No lavarse la cara por la mañana
Nuestra piel está constantemente expuesta a la suciedad, las bacterias, el sudor y los contaminantes. De hecho, si viajas todos los días, el sol también se convierte en un gran enemigo de tu piel. En estos casos, es aconsejable utilizar un limpiador facial con regularidad, ya que de lo contrario puede irritar la piel, obstruir los poros, provocar acné e imperfecciones y aumentar el aspecto envejecido. Aunque los limpiadores pueden eliminar eficazmente la suciedad y la grasa de la piel, un limpiador inadecuado puede alterar la capa externa de la piel y provocar inflamación. Utilice un limpiador si ha sudado mucho, tiene suciedad visible en la piel o ha utilizado cosméticos pesados.
Sin lavado de cara
1. Los limpiadores pueden ser la causa de una piel desnutrida. Literalmente, despojan a tu piel de sus aceites naturales, haciendo que tu piel se reseque y te pique. Si notas que tu piel está tirante o tiene un aspecto enrojecido, es posible que quieras dejar de lado tu limpiador durante un tiempo y limitarte sólo al agua.
2. Puede que pienses que los limpiadores te ayudan a reducir la grasa de la cara, pero lo interesante es que en realidad hacen exactamente lo contrario. Cuando tu piel está deshidratada, automáticamente produce más grasa. Como consecuencia, la piel se reseca y los poros se dilatan. Por el contrario, se dice que el agua fría reduce la producción de sebo (grasa) e incluso reduce la inflamación.
3. El agua fría tonifica la piel y retrasa el proceso de envejecimiento. Asegúrate de no utilizar agua caliente, ya que puede dañar la piel y causar más problemas. Los jabones y limpiadores generalmente alcalinos (pH entre 9 y 11) erosionan la piel y provocan la pérdida de elasticidad. Al final, acabas teniendo arrugas.
4. Encontrar un limpiador adecuado para pieles sensibles y propensas a las alergias puede ser todo un reto. Por desgracia, sólo hay una forma de saber si te conviene: probarlo en tu piel. Algunos limpiadores pueden provocar quemaduras químicas y reacciones alérgicas, y es posible que la reacción no se produzca de inmediato, sino con el tiempo.
Dejé de lavarme la cara y el acné desapareció
Incorporar el ejercicio físico a la rutina diaria es una forma estupenda de cuidar la piel. Las investigaciones sugieren que el ejercicio ayuda a mantener los niveles de hidratación de la piel, y US Dermatology Partners destaca que la actividad física aumenta la circulación cutánea y puede tener un efecto positivo sobre la salud de la piel y el envejecimiento.
Pero por mucho que el ejercicio pueda ser bueno para la piel, hay algo importante que hay que recordar para cosechar los frutos, y es mantener la piel limpia antes y después del ejercicio. Cuando una de las principales razones por las que a tanta gente le gusta hacer ejercicio es sentirse más segura de sí misma, nadie quiere una rutina de ejercicio que le deje la piel hecha un asco.
Si hacer ejercicio o ir al gimnasio ya es un reto con una agenda apretada, lavarse la cara puede parecer un molesto paso extra. No te preocupes, el cuidado de la piel antes y después del ejercicio no tiene por qué ser un proceso largo.
Recuerda que la piel puede estar sensible, enrojecida y ruborizada después del ejercicio, así que intenta lavarte la cara con agua fría o tibia y sécate suavemente con una toalla limpia para evitar irritaciones. El agua fría también puede ayudar a calmar las rojeces.
Cara de agua fría
Cuando se piensa en agua salada, normalmente se hace referencia al océano o a pasar el día relajándose en la playa. Sin embargo, este hábito vacacional también se ha vuelto viral en TikTok, donde se afirma que utilizar agua salada para lavarse la cara puede curar el acné y reducir las rojeces.
¿Es el agua salada el secreto de una piel suave y sin acné? Hemos hablado con dos dermatólogos -Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, y Marisa Garshick, MD, FAAD- para que nos cuenten todo lo que hay que saber sobre lavarse la cara con agua salada. Sigue leyendo para conocer todos los detalles.
El agua salada es exactamente lo que parece: Una mezcla de sal y agua. Aunque se puede encontrar en el océano, también puedes hacer tu propio spray en casa combinando agua y sal. Normalmente, el agua salada utiliza sal disoluble (como la sal de mesa, a diferencia de la sal marina gruesa) y agua del grifo normal.
En los últimos vídeos de TikTok, el agua salada ha ido ganando notoriedad debido a que los usuarios afirman que puede curar el acné, reducir el enrojecimiento y ayudar con ciertas afecciones de la piel. Sin embargo, muchos dermatólogos de la aplicación desaconsejan su uso porque puede empeorar la piel y dañar la barrera cutánea. Aunque tiene algunos atributos positivos, los dermatólogos aconsejan utilizar otras alternativas para lograr los mismos resultados, sin temor a sufrir efectos secundarios innecesarios.
