¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús en seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado capilar. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en buen estado en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les engrasará mucho”, afirma el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Memorial Sloan Kettering Cancer Center de Nueva York y miembro de la American Academy of Dermatology Association. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que el cuero cabelludo se les engrasa mucho.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar más el pelo -como decoloración, permanentes o alisados-, tal vez te convenga lavarlo menos de una vez por semana para evitar que se rompa o se vuelva quebradizo o con las puntas abiertas, dice.
¿Está bien lavarse el pelo todos los días?
Los expertos están de acuerdo: Sólo un pequeño grupo necesita lavarse el pelo a diario con champú, como las personas con el pelo muy fino, las que hacen mucho ejercicio (y sudan) o las que viven en lugares muy húmedos, dice Goh. “Si tienes el cuero cabelludo graso, entonces es necesario lavarlo a diario”, explica.
¿Con qué frecuencia recomiendan los dermatólogos lavar el cabello?
Frecuencia y consejos para lavarse el pelo
“Recomiendo lavarse el pelo de dos a tres veces por semana”, dice el Dr. Icecreamwala. “Si tu pelo es seco, puede que sólo quieras lavarlo dos veces por semana. Si está en el lado más graso, se recomienda cada dos días”.
¿Es demasiado lavarse el pelo 3 veces por semana?
“Suelo aconsejar a los pacientes que sigan un programa estándar de lavado del cabello, ya sea tres veces por semana, semanalmente o una vez al mes, independientemente del nivel de actividad”, afirma.
Cómo lavarse bien el pelo
Según la normativa, todo champú debe contener tensioactivos. Explicadas químicamente, estas sustancias son compuestos que disminuyen la tensión superficial entre dos líquidos. Estas sustancias también hacen que el champú haga espuma. Existen los llamados champús “no-poo”, que contienen menos sustancias tensoactivas. Estos champús están pensados sobre todo para el pelo afro y limpian menos que un champú normal.
¿Hay que alternar los champús de vez en cuando? No, a menos que cambien las necesidades de tu cabello. Básicamente, debes elegir tu champú en función de las necesidades de tu tipo de cabello. Esto sólo puede cambiar con el tiempo. Por ejemplo, a medida que envejeces, tu pelo puede volverse más fino y necesitas un champú que le dé volumen. Si tienes el pelo teñido, necesitas un champú que mantenga el color durante más tiempo. Si tienes el pelo agarrotado después de unas vacaciones de verano con mucha agua de mar y piscina, necesitarás un acondicionador o mascarilla capilar que lo nutra más. Así que fíjate siempre en lo que necesita tu pelo y adapta tu champú y acondicionador en consecuencia.
Lavarse el pelo todos los días
Algunos nos duchamos por la noche, otros por la mañana y otros a mediodía. Pero independientemente de la hora a la que nos duchemos, una cosa es cierta: Todos nos duchamos con bastante regularidad. Y en muchos sentidos eso es bueno: las duchas nos hacen sentir frescos y limpios y pueden ser una forma rejuvenecedora o relajante de empezar o terminar el día. Pero lo más probable es que la mayoría de nosotros nos duchemos más a menudo de lo necesario. Estamos tan acostumbrados a ducharnos todo el tiempo que mucha gente no se da cuenta de que ducharse con demasiada frecuencia puede resecar la piel y provocar irritaciones y otros problemas. Para ayudar a separar la realidad de la ficción en lo que se refiere a la ducha, hemos recurrido a las dermatólogas tituladas Dr. Doris Day y Dr. Devika Icecreamwala.
La frecuencia de las duchas varía de una persona a otra en función de diversos factores, como el clima local, el grado de actividad física, la textura natural del cabello y la temperatura del agua de la ducha. “Si vives en un lugar cálido y húmedo y sudas mucho, te conviene ducharte todos los días”, dice el Dr. Day. “Si vives en un lugar frío y seco y no eres muy activo, no tienes por qué ducharte todos los días”.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la cara?
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No podemos decirte qué es lo mejor para ti -eso lo decides tú-, pero sí podemos darte algunos consejos y trucos sobre cómo cuidar tu cabello. Juega con nuestras sugerencias para descubrir lo que funciona para ti y terminarás con una rutina que hará que tu cabello luzca y se sienta lo mejor posible.
El cuero cabelludo produce un aceite natural llamado sebo que protege el cabello y lo mantiene hidratado y suave. Con el tiempo, el sebo se acumula junto con los productos de peinado y la suciedad, apelmazando el cabello. El champú elimina esta acumulación, nos devuelve el aspecto y el olor a fresco y prepara el cabello para el peinado: el pelo limpio aguantará más tiempo peinado con calor o con secador que el pelo sucio.
Intenta no lavarte el pelo todos los días, ya que lavarlo con demasiada frecuencia puede dañarlo y dejarlo quebradizo y propenso a romperse. Intenta lavarlo cada dos días como máximo o, si puedes, espera unos días entre lavados. El tiempo que esperes depende de ti, pero si el cuero cabelludo empieza a picarte o el pelo se vuelve visiblemente graso, es hora de enjabonarse. Si tu pelo está demasiado graso entre lavados, espolvorea un poco de champú seco No Drought en las raíces y péinalo o agítalo para absorber el exceso de grasa y dar volumen a tu pelo.
