Higiene de las manos
En pocas palabras, sí. Lavarse las manos es la forma más eficaz de prevenir la propagación de infecciones. Se pueden contagiar ciertos “gérmenes” (término general para patógenos como virus y bacterias) de forma casual tocando a otra persona. También puede contraer gérmenes al tocar objetos o superficies contaminados y luego tocarse la cara (boca, ojos y nariz). Las “buenas” técnicas de lavado de manos incluyen utilizar una cantidad adecuada de jabón, frotarse las manos para crear fricción durante al menos 20 segundos y aclararse con agua corriente. El uso de guantes no sustituye al lavado de manos, y a menudo es necesario lavarse las manos antes y después de usar guantes. Existe información adicional en OSH Answers sobre cómo se transmite el resfriado común a través de las manos contaminadas. En el documento de OSH Respuestas Buenas prácticas de higiene – Reducción de la propagación de infecciones y virus se analizan otras medidas que pueden adoptarse para reducir la propagación de infecciones. Véase también Gripe e Influenza pandémica. Nota: Para los profesionales sanitarios y otras profesiones en las que los trabajadores están expuestos a sangre y otros fluidos corporales, es preferible utilizar “prácticas rutinarias”. Consulte el documento de OSH Answers Prácticas rutinarias para obtener información más específica.
Higiene personal
Esta temporada de gripe y resfriados, en medio de la propagación del nuevo coronavirus, ha habido un mensaje que hemos escuchado una y otra vez: ¡Lávate las manos! Pero si no sabes cómo lavarte las manos de la forma correcta o no eres diligente con tu técnica (¿de verdad has estado cantando toda la canción de “Cumpleaños feliz” dos veces?), puede que tus manos no estén tan limpias como crees. Pero no te preocupes, no es demasiado tarde para refrescar tus habilidades de lavado de manos. Para empezar, asegúrate de que no cometes ninguno de los errores más comunes al lavarte las manos que se indican a continuación; después, consulta nuestra guía sobre el lavado de manos y echa un vistazo a los consejos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Tómate el tiempo necesario para lavarte las manos correctamente cada vez que lo hagas y así te asegurarás de que tus manos están libres de gérmenes y evitarás la propagación de enfermedades.
Aunque lavarse las manos con agua y jabón es mejor que utilizar desinfectante de manos, para esos momentos en los que estás fuera de casa y no puedes llegar a un lavabo, aquí tienes cómo preparar tu propio desinfectante de manos.
Pero 20 segundos parecen más de lo que crees: es el tiempo que se tarda en tararear dos veces la canción “Cumpleaños feliz”. ¿Quieres inspiración musical más moderna? La CNN recomienda canciones para lavarse las manos en cada década.
Cómo lavar la ropa a mano
Lo mismo se aplica al desinfectante de manos: Utiliza un desinfectante que contenga al menos un 60% de alcohol y frótalo en las manos durante al menos 20 segundos para garantizar una cobertura completa. Recuerda: el desinfectante de manos puede ser tóxico si se ingiere y sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un adulto.
Los gérmenes se propagan más fácilmente por la piel húmeda que por la seca, por lo que secarse las manos completamente es un paso importante. Las toallitas de papel o los paños limpios son la forma más eficaz de eliminar los gérmenes sin propagarlos a otras superficies.
Pero si tus manos parecen sucias, debes lavártelas con agua y jabón. Aunque el desinfectante de manos suele ser más cómodo cuando se está fuera de casa, es menos eficaz en manos visiblemente sucias. Además, el desinfectante de manos a base de alcohol no mata todo tipo de bacterias y virus, por ejemplo, ciertos virus que causan diarrea. También puede ser tóxico si se ingiere, por lo que debe guardarse fuera del alcance de los niños y utilizarse sólo bajo la supervisión de un adulto.
Lavarse las manos schild
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