¿Cuántas veces debo lavarme el pelo en una semana?
Es un debate que lleva décadas abierto, con respuestas que van desde todos los días sin falta hasta una vez a la semana como máximo. Por supuesto, la textura y el estado del cabello desempeñan un papel importante en este sentido, pero con el aumento de las conversaciones sobre la salud del cuero cabelludo y la tentación de saltarse uno o dos días debido al aumento de las condiciones de trabajo en casa, hablamos con los expertos para discutir si deberíamos reevaluar nuestros hábitos de limpieza del cabello.
Dicho esto, “ten en cuenta que el tipo de cabello nunca es una constante”, explica Van Clarke. “También es sensible a los cambios climáticos, a la salud y a los trastornos emocionales, y puede volverse más fino, más áspero, más graso, más seco, más encrespado y más suave en diferentes etapas de nuestra vida”. Por eso, es posible que haya que repetir estas pruebas cuando se sospeche un cambio.
“Recomiendo a las personas con pelo de textura fina que lo laven con champú a diario”, dice Van Clarke. “Esto se debe a que las personas con el pelo más fino tienen más glándulas sebáceas en el cuero cabelludo y, por tanto, su pelo se engrasa más rápido”. “Mucha gente cree que es malo lavarse el pelo todos los días porque lo reseca, pero eso no es cierto si se utilizan champús y acondicionadores de alta calidad y luego se seca el pelo con suavidad. Sin embargo, el uso más frecuente de herramientas de peinado calientes repercutirá en su estado, así que prueba a secarlo al aire libre en días alternos, sobre todo si te quedas en casa”. La tricóloga Eva Proudman está de acuerdo. “Uno de los mitos más comunes sobre el cuidado del cabello que escucho es que no hay que lavarlo con demasiada frecuencia”, nos dice la experta capilar. “Sin embargo, desde el punto de vista de una tricóloga, esto no es cierto. La limpieza es clave para mantener el cabello sano y el cuero cabelludo equilibrado, y es posible lavarse el pelo sin quitarle su brillo natural utilizando champú, acondicionador y luego una loción que ayude a nutrir y fortalecer el cabello.”
¿Es necesario el champú?
La especialista en coloración Laura Collins afirma que las personas con el cabello con tendencia a la grasa deben tratar de lavarlo cada dos días, y aumentar gradualmente los días intermedios para que el cuero cabelludo se acostumbre a no producir tanta grasa como es normal.5
Se recomienda que las personas con cabello fino se laven el pelo con más frecuencia. Esto se debe a que los aceites naturales tienen menos pelo para ser absorbidos, así que prueba a lavarlo cada dos días dependiendo del aspecto y la sensación de grasa.8
Un buen punto de referencia es comprobar si tu pelo está húmedo por el sudor después, si es así probablemente necesites lavarlo. Por lo tanto, intenta lavarte el pelo con champú después de cada entrenamiento intenso (como correr o entrenar HIIT).
Pero si te lavas el pelo todos los días y no entras en esas categorías, existe la posibilidad de que el uso de sulfatos en tu champú esté despojando a tu pelo de sus aceites naturales y haciéndolo más dependiente del champú cada día.9
Una de las principales ventajas del método “sin caca” es que reduce el número de ingredientes utilizados en el cuerpo y le permite producir una cantidad natural de aceites sin quitarlos cada vez que se lava el pelo.
¿Cuántas veces debo lavarme el pelo en la ducha?
Muchos estilistas dicen que nos lavamos demasiado el pelo y recomiendan pasar días entre lavados. Pero la frecuencia con la que te laves el pelo depende de ti y de tu cabello. Si tienes el pelo graso, puedes lavarlo cada día o cada dos días. Si tienes el pelo seco, puedes lavarlo un par de veces a la semana o incluso pasar más tiempo entre lavados.
Hay una gran tendencia en el mundo del cabello ahora mismo y es el movimiento “sin caca” y “con poca caca”. Hay mujeres que nunca se lavan el pelo con champú y juran que su pelo nunca ha estado más sano, más brillante o tan bonito. Estas mujeres suelen tener el pelo rizado, y les gustaría evitar la sequedad que el champú puede causar en sus rizos. Si quieres probar el movimiento “no-poo” y ver cómo afecta a tu pelo, aquí tienes algunos consejos:
Si tienes el pelo rubio, los polvos de talco también funcionan. Simplemente rocía el champú en la coronilla y en la raya y frótalo. Si usas polvos de talco, espolvorea un poco en la coronilla y en la raya y asegúrate de que no se vea nada.
Parece que la mayoría de nosotras no nos lavamos el pelo correctamente. Deberíamos dedicar mucho más tiempo a frotar el cuero cabelludo y nunca, nunca, deberíamos saltarnos el acondicionador o no aclararlo del todo.
¿Con qué frecuencia debo lavarme el pelo si está seco?
Un informe reciente sobre una sustancia química cancerígena detectada en algunos champús para cabello seco puede hacer que te replantees tu rutina de cuidado del cabello. Sin embargo, los expertos afirman que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debes lavarte el pelo, ni sobre lo que puedes hacer para mantenerlo en los días de descanso.
“Algunas personas creen que tienen que lavarse el pelo todos los días o se les va a poner muy graso”, dice el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo adjunto del Centro Oncológico Memorial Sloan Kettering de Nueva York y miembro de la Academia Americana de Dermatología. “Si se dan una oportunidad, puede que vean que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o pelo graso. Y, por otro lado, puede que no toleren ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que su cuero cabelludo se vuelve muy graso.”
Rossi suele decir a sus pacientes que deben lavarse el pelo una o dos veces por semana. Pero si te has sometido a tratamientos químicos que pueden resecar el cabello -como la decoloración, la permanente o los relajantes- es posible que quieras lavarlo menos de una vez a la semana para evitar que el pelo se rompa o se vuelva quebradizo o tenga las puntas abiertas, dijo.
