Profundidad del cuello uterino
Vivimos en una sociedad en la que las empresas se aprovechan de las inseguridades que los medios de comunicación inculcan en la mente de las mujeres. Las mujeres viven constantemente inseguras de las características naturales de su cuerpo. En este mundo de comercialización de todos los aspectos de nuestro estilo de vida, las mujeres quieren tener un aspecto determinado e incluso oler de una manera determinada para sentirse bellas. Y, para estar a la altura de esas normas artificiales, nos lanzamos a las tiendas a comprar productos que prometen arreglarnos. Tomemos por ejemplo la cuestión de la higiene íntima. De alguna manera, las mujeres han desarrollado la idea de que su vagina debe oler a flores o frutas recién arrancadas y, para conseguirlo, no les importa limpiar sus zonas íntimas con jabones de lujo. Pero, ¿sabías que el jabón/lavado corporal no debe usarse en la vulva/zona íntima?
La mayoría de las mujeres no son conscientes de su cuerpo, porque hablar del cuerpo femenino es un tabú. Pues bien, lo primero que hay que hacer es informarse sobre aquello con lo que se ha nacido, se tenga o no interés por la biología. Lo más básico que hay que saber sobre el complicado cuerpo femenino, antes de iniciar una conversación sobre la higiene de tus zonas íntimas, es que la vagina y la vulva son dos cosas distintas. La vagina es una estructura tubular y muscular situada en el interior del cuerpo, mientras que la vulva está en el exterior, rodeando la abertura vaginal.
¿Con qué frecuencia debo lavarme la vulva con jabón?
Vas a querer lavar esas partes femeninas una vez al día. “Es importante lavar la parte externa de la vagina, conocida como vulva, todos los días con agua tibia y un jabón suave”, dice la ginecóloga y obstetra Jodie Horton, MD.
¿Es saludable lavarse la vulva?
Es muy buena idea lavarse la vulva para mantener una higiene adecuada. Lávate la vulva con agua tibia. Utiliza jabones naturales sin perfume para lavar suavemente la zona alrededor de la vagina todos los días. Separa los labios y limpia suavemente alrededor de los pliegues con una toallita limpia o con las manos.
¿Cómo se limpia la piel de la vulva?
Lavar la vulva con agua tibia. Sécala bien con una toalla limpia. (Si la vulva está muy irritada, puedes probar a secarla con un secador de pelo en frío). La vagina se limpia de forma natural en forma de flujo vaginal normal.
Higiene femenina
La vagina es una parte delicada del cuerpo que necesita cuidados adecuados para mantenerse limpia y sana. La propia vagina (la abertura interna que conduce al cuello uterino) se limpia sola y no necesita lavarse. Sin embargo, es importante lavarse la vulva (la parte externa de los genitales) y la zona que rodea el ano para ayudar a prevenir infecciones e irritaciones en la vagina. Establece una rutina diaria de lavado para mantener limpia la zona que rodea la vagina. También puedes mantenerte limpia adoptando buenos hábitos de higiene, como llevar ropa interior de algodón transpirable y limpiarte de delante hacia atrás cuando vayas al baño.
Resumen del artículo Para lavar la vagina, empieza por limpiar la zona que la rodea con agua y jabón sin perfume para eliminar las bacterias y los hongos. A continuación, pasa al perineo, que es la zona entre la vagina y el ano, y termina con el ano para no propagar los gérmenes de la zona anal a la vagina. Aunque mantener una rutina de limpieza es fundamental para la salud vaginal, evita las duchas vaginales, las toallitas perfumadas y los desodorantes en aerosol, que pueden eliminar las bacterias buenas y provocar infecciones. Para saber cómo elegir la mejor ropa interior para la salud vaginal, ¡sigue leyendo!
Vulva hinchada
El tejido vaginal es una de las mucosas más sensibles del cuerpo. Y con un 65% de mujeres que se sienten inseguras por su olor vaginal, no es de extrañar que haya tanta confusión sobre cómo mantener la higiene íntima, al tiempo que se favorece la salud del microbioma vaginal. Las vaginas sanas tienen un olor dulce propio y único, que no pretende imitar el de las rosas frescas ni el de las fragancias o perfumes artificiales. La confusión y la vergüenza que rodean a los olores vaginales normales contribuyen a la presión que sienten las mujeres para enmascarar esos olores y a la prevalencia de los lavados vaginales perfumados, que se ha demostrado que empeoran los desequilibrios de la flora vaginal.
Puede sorprender al consumidor medio, pero la gran mayoría de los jabones y productos de higiene íntima del mercado pueden ser perjudiciales para el microbioma vaginal y contribuir a problemas comunes como el picor, la sequedad y las molestias. Se ha descubierto que los jabones en barra son especialmente perjudiciales para la salud vaginal.
El aumento de normas de higiene vaginal poco realistas hace que cada vez más mujeres sientan la necesidad de comprar productos para cumplirlas, incluso para enmascarar su olor vaginal natural. Sin embargo, muchos productos comercializados para mantener una vagina “limpia” contienen ingredientes que alteran el microbioma vaginal o provocan reacciones alérgicas. Incluso los productos comercializados para aliviar el picor o ayudar a la desinfección pueden contener ingredientes nocivos.
Rutina de higiene femenina
Pero probablemente también hayas oído algunos consejos sobre la limpieza que quizá no sean los mejores. Debido a la obsesión por ser percibida como agradable y limpia, algunos consejos se pasan de la raya, lo que puede provocar daños, molestias y trastornos en tu vagina.
Las vaginas, como ya se ha comentado, tienen un equilibrio de bacterias (a veces denominadas “flora vaginal”) que existen dentro del ecosistema ácido. Aunque las bacterias puedan sonar mal, se trata de bacterias “buenas”, ¡que existen para mantenerte sana y en funcionamiento!
La vagina se limpia regularmente, eliminando todo lo que no debería estar allí en forma de flujo vaginal. Por supuesto, si notas que algo no va bien con tu flujo o con tu nivel de bienestar ahí abajo, consulta a tu médico para asegurarte de que todo está en equilibrio.
Mientras tanto, aunque no se sugiere que no te laves la vagina, lavarse la vulva ligera y suavemente está bien, siempre y cuando estés siendo segura. Dado que sigue siendo una zona delicada, utiliza lavados y materiales formulados estrictamente para esta zona; los lavados íntimos desarrollados para un uso seguro alrededor de la región vulvar te mantendrán fresca sin poner en riesgo tu equilibrio vaginal.
