CÓMO LAVAR LA VAGINA CORRECTAMENTE | Miss Priya TV
Tu vagina es una parte delicada del cuerpo que necesita un cuidado adecuado para mantenerse limpia y saludable. La propia vagina (la abertura interna que conduce al cuello uterino) se limpia sola y no necesita ser lavada. Sin embargo, es importante lavarse la vulva (la parte exterior de los genitales) y la zona que rodea el ano para ayudar a prevenir infecciones e irritaciones en la vagina. Establece una rutina de lavado diario para mantener limpia la zona que rodea tu vagina. También puedes mantenerte limpia adoptando buenos hábitos de higiene, como llevar ropa interior de algodón transpirable y limpiarte de delante a atrás cuando vayas al baño.
Resumen del artículoPara lavar la vagina, empieza por limpiar la zona que la rodea con agua y jabón sin perfume para eliminar las bacterias y los hongos. Luego, pasa al perineo, que es la zona entre la vagina y el ano, y termina con el ano para no propagar los gérmenes de la zona anal a la vagina. Aunque mantener una rutina de limpieza es clave para la salud vaginal, evita las duchas vaginales, las toallitas perfumadas y los desodorantes en spray, que pueden eliminar las bacterias buenas y provocar infecciones. Para saber cómo elegir la mejor ropa interior para la salud vaginal, sigue leyendo.
Cómo lavarse la vagina correctamente|Olor, frescura, productos
Muchas mujeres no consideran la higiene íntima como algo independiente de su rutina de higiene habitual. Sin embargo, una correcta higiene íntima requiere unos hábitos diferentes y es importante porque tu zona íntima es delicada y puede ser propensa a las infecciones.
Tu vagina tiene un pH ácido que ayuda a mantener las bacterias buenas (como los lactobacilos) sanas y las malas a raya. Si sigues unos hábitos de higiene íntima adecuados, puedes evitar que se altere este equilibrio del pH y, por tanto, ayudar a evitar infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana (VB).
Es completamente normal que produzcas un flujo claro o blanco. Las glándulas del cuello uterino producen un lubricante natural que mantiene la vagina húmeda. Este lubricante natural desciende por la vagina, ayudando a mantener un entorno limpio y saludable. En pocas palabras, el flujo es la forma natural de la vagina de limpiarse y es un signo de que tienes una vagina sana.
Sin embargo, el flujo no debe ser maloliente ni producir picor o dolor. Además, si cambia de color, puede ser un signo de que tienes una infección y es posible que tengas que acudir a tu médico. Cada persona es diferente, por lo que puede producir más o menos flujo que otras mujeres. También es posible que produzcas distintas cantidades de flujo según el momento del ciclo menstrual en el que te encuentres. Por ejemplo, antes de la menstruación puedes tener más flujo de lo normal y su consistencia puede ser más espesa.
Cómo lavarse la vagina y la vulva | Qué hacer y qué no hacer
A pesar de lo que puedas leer, no existen productos ni requisitos especiales para el cuidado adecuado de la vulva y la vagina. De hecho, tu vagina está hecha para autolimpiarse, y tu trabajo más importante es controlar y mantener un entorno saludable y limpio.
Si cambias de sexo anal a vaginal o viceversa, utiliza un preservativo nuevo cada vez. Tu ano puede ser portador de cepas de bacterias que pueden irritar o infectar tu vagina; del mismo modo, tu vagina tiene bacterias que pueden irritar tu ano.
El vello púbico protege la vulva de las bacterias y los virus. Protege y amortigua la piel sensible que cubre, protegiéndola de la fricción durante las relaciones sexuales. Siempre que se limpie con regularidad, el vello púbico no supone ningún riesgo para la salud.
Algunas mujeres consideran que tener vello púbico provoca más humedad y olor y prefieren eliminarlo por completo mediante el afeitado, la cera o la electrólisis. Otras creen que mantenerlo arreglado, usando tijeras para recortarlo, ayuda a aliviar esos problemas. Y otros prefieren dejarlo al natural. Realmente, la elección es tuya.
Jabón Dove para la vagina
Una higiene vaginal adecuada es extremadamente importante para la salud de la mujer. Tanto si estás en edad reproductiva como si no, mantener la vulva limpia de forma correcta puede marcar una gran diferencia en lo que respecta a las infecciones vaginales. La vagina es una zona sensible y, afortunadamente, mantener una buena higiene es increíblemente sencillo.
La parte más importante de la higiene vaginal es mantener su pH. Un pH vaginal normal tiende a ser ligeramente ácido y, cuando esto se altera, las mujeres empiezan a experimentar síntomas de infecciones. Estos síntomas pueden incluir irritación, picor y dolor. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios vaginales, sobre todo durante el embarazo.
El pH puede verse alterado por cualquier sustancia extraña que se introduzca en la vagina, así que piénsatelo dos veces antes de introducir algo en la vagina para no alterar su entorno protector. Al mismo tiempo, no te centres estrictamente en la propia vagina, sino también en la zona externa que la rodea. Aquí tienes varios consejos para mantener una higiene vaginal adecuada.
Mantener una vagina limpia significa bañarse con regularidad y suavidad en el exterior (¡recuerda, no en el interior!) de la vagina. El agua es el mejor limpiador – posiblemente con un jabón suave – pero menos es siempre más en este caso. La vagina no tiene por qué oler a flores. No te hagas duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH y despojar a la vagina de las bacterias necesarias, provocando infecciones e irritaciones.
