Solución salina
Para hervir el agua utilizando un hervidor de agua, hierva el agua hasta que el interruptor automático se apague. Si se utiliza una estufa para ello, deje que el agua hierva hasta que una corriente continua y rápida de burbujas de aire se eleve desde el fondo de la olla o hervidor.
Esta publicación se ofrece únicamente con fines educativos e informativos. No sustituye la atención médica profesional. La información sobre una terapia, un servicio, un producto o un tratamiento no implica su aprobación y no pretende sustituir el consejo de su profesional de la salud. Los lectores deben tener en cuenta que, con el tiempo, la actualidad y la exhaustividad de la información pueden cambiar. Todos los usuarios deben solicitar el asesoramiento de un profesional sanitario cualificado para obtener un diagnóstico y respuestas a sus preguntas médicas.
Limpieza de la nariz
Si padece infecciones crónicas o agudas de los senos paranasales, los enjuagues nasales pueden ser útiles para eliminar y diluir el exceso de mucosidad. Si tiene rinitis alérgica, estos enjuagues pueden aliviarle al eliminar los alérgenos de las fosas nasales y los senos paranasales.
Existen varios dispositivos comerciales de enjuague de los senos paranasales que no requieren receta médica. Son cómodos de usar y se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias. Pero también puedes hacer tu propio enjuague en casa con sólo tres ingredientes y a una fracción del coste.
En un recipiente limpio, mezcla 3 cucharaditas de sal sin yoduro con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y guárdalo en un pequeño recipiente hermético. Añade 1 cucharadita de la mezcla a 8 onzas (1 taza) de agua destilada o hervida tibia.
1. Aspirar la solución salina en la bombilla. 2. Incline la cabeza hacia abajo sobre un lavabo (o en la ducha) y gire hacia la izquierda. 2. Exprima suavemente unas 4 onzas de solución en la fosa nasal derecha (superior). Respire normalmente por la boca. En unos segundos la solución debería salir por la fosa nasal izquierda. Gire la cabeza y repita el proceso en el lado izquierdo.
Limpiador de senos nasales
Para la irrigación nasal se pueden utilizar distintos dispositivos -frascos exprimidos, jeringas de pera o un instrumento parecido a una tetera llamado neti pot-, pero todos realizan la misma función básica. Se vierte o rocía una mezcla de agua y sal en una fosa nasal y sale por la otra, y luego se repite desde el lado opuesto. Lo normal es inclinarse sobre un lavabo, inclinando la cabeza hacia un lado y hacia delante para que el líquido no llegue a la garganta.
Cuando se experimenta la congestión de los conductos nasales obstruidos o mucosidad espesa, una olla neti u otro método de enjuague de los senos paranasales puede ayudar a controlar esos síntomas, despejando de forma segura el camino para una respiración más fácil.
En mi práctica, a menudo prescribo la irrigación después de la cirugía nasal para ayudar a limpiar la nariz de coágulos de sangre y para ayudar a la curación. En algunas situaciones especiales, los sistemas de irrigación son un vehículo para hacer llegar otros tratamientos, como antibióticos o esteroides, a través de la nariz. Por supuesto, estas aplicaciones especiales sólo deben utilizarse cuando las indique un médico.
Si nota que su nariz se está secando demasiado, tómese un descanso de la irrigación de las fosas nasales y considere la posibilidad de darle a su nariz un poco de cariño. A menudo recomiendo aplicar una fina capa de aceite de coco en los bordes interiores de la nariz, ya que actúa como una capa protectora natural que ayuda a retener la humedad. Tu médico de cabecera o tu otorrinolaringólogo pueden recomendarte más opciones que pueden funcionar mejor para ti.
Enjuague nasal con agua salada
Muchas personas con asma u otros problemas pulmonares tienen también síntomas nasales y sinusales. La secreción de la nariz y los senos paranasales puede empeorar el asma, especialmente por la noche. Un lavado nasal con agua salada, o irrigación nasal, puede ayudar a reducirlo.
Agua del grifo hervida durante 1 minuto (a una altura superior a los 1.500 metros, hervir durante 3 minutos) y enfriada, o agua del grifo filtrada con un filtro con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o menor.
Para preparar la solución de agua salada, mezcle media cucharadita de sal no yodada en un vaso de agua de 8 onzas (descrito anteriormente). La sal no yodada se utiliza porque la sal yodada puede ser irritante cuando se utiliza durante un largo período de tiempo. Añada una pizca de bicarbonato de sodio. Una pizca es una pequeña cantidad que puedes coger entre dos dedos. Si está congestionado, utilice las 8 onzas de agua salada durante el lavado nasal; de lo contrario, 4 onzas deberían ser suficientes.
Niños pequeños – Si es posible, haga que su hijo se incline lo más posible sobre el lavabo. Un niño pequeño puede tener problemas para cooperar con el lavado nasal, y puede necesitar que se le sostenga y ayude. Pregunte a su proveedor de atención médica sobre las formas de sostener a un niño pequeño cuando se le hace un lavado nasal.
