Te puedes lavar el pelo con la regla

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Pero sí, es una decisión personal. Algunas mujeres se sienten perfectamente bien lavándose el pelo durante la menstruación, mientras que otras prefieren esperar unos días. Si no estás segura de qué hacer, quizá te convenga hablar con tu médico o con otro profesional médico de confianza.

Si te preguntas si puedes lavarte el pelo durante la menstruación, la respuesta es sí. No hay ninguna razón para no lavarse el pelo sólo porque tengas la regla. De hecho, lavarse el pelo puede ayudar a aliviar algunos de los calambres y la hinchazón propios de la menstruación.

Si eres como la mayoría de las mujeres, probablemente tengas una relación de amor-odio con tu pelo. Es una de las primeras cosas en las que se fija la gente, pero también puede ser un incordio cuidarlo. Una de las mayores dudas en lo que respecta al cuidado del cabello es con qué frecuencia hay que lavarlo.

Si tienes un ciclo menstrual regular, habrás notado que tu pelo se vuelve más graso durante el periodo. Esto se debe a que, durante la ovulación, el cuerpo produce más hormonas, lo que puede aumentar la producción de sebo y engrasar el cuero cabelludo.

¿Se puede lavar el pelo durante la menstruación?

No pasa nada por lavarse el pelo, ducharse o bañarse en cualquier momento del periodo. Los mitos sobre la menstruación existen desde que las chicas tienen la regla, así que es posible que tu madre los haya oído alguna vez.

¿Puedo lavarme el pelo el primer día de regla?

Debes lavarte el pelo el primer día de la menstruación. Cuando tengas la primera regla, debes lavarte la cara con la sangre de tu primera regla para tener la piel limpia toda la vida. Debes evitar por completo meterte en el agua durante la menstruación, incluidos baños, duchas, piscinas, aguas abiertas, etc.

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¿Puedo ducharme durante la menstruación?

¡Claro que sí! Puedes y debes ducharte y bañarte como lo haces habitualmente cuando tienes la regla. La mayoría de las mujeres consideran que, durante la menstruación, la mejor forma de evitar el mal olor (causado por bacterias y no por la propia sangre menstrual) es mantener una buena higiene.

Baño durante el periodo

Tener la regla es una montaña rusa. Cuando la tía Flo te visita, tienes que enfrentarte a una hinchazón insoportable, calambres constantes y cambios de humor extremos. Todas estas cosas pueden causar molestias, pero seamos realistas: la regla es algo natural. Su presencia indica buena salud.

Sin embargo, hay un par de cosas que deberías evitar hacer para que esos pocos días del mes sean un poco más llevaderos. La menstruación puede causar cierto dolor y malestar, pero puedes tomar medidas específicas para aliviar los síntomas

Las duchas vaginales pueden ser muy perjudiciales. Puede causar varios problemas de salud, como infecciones y un mayor riesgo de contraer ETS, al interferir con las barreras naturales de la vagina contra las bacterias.

No importa si utilizas una compresa o un tampón, llevar el mismo producto durante más de 4 ó 6 horas será un caldo de cultivo para las bacterias y provocará la aparición de malos olores. Además, esto puede provocar erupciones cutáneas y el síndrome de shock tóxico (SST).

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18 cosas que debes evitar cuando tengas la reglaKerry Potter15 de febrero de 2023Image: ShutterstockDesde hacerse un nuevo piercing hasta comerse todas las patatas fritas, hay algunas cosas que es mejor evitar durante la primera semana del ciclo menstrual. Hemos preguntado a una selección de los mejores expertos en salud.

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Es el momento más maravilloso del mes… no ha dicho nunca ninguna mujer sobre su menstruación. Sin embargo, el auge del seguimiento del ciclo menstrual en los últimos años indica que estamos intentando comprender mejor nuestros periodos y trabajar con ellos, en lugar de dejar que dicten o perturben nuestras vidas. (La aplicación Jennis de Jessica Ennis, por ejemplo, ayuda a trazar tu programa de entrenamiento en función de tu ciclo y merece la pena echarle un vistazo si buscas maximizar tu rendimiento deportivo). Cuando llega la primera semana del ciclo (es decir, la fase del atracón de Netflix y chocolate), ¿sabías que hay muchas cosas que podrían empeorar tu menstruación? Hemos hablado con médicos, ginecólogos, nutricionistas, entrenadores personales y otros expertos sobre lo que es mejor evitar cuando estás con la regla.

DEJA DE CREER ESTOS MITOS DEL PERIODO ¡¡¡YA!!!

Monique Rainford, MD, está certificada en ginecología y obstetricia, y actualmente es profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Fue jefa de ginecología y obstetricia en Yale Health.

Los mitos sobre la menstruación suelen ocultar la realidad de la regla. La menstruación es el desprendimiento mensual del revestimiento del útero. La mayoría de las niñas tienen su primera regla entre los 10 y los 15 años. Las mujeres siguen teniendo la regla hasta finales de los 40 o principios de los 50 años.

En el pasado, sólo se hablaba de la menstruación en susurros, si es que se hablaba. Las niñas aprendían sobre la menstruación de sus madres o amigas. Sin embargo, gran parte de lo que se transmitía se basaba en creencias culturales. Hablar de la menstruación en compañía de otras personas era tabú.

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Este artículo trata de los mitos y realidades sobre la menstruación. Responde a preguntas sobre lo que una mujer puede hacer durante la regla y lo que no debe hacer. (Spoiler: no hay nada que no se pueda hacer cuando se tiene la regla).

Hay quien piensa que una mujer no debe bañarse ni ducharse cuando tiene la regla. Algunos incluso piensan que no debe lavarse el pelo. Esto no es cierto. No hay ninguna razón para no bañarse durante el periodo. De hecho, un baño caliente puede ayudar a aliviar los calambres.

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