Cómo cepillarse los dientes correctamente
La Asociación Dental Americana, junto con su dentista en Bend, recomienda cepillarse los dientes durante al menos dos minutos, dos veces al día, todos los días. Sin embargo, muchas personas no se cepillan los dientes con la frecuencia que deberían. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar algunos problemas orales graves.
El problema de salud bucal más común que puede ocurrir cuando no te cepillas los dientes con regularidad es la caries. Las caries se producen cuando las bacterias de la boca se alimentan de los restos de comida y liberan ácido. Este ácido puede desgastar el esmalte de los dientes y provocar caries. ¿El resultado? Una nueva caries. Si es tratada por su dentista en Bend rápidamente, una caries es a menudo una solución fácil. Sin embargo, si la cavidad se vuelve demasiado grande y afecta el funcionamiento interno del diente, puede necesitar un tratamiento de conducto o un tratamiento adicional.
Otro efecto secundario probable de no cepillarse los dientes es el mal aliento. Las mismas bacterias que causan las caries también pueden tener un olor bastante penetrante, y cuantas más bacterias haya, peor será el olor. Una de las mejores maneras de evitar el mal aliento es cepillarse los dientes dos veces al día.
Cuidado de los dientes
Seguramente habrás oído demasiadas veces que cepillarse los dientes a diario es esencial. Después de un tiempo, es posible que dé por sentado este buen consejo. Así que aquí te ponemos al día sobre lo que ocurre cuando no te cepillas los dientes y por qué comprometerte con un buen cuidado bucal beneficia a tu salud, y a tu bolsillo.
Si necesitas un repaso, no eres el único. Por desgracia, muchas personas siguen sin cepillarse los dientes correctamente. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, alrededor del 32% de los adultos tienen caries sin tratar. Aunque las caries pueden producirse a pesar de tus mejores esfuerzos, una de las mejores maneras de prevenir y eliminar la placa dental, la bacteria que provoca las caries, es cepillarse a fondo y utilizar el hilo dental a diario.
Según la Facultad de Odontología de la Universidad de Illinois en Chicago, hay más de 300 tipos específicos de bacterias que viven en tu boca. Cuando no te cepillas, estas bacterias se ponen a trabajar ingiriendo partículas de comida y restos de azúcar que, en última instancia, causan caries. Si no te cepillas los dientes una sola vez, la interacción entre estas partículas y las bacterias probablemente creará un mal sabor y un mal olor en tu boca. Además, esta acumulación de bacterias puede propagarse a través del contacto directo, como los besos.
Cuando te cepilles los dientes
El verano es la época ideal para el relax y las vacaciones, pero ¿qué ocurre cuando nos volvemos perezosos con nuestros hábitos de salud diarios? Hoy nos sumergimos en la higiene dental para explorar lo que ocurre cuando nos saltamos el cepillado de los dientes.
Un día: A las 24-48 horas de no cepillarse los dientes, el material protector que hay debajo del esmalte (conocido como “dentina”) puede empezar a descalcificarse. Si no te cepillas los dientes durante un día, tu margen de tiempo para eliminar la placa se reduce y la posibilidad de dañar tus dientes aumenta considerablemente.
Una semana: Entre tres y siete días de saltarse los hábitos de cepillado, la placa se acumula hasta volverse mucho más gruesa e incluso puede empezar a oler. Al cabo de una semana, se pueden observar los primeros signos de gingivitis. Las encías pueden inflamarse e irritarse -especialmente al tocarlas o al comer- e incluso pueden sangrar.
Un mes: 30 días sin cepillarse los dientes multiplican casi por diez el riesgo de sufrir caries. Las bacterias dañinas de tu boca comenzarán el proceso de descomposición de tus dientes. No sólo habrá un importante enrojecimiento de las encías y una placa dura, sino que pueden empezar a formarse manchas blancas en los dientes. Esto puede indicar la descalcificación del esmalte, que es la primera señal de que los dientes se están deteriorando.
No cepillarse los dientes depresión
Sin embargo, lo que vamos a decir puede (léase: probablemente no) sorprenderle: Deberías cepillarte los dientes dos veces al día, todos los días, pase lo que pase. ¿Necesitas convencerte? He aquí un breve resumen de lo que ocurre cuando no te cepillas los dientes.
Independientemente de la calidad de tu rutina de higiene bucal, tu boca está llena de bacterias. (Cuando no se eliminan con regularidad mediante sesiones de cepillado dental dos veces al día, estas bacterias comienzan a acumularse en la boca, donde pueden causar graves estragos. (Más adelante se habla de ello).
La eliminación nocturna de estas bacterias es especialmente importante, porque nuestra boca produce menos saliva por la noche que durante el día. Normalmente, la saliva ayuda a eliminar parte de las bacterias de nuestra boca, pero no es tan eficaz por la noche. Para empeorar las cosas, a las bacterias de la boca les encanta darse un festín con las pequeñas partículas de comida que quedan en nuestros dientes, así que si no se eliminan mediante un cepillado nocturno, es como dejar un buffet para las bacterias.
En resumen, no cepillarse los dientes por la noche es un golpe doble: Tu boca no produce tanta saliva para eliminar las bacterias, y tu boca está llena de las partículas de comida que les gustan a las bacterias. Es la oportunidad perfecta para que las bacterias de tu boca se desborden.
