¿Cuántas veces hay que lavarse el pelo a la semana?
Shab Reslan es tricóloga certificada y estilista capilar con más de 15 años de experiencia. Actualmente, Reslan es la presentadora del podcast Hair Like Hers, así como la fundadora de una plataforma de salud capilar que se lanzará próximamente, Leona.
Cosas sobre las que reflexionamos cuando intentamos conciliar el sueño por la noche: el destino de los Stark en Juego de Tronos, si los tratamientos faciales para la vagina son una buena idea y la vieja pregunta: “¿Es malo lavarse el pelo todos los días?” La gente parece firmemente dividida en esta cuestión. Algunos nunca, jamás, pasarían más de un día sin lavarse el pelo, y otros no pueden imaginar lavarse el pelo más de una vez a la semana. ¿Quién tiene razón? (No es que se trate de tomar partido, sino que estamos en el equipo de lavarse el pelo lo menos posible).
El champú contiene tensioactivos que se juntan con el sebo de tu piel (una sustancia que recubre y protege los folículos), y esto permite que se mezcle con el agua para limpiar el pelo de cualquier suciedad y grasa.
La situación es la siguiente: Tu piel está cubierta de miles de millones de bacterias buenas de unas 1.000 especies, dice Burg. Estas bacterias son útiles, y el conjunto de ellas se llama tu microbioma. “La población de microbios ayuda a mantener el pH de la piel y, de hecho, evita que los microbios malos colonicen la piel compitiendo por los nutrientes y también produciendo moléculas que no gustan a las bacterias malas”, explica.
¿Es malo lavarse el pelo todos los días si se tiene el pelo graso?
Llevas una relación con tu pelo desde hace más de 20 años, ¿verdad? Probablemente sientas que lo conoces bastante bien, y eso incluye saber con qué frecuencia hay que lavarlo. Y aunque has oído que el champú diario es lo peor -¡elimina los aceites naturales! – lo haces de todos modos, porque no soportas tener ni un solo mechón graso en la cabeza.
Pero, ¡es cierto! El lavado diario puede ser realmente saludable para tu cabello. Así que si te regañan con frecuencia por lavarte demasiado el pelo, ármate con esta lista y dásela en la cara a cualquiera que te diga que te alejes del champú.
Si tu cabello es fino y delgado, sabes que tus mechones se engrasan rápidamente. Esto se debe a que la grasa del cuero cabelludo se desplaza fácilmente por tus mechones, dándoles ese aspecto aceitoso. (Los cabellos más rizados mantienen la grasa más cerca del cuero cabelludo, ya que no hay un camino recto para que llegue a las puntas del cabello). Si prefieres que tu pelo no tenga grasa, lavarlo a diario puede ser lo más adecuado para ti.
Qué pasa si te lavas el pelo todos los días durante una semana
No hay nada mejor que salir de la ducha y tener esa sensación de “recién lavado”. Pero, ¿podría ser esa sensación de frescura algo demasiado bueno? Aprende con qué frecuencia debes lavarte el pelo en función de factores como tu nivel de actividad física y el grosor del cabello y averigua de una vez por todas con qué frecuencia debes lavártelo.
En realidad no hay una respuesta única a la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, pero para orientarte debes pensar en tu tipo de cabello y en tus elecciones de peinado. Si haces ejercicio o sudas mucho, tienes el pelo muy fino o vives en condiciones de humedad, puede que seas de los pocos que necesitan lavarse el pelo con champú todos los días. El cabello seco debe lavarse hasta dos veces por semana con champús que contengan ingredientes hidratantes como la miel y los aceites de argán y jojoba. El cabello normal debe lavarse hasta dos o tres veces por semana con una fórmula que también contenga niveles moderados de agentes hidratantes.
Sí, y algo importante a tener en cuenta es que lavarse el pelo con demasiada frecuencia puede hacer que las hebras se vuelvan más grasas. Algunas personas se lavan el pelo con tanta frecuencia que acaban quitándole demasiada grasa natural, por lo que se vuelve áspero y encrespado. Además, al igual que las plantas pueden ser regadas en exceso, el lavado excesivo del cabello también puede causar daños. Este fenómeno se denomina fatiga hídrica. Se produce cuando la cutícula del cabello se daña debido al exceso de humedad que entra y sale de la misma. Cubrir el cabello con un aceite polar, como el de coco o el de ricino, como prechampú en el cabello seco reducirá los síntomas de la fatiga hídrica.
Con qué frecuencia hay que lavarse el pelo para que crezca
Es un debate que lleva décadas en marcha, con respuestas que van desde todos los días sin falta hasta una vez a la semana como máximo. Por supuesto, la textura y el estado del cabello desempeñan un papel importante en este sentido, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarse uno o dos días debido al aumento de las condiciones de trabajo en casa, hemos hablado con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
Dicho esto, “ten en cuenta que el tipo de cabello nunca es una constante”, explica Van Clarke. “También es sensible a los cambios climáticos, a la salud y a los trastornos emocionales, y puede volverse más fino, más áspero, más graso, más seco, más encrespado y más suave en diferentes etapas de nuestra vida”. Por eso, es posible que haya que repetir estas pruebas cuando se sospeche un cambio.
“Recomiendo a las personas con pelo de textura fina que lo laven con champú a diario”, dice Van Clarke. “Esto se debe a que las personas con el pelo más fino tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo y, por tanto, su pelo se engrasa más rápido”. “Mucha gente cree que es malo lavarse el pelo todos los días porque lo reseca, pero eso no es cierto si se utilizan champús y acondicionadores de alta calidad y luego se seca el pelo con suavidad. Sin embargo, el uso más frecuente de herramientas de peinado calientes repercutirá en su estado, así que prueba a secarlo al aire libre en días alternos, sobre todo si te quedas en casa”. La tricóloga Eva Proudman está de acuerdo. “Uno de los mitos más comunes sobre el cuidado del cabello que escucho es que no hay que lavarlo con demasiada frecuencia”, nos dice la experta capilar. “Sin embargo, desde el punto de vista de una tricóloga, esto no es cierto. La limpieza es clave para mantener el cabello sano y el cuero cabelludo equilibrado, y es posible lavarse el pelo sin quitarle su brillo natural utilizando champú, acondicionador y luego una loción que ayude a nutrir y fortalecer el cabello.”
