Cartel del lavado de manos
Los ingredientes del jabón no son tan importantes como la espuma que crea. La espuma es el mecanismo para atrapar, eliminar y enjuagar los microorganismos. La fricción es tu amiga: asegúrate de hacer una buena espuma con cualquier jabón que utilices.
La gente también tiende a lavarse más a fondo la mano no dominante, así que tenga especial cuidado de lavarse la mano que más utiliza, que es también la que más frecuentemente toca (y transmite gérmenes) la cara y la boca.
Veinte segundos es el tiempo mínimo recomendado para enjabonar y frotar las palmas, las yemas de los dedos y la parte exterior de las manos. También es lo que se tarda en cantar el “Cumpleaños feliz”. Acostúmbrate a dedicar un poco más de tiempo a enjabonarte y asegúrate de no enjuagar la espuma hasta que haya pasado ese tiempo.
No importa si usas una toalla de papel o un secador de aire caliente después de lavarte las manos, pero en casa, ten en cuenta el uso de las toallas de mano compartidas. Si alguien en casa está enfermo, esa persona no debería compartir una toalla con los demás. En cualquier caso, asegúrese de lavar y sustituir las toallas de mano con frecuencia, o utilice toallas o servilletas de mano desechables.
Tiempo de lavado a mano
Cuando las manos parecen sucias, es fácil saber que hay que lavarlas. Pero la mayoría de las veces no verás los gérmenes que hay que limpiar. Por eso siempre debes lavarte y secarte las manos en los siguientes momentos:
Higiene y lavado de manos KidsHealth, NZHigiene de manos, NZLavado de manos: las manos limpias salvan vidas Centro de Control y Prevención de Enfermedades, US¿Por qué? Show me the science – data behind why & how to wash hands Centre for Disease Control & Prevention, US
La Dra. Alice Miller se formó como médico de cabecera en el Reino Unido y trabaja en Nueva Zelanda desde 2013. Ha realizado estudios adicionales sobre diabetes, salud sexual y reproductiva y medicina del cáncer de piel. Alice tiene un interés especial en la salud preventiva y el autocuidado, que está aprovechando para estudiar el Diploma de Salud Pública con la Universidad de Otago en Wellington.
El enfoque de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que se está aplicando en el marco del programa de Higiene de las Manos de Nueva Zelanda identifica los siguientes cinco momentos de la higiene de las manos como fundamentales para la prevención y el control de las infecciones.
5 pasos para lavarse las manos
No puedes verlos, pero los gérmenes están en tus manos las 24 horas del día. Aunque la mayoría son inofensivos, otros pueden causar infecciones graves como la gripe. Estos gérmenes pueden entrar en tu cuerpo cuando tus manos contaminadas entran en contacto con tu nariz, boca, ojos o heridas abiertas. Afortunadamente, puedes evitar una infección simplemente lavándote las manos. Siga leyendo para saber cómo hacerlo.
Lavarse las manos correctamente significa hacerlo durante al menos 20 segundos con agua y jabón. La acción constante de frotar ayuda al jabón a descomponer la grasa y la suciedad que transportan la mayoría de los gérmenes. De este modo, tus manos no sólo huelen a fresco, sino que también reducirás el número de gérmenes en tus manos hasta en un 99%.
Cuando viajes al extranjero o vayas a lugares donde no haya agua limpia ni jabón, prueba a utilizar desinfectantes de manos para aumentar la higiene después de lavarte las manos con jabón. Los desinfectantes de manos más comunes son a base de alcohol.
La Junta de Promoción de la Salud (HPB) realiza visitas anuales a las escuelas para ofrecer servicios gratuitos de detección y vacunación. El HPB también lleva a cabo programas de educación sanitaria y promoción de la salud sobre prácticas de estilo de vida. El Centro de Salud Estudiantil del HPB, que generalmente ofrece servicios de prevención y detección, realiza el seguimiento de los niños derivados de las visitas escolares mencionadas.
10 importancia del lavado de manos
A medida que avanzas en tu vida diaria, los gérmenes se acumulan en tus manos. Cuando te tocas los ojos, la nariz o la boca, los gérmenes que llevan allí pueden causar infecciones. Lavarse las manos con frecuencia es una de las mejores maneras de evitar enfermar y contagiar.
Los bebés y los niños también necesitan lavarse las manos. Si tu hijo es demasiado pequeño para estar frente a un lavamanos, puedes lavarle las manos con toallitas desechables o con una franela húmeda y jabonosa, pero asegúrate siempre de que se enjuaga todo el jabón y se seca bien las manos.
Lavarse las manos es también una de las formas más importantes de prevenir la propagación de infecciones entre las personas hospitalizadas. El sistema inmunitario de las personas suele estar debilitado tras una enfermedad o intervención quirúrgica, por lo que las infecciones son fáciles de contraer y difíciles de tratar. Pueden llegar a ser mortales.
Esta información es sólo para su información y uso general y no está destinada a ser utilizada como consejo médico y no debe ser utilizada para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna condición médica, ni debe ser utilizada con fines terapéuticos.
