Ayúdame a lavarme las manos

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¿Por qué es importante lavarse las manos? Explique a sus hijos que lavarse las manos ayuda a evitar que enfermen y que enfermen otras personas. A nadie le gusta ponerse enfermo o hacer que otra persona se ponga enferma. Lavarse las manos puede ayudar a evitar que esto ocurra con tanta frecuencia.

Si tu hijo pesa demasiado para levantarlo y no hay ningún escalón cerca, límpiale las manos con una toallita de papel húmeda y enjabonada. Utiliza otra toalla de papel limpia y húmeda para aclarar el jabón de las manos. Seca las manos con una tercera toalla de papel limpia. Lávate las manos después de ayudar a tu hijo.

El desinfectante de manos no funciona bien cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas. El agua y el jabón son mejores porque eliminan completamente la suciedad, la grasa y los gérmenes. Pero el desinfectante de manos es un buen sustituto cuando no se puede acceder al agua y al jabón. Utiliza un desinfectante de base alcohólica con al menos un 60% de alcohol.

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PacientesSi usted es un paciente con una infección, el personal le ayudará y le indicará cómo reducir la propagación de bacterias (bichos). Siga todos los pasos que le indiquen.Para evitar contraer o propagar infecciones:Cuando se vaya a casa, el riesgo de que propague bichos es mucho menor. No obstante, debes mantener las manos y los aseos limpios en todo momento.VisitantesSi vas a visitar a un paciente, límpiate las manos al entrar en la sala y al salir. Si vas a pasar mucho tiempo de visita o vas a ayudar a un paciente, límpiate las manos con regularidad mientras estés allí. Si tienes suciedad en las manos o debajo de las uñas, utiliza agua y jabón. Luego puedes asegurarte de que están bien limpias utilizando alcohol para manos.

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VacunasLas vacunas reducen las infecciones y le protegen a usted y a su familia. Pregunte a su médico o farmacéutico si cree que necesita la vacuna antigripal de este año o una vacuna para protegerse de la neumonía. Esto es especialmente importante para las personas mayores o con problemas de salud de larga duración:

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Mójese las manos con agua corriente limpia (caliente o fría), cierre el grifo y aplíquese jabón. ¿Por qué? Porque las manos podrían volver a contaminarse si se colocan en un recipiente con agua estancada que ha sido contaminada por el uso anterior, debe utilizarse agua corriente limpia 1. Sin embargo, lavarse con agua no potable cuando sea necesario puede mejorar la salud 3. La temperatura del agua no parece afectar a la eliminación de microbios; sin embargo, el agua más caliente puede causar más irritación de la piel y es más costosa desde el punto de vista medioambiental 4-6. El jabón es más eficaz que el agua sola porque los tensioactivos del jabón levantan la suciedad y los microbios de la piel.

Utilizar jabón para lavarse las manos es más eficaz que utilizar agua sola porque los tensioactivos del jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel, y las personas tienden a frotarse las manos más a fondo cuando utilizan jabón, lo que elimina aún más los gérmenes 2,3,7,8.

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Hasta la fecha, los estudios han demostrado que no hay ningún beneficio añadido para la salud de los consumidores (esto no incluye a los profesionales sanitarios) que utilizan jabones con ingredientes antibacterianos en comparación con el jabón normal 9,10. Como resultado, la FDA emitió una norma final en septiembre de 2016 según la cual 19 ingredientes de jabones “antibacterianos” comunes, incluido el triclosán, no eran más eficaces que el jabón no antibacteriano y el agua, por lo que estos productos ya no pueden comercializarse al público en general. Esta norma no afecta a los desinfectantes de manos, toallitas o productos antibacterianos utilizados en centros sanitarios.

Ayúdame a lavarme las manos” en español

Como ya sabes, ha llegado la temporada de gripe. Estás en contacto con el virus de la gripe y muchos otros gérmenes. Están en los carritos de la compra, en los tiradores de las puertas, incluso en tu casa. Puede que ni siquiera te des cuenta de las veces que te estás tocando la nariz, la boca, los ojos, y vas a enfermar por ello.

La mejor forma de evitarlo es lavarse las manos con jabón. Lo primero que tienes que hacer es abrir el grifo a una temperatura templada y hacer espuma en las manos. Asegúrate de lavarte las palmas de las manos. Y lava también el dorso. Intenta que los pulgares estén bien limpios y enjabonados, y entre los dedos. Y, si puedes, asegúrate de lavar también las puntas.

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En esta época de pandemia aprendí a lavarme bien las manos, pero nunca he visto un vídeo en el que un médico me lo explicara mejor, porque no sabía que una pastilla de jabón es mejor que uno líquido y que también tengo que lavarme las puntas de los dedos.

De hecho, en mi país nos limpiamos las manos exactamente igual que en este vídeo. Pero quiero decir algo. Creo que mientras nos lavamos las manos, deberíamos cerrar el grifo. Así evitamos un gran derroche.

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