Beneficios de lavarse el pelo con agua fría
Además del champú que utilices y de la frecuencia con que te laves el pelo, la elección del agua fría o caliente desempeña un papel activo en el mantenimiento de la fuerza y el volumen de tu cabello. Entonces, ¿cuál es mejor para lavarse el pelo?
La estructura del cabello se puede dividir en raíz (la parte viva del cuero cabelludo) y tallo (las hebras de cabello sin vida). Cuando las raíces entran en contacto con el agua a una temperatura más alta, los poros de los folículos pilosos se dilatan y se abren de forma natural. Por el contrario, el agua fría contrae los poros y los mantiene cerrados. Esto, a su vez, reduce la caída del cabello al aumentar el agarre de los folículos pilosos al tallo del pelo.
Cuando el tallo capilar entra en contacto con el agua caliente, la alta temperatura rompe los enlaces de queratina y lípidos de las cutículas capilares (la capa protectora más externa del tallo capilar). Esto rompe las capas de la cutícula, haciendo que se levanten. Por otro lado, el agua fría sella las capas de cutícula rotas al tiempo que restaura los enlaces de queratina y lípidos.
¿Es mejor lavarse el pelo con agua fría o caliente?
Todos hemos oído recomendaciones sobre la mejor temperatura del agua para nuestras duchas. El agua caliente vaporiza nuestros poros y los abre, pero puede resecar nuestro cuero cabelludo. El agua fría es tonificante y puede dejarnos el pelo brillante, pero puede ser difícil soportar duchas gélidas. Si preguntamos a 10 personas, podemos obtener 10 respuestas diferentes.
En términos más sencillos, las proteínas que forman y definen la estructura de nuestro cabello no suelen cambiar con temperaturas de ducha normales. Pero el acto de mojarnos el pelo sí tiene un impacto, según la Dra. Lin.
puede hinchar las hebras del cabello y levantar ligeramente las cutículas”, dice la Dra. Lin. “Mojar el pelo también puede alterar los débiles enlaces de hidrógeno y sal que se producen de forma natural en nuestro cabello”. Esta alteración hace que el pelo se estire más y sea más susceptible de dañarse. (Por eso nunca debes cepillar el pelo frágil cuando está mojado: sólo peinarlo suavemente).
No, no existen estudios definitivos que demuestren que el agua caliente de la ducha provoque la caída del cabello. Sin embargo, el uso de agua excesivamente caliente en el cabello puede causar otros problemas que pueden dañar el cuero cabelludo, lo que puede interferir en el crecimiento sano del cabello, señala la Dra. Lin. Puede dañar y resecar el cuero cabelludo, donde residen los folículos, e interrumpir el crecimiento del cabello.
Lavar el cabello sólo con agua fría
Todos hemos oído recomendaciones sobre la mejor temperatura del agua para nuestras duchas. El agua caliente vaporiza los poros y los abre, pero puede resecar el cuero cabelludo. El agua fría es tonificante y puede dejarnos el pelo brillante, pero puede ser difícil aguantar duchas gélidas. Si preguntamos a 10 personas, podemos obtener 10 respuestas diferentes.
En términos más sencillos, las proteínas que forman y definen la estructura de nuestro cabello no suelen cambiar con temperaturas de ducha normales. Pero el acto de mojarnos el pelo sí tiene un impacto, según la Dra. Lin.
puede hinchar las hebras del cabello y levantar ligeramente las cutículas”, dice la Dra. Lin. “Mojar el pelo también puede alterar los débiles enlaces de hidrógeno y sal que se producen de forma natural en nuestro cabello”. Esta alteración hace que el pelo se estire más y sea más susceptible de dañarse. (Por eso nunca debes cepillar el pelo frágil cuando está mojado: sólo peinarlo suavemente).
No, no existen estudios definitivos que demuestren que el agua caliente de la ducha provoque la caída del cabello. Sin embargo, el uso de agua excesivamente caliente en el cabello puede causar otros problemas que pueden dañar el cuero cabelludo, lo que puede interferir en el crecimiento sano del cabello, señala la Dra. Lin. Puede dañar y resecar el cuero cabelludo, donde residen los folículos, e interrumpir el crecimiento del cabello.
Lavarse el pelo con agua fría crecimiento del cabello
La forma de ducharse es una elección bastante personal. A algunas personas les apetece una ducha caliente por la mañana, mientras que a otras les encanta un enjuague con agua tibia por la noche. El agua fría o caliente puede influir en el aspecto y el tacto del cuerpo, y el agua fría, en particular, ha acaparado la atención de las comunidades de bienestar en los últimos meses por sus beneficios curativos.
Así que es lógico que, al igual que el cuerpo, el cabello se vea afectado dependiendo de si se utiliza agua fría o caliente para el baño. La Dra. Gaby Longsworth, experta capilar certificada y doctora científica, explica: “No hay pruebas ni datos científicos que demuestren que el agua fría mejore la salud del cabello. Dicho esto, utilizar agua caliente para lavarse el pelo disuelve y elimina el sebo protector, lo que no es bueno ni para el cuero cabelludo ni para el cabello. Así que, en ese sentido, el agua fría es mejor para la salud del cuero cabelludo y del cabello que el agua caliente”.
Eso no quiere decir que debas renunciar por completo a esa deliciosa ducha caliente en un frío día de invierno. Pero un exceso de agua caliente, como explica Longsworth, puede crear problemas. Lavar a altas temperaturas puede despojar al cabello y al cuero cabelludo de sus aceites naturales, dañar las cutículas capilares y, potencialmente, provocar sequedad capilar. Además, despojar al cabello de sus aceites naturales puede volverlo demasiado poroso y provocar un pelo encrespado, frágil y propenso a la rotura.
