Cómo lavarse bien el pelo
Laura Collins, especialista en coloración, afirma que las personas con el cabello graso deben lavárselo cada dos días y aumentar gradualmente los días intermedios para que el cuero cabelludo se acostumbre a no producir tanta grasa como de costumbre.5
Se recomienda que las personas con cabello fino se lo laven con más frecuencia. Esto se debe a que los aceites naturales se absorben menos por el cabello, así que prueba a lavártelo cada dos días en función de lo graso que lo notes.8
Un buen punto de referencia es comprobar si el pelo está húmedo por el sudor; si es así, probablemente necesites lavarlo. Por lo tanto, lava tu pelo con champú después de cada entrenamiento intenso (como correr o entrenar HIIT).
Pero si te lavas el pelo todos los días y no entras en estas categorías, existe la posibilidad de que el uso de sulfatos en tu champú esté despojando a tu pelo de sus aceites naturales y haciéndolo más dependiente del champú cada día.9
Una de las principales ventajas del método “sin champú” es que reduce el número de ingredientes utilizados en el cuerpo y le permite producir una cantidad natural de aceites sin eliminarlos cada vez que se lava el pelo.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?
Según la normativa, todo champú debe contener tensioactivos. Explicadas químicamente, estas sustancias son compuestos que disminuyen la tensión superficial entre dos líquidos. Estas sustancias también hacen que el champú haga espuma. Existen los llamados champús no-poo, que contienen menos sustancias tensoactivas. Estos champús están pensados sobre todo para el pelo afro y limpian menos que un champú normal.
¿Hay que alternar los champús de vez en cuando? No, a menos que cambien las necesidades de tu cabello. Básicamente, debes elegir tu champú en función de las necesidades de tu tipo de cabello. Esto sólo puede cambiar con el tiempo. Por ejemplo, a medida que envejeces, tu pelo puede volverse más fino y necesitas un champú que le dé volumen. Si tienes el pelo teñido, necesitas un champú que mantenga el color durante más tiempo. Si tienes el pelo agarrotado después de unas vacaciones de verano con mucha agua de mar y piscina, necesitarás un acondicionador o mascarilla capilar que lo nutra más. Así que fíjate siempre en lo que necesita tu pelo y adapta tu champú y acondicionador en consecuencia.
Cómo lavarse el pelo con menos frecuencia
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No podemos decirte qué es lo mejor para ti -eso lo decides tú-, pero sí podemos darte algunos consejos y trucos para cuidar tu cabello. Juega con nuestras sugerencias para descubrir lo que funciona para ti y terminarás con una rutina que hará que tu cabello luzca y se sienta lo mejor posible.
El cuero cabelludo produce un aceite natural llamado sebo que protege el cabello y lo mantiene hidratado y suave. Con el tiempo, el sebo se acumula junto con los productos de peinado y la suciedad, apelmazando el cabello. El champú elimina esta acumulación, nos devuelve el aspecto y el olor a fresco y prepara el cabello para el peinado: el pelo limpio aguantará más tiempo peinado con calor o con secador que el pelo sucio.
Intenta no lavarte el pelo todos los días, ya que lavarlo con demasiada frecuencia puede dañarlo y dejarlo quebradizo y propenso a romperse. Intenta lavarlo cada dos días como máximo o, si puedes, espera unos días entre lavados. El tiempo que esperes depende de ti, pero si el cuero cabelludo empieza a picarte o el pelo se vuelve visiblemente graso, es hora de enjabonarse. Si tu pelo está demasiado graso entre lavados, espolvorea un poco de champú seco No Drought en las raíces y péinalo o agítalo para absorber el exceso de grasa y dar volumen a tu pelo.
¿Con qué frecuencia debo acondicionar mi cabello?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
