Lavado de senos
Las irrigaciones salinas nasales son un complemento valioso y ampliamente utilizado para el tratamiento de la rinosinusitis crónica. Debido a la posible preocupación por las infecciones, se suele recomendar a los pacientes que utilicen agua destilada, embotellada o hervida del grifo al mezclar estas soluciones. Anecdóticamente, los pacientes suelen informar a los otorgantes de que utilizan agua del grifo para la preparación de la irrigación. El objetivo de este estudio era evaluar el cumplimiento de las directrices de preparación por parte de los pacientes.
Este estudio fue una encuesta transversal y anónima de 100 pacientes consecutivos que utilizaban irrigaciones salinas nasales para la rinosinusitis crónica siguiendo las instrucciones del autor principal. Los pacientes recibieron las instrucciones de forma estandarizada, incluyendo folletos impresos, y se les indicó que utilizaran agua destilada, embotellada o hervida del grifo.
Los pacientes informaron casi uniformemente de la mejora de sus síntomas con el uso de irrigaciones salinas. La mayoría de los pacientes no utilizó ningún preparado de agua. Sin embargo, el 48% utilizó agua del grifo y la razón más común citada para utilizar agua del grifo fue la comodidad. De los pacientes que utilizaban agua del grifo embotellada, destilada o hervida, el 65% describió el proceso como “ligeramente” o “moderadamente” incómodo. Una gran mayoría (70%) de los pacientes afirma no seguir las instrucciones de limpieza de sus botellas de enjuague de los senos paranasales.
Enjuague nasal de bicarbonato de sodio
Tanto si estás luchando contra un resfriado, la gripe o las alergias estacionales, un kit de enjuague nasal o una olla neti -herramientas de irrigación nasal para ayudar a eliminar la congestión de los senos- pueden ser útiles. Aunque no todos los médicos con los que hemos hablado creen que un sistema de irrigación nasal sea necesario para el día a día, todos han dicho que puede ser útil para síntomas como la rinitis alérgica o la sinusitis crónica. “Ayudan a limpiar la suciedad, los irritantes y los alérgenos de la nariz”, explica el Dr. Roheen Raithatha, otorrinolaringólogo de ENT and Allergy Associates, LLP. “También ayudan a aflojar la mucosidad espesa y a aumentar el flujo de mucosidad, lo que puede permitir que los senos paranasales se despejen mejor”.
Sin embargo, encontrar la herramienta adecuada para ti puede ser difícil. Yo sufro de alergias estacionales y mi madre, que confía en los neti pots, siempre me ha instado a incorporar uno a mi rutina. Un otoño, mientras estaba en casa de mis padres, probé un neti pot después de un ataque de alergia. Preparé la mezcla salina en la pequeña tetera e incliné la cabeza sobre el lavabo del baño de invitados para verterla en mi fosa nasal. Sí, mi congestión se despejó, pero el proceso fue tan incómodo que no quise volver a hacerlo (y mucho menos cada vez que la ambrosía está alta). Después de hablar con los expertos para este artículo, estoy convencida de que una niebla o un aerosol es el camino a seguir para mí. Para ayudarte a encontrar el mejor enjuague nasal o neti pot para combatir la congestión, hemos consultado a un panel de seis expertos, entre los que se encuentran mi madre, que es devota del neti pot, otorrinolaringólogos y otros escritores.
Enjuague nasal de agua salada
No hay nada como respirar profundamente y sentir que el aire se mueve con facilidad a través de la nariz y hacia los pulmones. Pero cuando las alergias y los resfriados te dejan congestionado, enjuagar los conductos nasales obstruidos puede ayudarte a respirar un poco más fácil.
La irrigación nasal, también conocida como enjuague de los senos paranasales, es la práctica de mover una solución salina (agua salada) a través de los conductos nasales para eliminar la mucosidad y los residuos y alérgenos. Los dispositivos de irrigación, como las ollas neti, las botellas exprimidas y las bombillas nasales de goma, empujan el agua a través de una fosa nasal y la sacan por la otra.
Enjuagar los senos y las fosas nasales alivia los síntomas de las infecciones sinusales, las alergias, el resfriado y la gripe. En un estudio, los pacientes con problemas crónicos de sinusitis realizaron un enjuague nasal diario y vieron una mejora en la gravedad de los síntomas de más del 60%.
Para enjuagar las fosas nasales, necesitarás un dispositivo de irrigación y una solución salina, que puedes comprar como parte de un kit o hacer en casa. Una vez que tengas los suministros, planea realizar el enjuague sobre un lavabo y sigue estos pasos, indicados por los Institutos Nacionales de Salud:
Cómo limpiar la nariz
Muchas personas con asma u otros problemas pulmonares tienen también síntomas nasales y sinusales. La secreción de la nariz y los senos paranasales puede empeorar el asma, especialmente por la noche. Un lavado nasal con agua salada, o irrigación nasal, puede ayudar a reducirlo.
Agua del grifo hervida durante 1 minuto (a una altura superior a los 1.500 metros, hervir durante 3 minutos) y enfriada, o agua del grifo filtrada con un filtro con un tamaño de poro absoluto de 1 micra o menor.
Para preparar la solución de agua salada, mezcle media cucharadita de sal no yodada en un vaso de agua de 8 onzas (descrito anteriormente). La sal no yodada se utiliza porque la sal yodada puede ser irritante cuando se utiliza durante un largo período de tiempo. Añada una pizca de bicarbonato de sodio. Una pizca es una pequeña cantidad que puedes coger entre dos dedos. Si está congestionado, utilice las 8 onzas de agua salada durante el lavado nasal; de lo contrario, 4 onzas deberían ser suficientes.
Niños pequeños – Si es posible, haga que su hijo se incline lo más posible sobre el lavabo. Un niño pequeño puede tener problemas para cooperar con el lavado nasal, y puede necesitar que se le sostenga y ayude. Pregunte a su proveedor de atención médica sobre las formas de sostener a un niño pequeño cuando se le hace un lavado nasal.
