¿Se enjuaga después de cepillarse los dientes?
Hacerse una limpieza dental profesional es como recuperar la salud dental. Los dientes se frotan, se raspan y se pulen a la perfección. Que sigan así depende de ti. Lo que ocurre en casa (piensa en las normas de Las Vegas) puede ser muy diferente de lo que ocurre en la consulta del dentista. Pero no aprietes los dientes por ello. Echa un vistazo a estos tres consejos para mejorar tu cepillado de dientes y tu salud en el proceso.
Cada vez que comes o bebes algo, pueden adherirse a tus dientes y encías restos de comida o residuos. Los restos y sus bacterias se convierten en una película pegajosa llamada placa. Si se deja demasiado tiempo en los dientes, se calcifica. La placa endurecida se llama sarro, y no se puede eliminar con un cepillo de dientes.
Sabiendo todo esto, puede que no sorprenda que una mala salud dental esté asociada a problemas de salud como la hipertensión, los problemas cardíacos, la diabetes, la artritis reumatoide, la osteoporosis, la enfermedad de Alzheimer y la neumonía.
Existe una vertiginosa variedad de cepillos dentales, desde simples palillos de plástico con cerdas hasta herramientas de alta tecnología con cerdas que giran o vibran. Pero adivina qué: “Lo importante no es el cepillo, sino la técnica”, dice el Dr. Jiang. “Puedes tener un cepillo que haga todo el trabajo por ti. Pero si no tienes una técnica de cepillado excelente, pasarás por alto la placa, incluso con un cepillo eléctrico.”
¿Cómo se utiliza cepillarse los dientes en una frase?
Me cepillo los dientes dos veces al día.
¿Qué significa cepillarse los dientes?
Limpiarse los dientes, especialmente con cepillo y dentífrico.
6 pasos para cepillarse los dientes
Cada boca es diferente, y hay más de una forma eficaz de cepillarse los dientes. Decidir cuál es la mejor para ti depende en gran medida de la posición de tus dientes y del estado de tus encías. Habla con tu profesional sanitario para decidir qué método de cepillado es el mejor para tu boca.
En general, la mayoría de los profesionales sanitarios recomiendan un método circular de cepillado. Esto incluye cepillar sólo un pequeño grupo de dientes cada vez, cubriendo gradualmente toda la boca. Es importante utilizar un movimiento circular, ya que un movimiento de vaivén puede provocar lo siguiente:
El cabezal del cepillo de dientes debe ser pequeño, de unos 2,5 cm por 2,5 cm, y debe tener un mango que permita agarrarlo con firmeza. Las cerdas del cepillo deben ser suaves, de nailon y redondeadas en los extremos. Esto ayuda a garantizar que las cerdas del cepillo sean suaves con las encías y la superficie de los dientes. Las cerdas suaves y pulidas permiten llegar hasta la hendidura entre los dientes y las encías para eliminar la placa sin dañar las encías. Algunos cepillos son demasiado abrasivos y pueden desgastar el esmalte dental. Por eso, en la mayoría de los casos, no se recomiendan los cepillos de cerdas medias y duras. Sólo es necesario ejercer una presión suave al cepillarse para eliminar la placa. Una presión excesiva puede hacer que las encías se retraigan y desgastar la superficie del diente.
Cómo cepillarse los dientes los niños
Lo último que quiere cualquier padre es una batalla con su hijo para cepillarse los dientes, sobre todo al final de un largo día. Pero hay cosas que puedes hacer para que sea más divertido y fomentar buenos hábitos de limpieza dental.
Ni siquiera tienes que esperar a que salga el primer diente para empezar con los buenos hábitos de limpieza dental. Puedes frotar las encías de tu bebé (con un paño suave húmedo o un cepillo de silicona) para eliminar las bacterias y acostumbrarle a que le cepillen las encías. Puede gustarle cuando le salgan los primeros dientes y le duelan las encías. Empieza a limpiar los dientes de tu bebé con un cepillo suave en cuanto empiecen a asomar, normalmente hacia los 6 meses, para que se acostumbre a la sensación (y para prevenir la caries). Existen cepillos especiales para bebés.
Procura no utilizar castigos, amenazas o recompensas para que tu hijo se cepille los dientes. Un enfoque de crianza suave se centra en respetar a tu hijo y ayudarle a desarrollar buenos hábitos porque es lo correcto. Enséñale por qué es importante limpiarse los dientes y las encías y estará bien preparado para una buena higiene dental en el futuro.
Cómo cepillarse los dientes correctamente paso a paso con imágenes
Este artículo ha sido escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo el DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania.
Cuando te cepillas los dientes, eliminas la placa, una fina capa de bacterias que se adhiere a los dientes y provoca caries, enfermedades de las encías y, si lo ignoras durante mucho tiempo, ¡hará que se te caigan los dientes! Ya sabes por qué cepillarte los dientes, pero si quieres aprender a hacerlo de forma eficaz, estas sugerencias te ayudarán.
Este artículo fue escrito por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista titulada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura para el cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Es licenciada por el Bryn Mawr College y DMD por la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 1.783.570 veces.
