Introitus
Muchas mujeres no consideran la higiene íntima como algo independiente de su rutina de higiene habitual. Sin embargo, una higiene íntima adecuada requiere unos hábitos diferentes y es importante porque tu zona íntima es delicada y puede ser propensa a las infecciones.
La vagina tiene un pH ácido que ayuda a mantener las bacterias buenas (como los lactobacilos) sanas y las malas a raya. Si sigues unos hábitos de higiene íntima adecuados, puedes evitar que se altere este equilibrio del pH y, por tanto, ayudar a evitar infecciones vaginales como la vaginosis bacteriana (VB).
Es completamente normal que produzcas un flujo claro o blanco. Las glándulas del cuello uterino producen un lubricante natural que mantiene la vagina húmeda. Este lubricante natural desciende por la vagina, ayudando a mantener un entorno limpio y saludable. En pocas palabras, el flujo es la forma natural de la vagina de limpiarse y es un signo de que tienes una vagina sana.
Sin embargo, el flujo no debe ser maloliente ni producir picor o dolor. Además, si cambia de color puede ser un signo de que tienes una infección y es posible que tengas que acudir a tu médico. Cada persona es diferente, por lo que puede producir más o menos flujo que otras mujeres. También es posible que produzcas distintas cantidades de flujo según el momento del ciclo menstrual en el que te encuentres. Por ejemplo, antes de la menstruación puedes tener más flujo de lo normal y su consistencia puede ser más espesa.
Higiene personal
Una higiene vaginal adecuada es extremadamente importante para la salud de la mujer. Tanto si estás en edad reproductiva como si no, mantener la vulva limpia de forma correcta puede marcar una gran diferencia en lo que respecta a las infecciones vaginales. La vagina es una zona sensible y, afortunadamente, mantener una buena higiene es increíblemente sencillo.
La parte más importante de la higiene vaginal es mantener su pH. Un pH vaginal normal tiende a ser ligeramente ácido y, cuando esto se altera, las mujeres empiezan a experimentar síntomas de infecciones. Estos síntomas pueden incluir irritación, picor y dolor. Algunas mujeres son más sensibles a los cambios vaginales, sobre todo durante el embarazo.
El pH puede verse alterado por cualquier sustancia extraña que se introduzca en la vagina, así que piénsatelo dos veces antes de introducir algo en la vagina para no alterar su entorno protector. Al mismo tiempo, no te centres estrictamente en la propia vagina, sino también en la zona externa que la rodea. Aquí tienes varios consejos para mantener una higiene vaginal adecuada.
Mantener una vagina limpia significa bañarse con regularidad y suavidad en el exterior (¡recuerda, no en el interior!) de la vagina. El agua es el mejor limpiador – posiblemente con un jabón suave – pero menos es siempre más en este caso. La vagina no tiene por qué oler a flores. No te hagas duchas vaginales, ya que pueden alterar el pH y despojar a la vagina de las bacterias necesarias, provocando infecciones e irritaciones.
Atención privada femenina
Las vaginas son geniales. Son tan geniales que GOOP vendió literalmente una vela llamada “Esto huele a mi vagina” con un precio informal de 75 dólares. Así que sí, vale la pena decir una y otra vez que las vaginas no son asquerosas. Lo que sí es asqueroso: La miríada de toallitas, sprays, jabones y perfumes que intentan convencerte de que tu vagina es “maloliente” o “fea” por defecto. No es así. Tu vagina es una de las únicas partes de tu cuerpo que se autolimpia: es realmente esa perra independiente que se desenvuelve perfectamente por sí misma. Pero incluso con tu vagina autorregulada, hay algunas cosas que puedes hacer para asegurarte de que te sientes fresca y saludable. He aquí 17 consejos realmente útiles para mantener tu vagina limpia.
No hagas una “doble inmersión” Mira, soy un gran fan de la doble inmersión en todos los casos además del sexo. Pero el ano y el recto contienen bacterias muy diferentes a las del resto del cuerpo. Estas bacterias podrían causar daños (léase: infecciones por hongos, infecciones urinarias, etc.) cuando se propagan a tu vagina. Así que si no estoy siendo lo suficientemente explícita, déjame dejar las cosas muy, muy claras: no pases de la penetración anal -ya sea con el pene, la lengua, los dedos o los juguetes- a la penetración vaginal. Lávate las manos antes del sexoOkay, obviamente deberías lavarte las manos todo el tiempo, pero tú y tu pareja necesitáis jabón especialmente antes del sexo. Los dedos se meten en todo tipo de lugares, y lo último que quieres es que te metan bacterias (perdón por la imagen). ¿Necesitas alguna prueba?
Como me debo de lavar mi parte intima 2021
La mayoría de las mujeres lo han oído una y otra vez: “tu vagina es como un horno autolimpiable”. Pero, ¿en qué se parece tu pozo de miel a un electrodoméstico de cocina? Pues bien, la vagina se limpia a diario a través de su flujo vaginal. Este flujo que probablemente veas en tu ropa interior al final de cada día es completamente normal y es la forma que tiene tu cuerpo de eliminar las células, el esperma y cualquier otro “mal” de tu sistema. La secreción mucosa transparente no es motivo de preocupación, de hecho es crucial para tu salud vaginal. Además, su grosor puede variar en función del momento del ciclo hormonal en el que te encuentres. Teniendo en cuenta esta información, te preguntarás por qué existen tantos lavados y toallitas de higiene femenina si esto es cierto.
Mientras que la limpieza de la vagina es innecesaria porque se limpia sola a través del flujo, la zona externa de la vulva y la piel que la rodea no lo hacen. Esta zona debe limpiarse con cuidado, pero a pesar de lo que los mensajes dominantes quieren que creas, tu vagina NO está sucia ni es asquerosa.
Con sólo unas cuantas aplicaciones de nuestro limpiador, y tus propias manos limpias (deja de lado el paño que puede albergar asquerosidad y agravar considerablemente esta zona tan sensible) puedes mantener un punto de miel feliz y saludable a diario. Para esos momentos en los que te desplazas después de hacer ejercicio, de viajar o cuando simplemente necesitas refrescarte a medio día, nuestras toallitas te permiten sentirte fresca en segundos, sin importar dónde estés.
