Cuánto tiempo hay que lavar las sábanas
Las sábanas y las fundas nórdicas son la ropa de cama que a todo el mundo le gusta tener perfecta. Esa sensación de meterte en una cama limpia, sin arrugas y suave, con un olor agradable y que parece nueva… es inmejorable.
Así que aquí tienes unos sencillos consejos sobre cómo lavar las sábanas para que duren más, al igual que las almohadas, que también son imprescindibles para tu lugar de descanso por excelencia. Spoiler alert: no se limpian añadiendo más detergente… todo lo contrario.
A menudo, la gente corta las instrucciones de lavado que vienen con las sábanas y fundas nórdicas (o se olvidan de que están ahí para ayudar). Suelen ser la clave para lavarlas correctamente, para que queden perfectas y duren mucho tiempo.
Por supuesto, esto también dependerá del material del que estén hechas y del tipo de lavadora, detergente y suavizante que utilices. La primera recomendación es buscar esa etiqueta y seguirla al pie de la letra, sin dejar de tener en cuenta los siguientes consejos sobre cómo lavar las sábanas.
Normalmente, aunque las sábanas no tengan muchas manchas difíciles de limpiar, se lavan a una temperatura de agua caliente de entre 40 y 60ºC. ¿Por qué? Porque así las desinfectarás y las limpiarás correctamente, acabando con cualquier tipo de ácaros y bacterias que puedan tener.
¿Con qué frecuencia debe lavar las sábanas si se ducha antes de acostarse?
Quieres saber con qué frecuencia debes lavar las sábanas. Bueno, si preguntas a suficientes personas, probablemente te darás cuenta de que todo el mundo tiene una respuesta diferente. Pero estoy aquí para aclarar las cosas y zanjar este debate de una vez por todas.
No me malinterpretes: la mayoría de nosotros ya sabemos que es importante mantener las sábanas limpias. Pero quizá no conozcas todos los bichos y hongos que pueden vivir en tu ropa de cama si no la lavas bien. Sigue leyendo para saber con qué frecuencia deberías lavar tu ropa de cama y por qué dormir sobre sábanas limpias te hará dormir mejor.
Puede que algunos de ustedes ya estén familiarizados con estas pequeñas plagas, pero los ácaros del polvo son insectos microscópicos que se alimentan de piel muerta y caspa de mascotas. Así que cuanto más esperes para lavar las sábanas, más se acumularán esas células de la piel (¡lo que significa más comida para cientos de ácaros del polvo!). (1)
A estas alturas, es probable que la mayoría de ustedes se sientan bastante asqueados (¿y traicionados?) por sus sábanas. Pero si los arácnidos devoradores de piel no son suficiente incentivo, tenga en cuenta esta inquietante estadística: Las sábanas que no se han lavado en 3 semanas pueden albergar más de 10.000 veces más bacterias que el asiento de un váter, y 40 veces más bacterias que el cuenco de la comida de tu mascota. (4)
Cada cuánto cambiar las sábanas en invierno
No hay nada mejor que la sensación de meterse en unas sábanas recién limpias, pero no hay nada peor que tener que cambiarlas. Según una encuesta realizada por Hammonds Furniture, cambiar la ropa de cama es una de las diez tareas más odiadas en el Reino Unido.
Pasamos alrededor de 56 horas en nuestras camas cada semana, e incluso si no te sientes particularmente sudoroso en esta época del año, piensa en todas las células muertas de la piel que estás desprendiendo en tus sábanas… Las sábanas sucias también pueden atraer a los ácaros del polvo, lo que supone un problema especial para las personas alérgicas a los ácaros del polvo o con eczema.
Si algún miembro de su hogar padece asma, eccema o alergia a los ácaros del polvo, siga los consejos de Allergy UK y lave o cambie la ropa de cama una vez a la semana. Si tiene mascotas y duermen en su cama, Sleep Foundation sugiere que puede ser necesario lavar la ropa de cama cada 3-4 días.
Convencer a su hijo para que se desprenda de su peluche favorito, aunque sea temporalmente, no es tarea fácil. Si lo consigues, lo mejor que puedes hacer es lavarlo a 60 °C para matar los ácaros del polvo que pueda haber en su interior, pero es posible que la etiqueta indique que no puede lavarse a esta temperatura. En ese caso, Allergy UK recomienda meter el juguete en una bolsa de plástico y meterlo en el congelador durante al menos 12 horas antes de lavarlo, según se indique en la etiqueta. Intenta hacerlo una vez al mes.
A qué temperatura lavar las sábanas blancas
El colchón y la ropa de cama son los siguientes en la lista. Si no se limpian con regularidad, serán el hogar de cantidades ingentes de ácaros del polvo. Estos diminutos bichos se alimentan de células muertas de la piel y, al esparcir sus desechos, pueden provocar diversos tipos de alergias y problemas respiratorios.
Todas estas son causas de enfermedad y disminución de la resistencia. Sin embargo, según nuestros limpiadores locales de fin de alquiler en Harrow, usted puede contraatacar y recuperar su bienestar. Los 10 consejos que enumeramos aquí son la guía para reducir las bacterias en el dormitorio.
Dejar que el sol entre en tu habitación tiene muchas ventajas. Abra tantas ventanas como pueda desde las primeras horas del día hasta la puesta de sol. Un estudio reciente demostró que, incluso sin los efectos desinfectantes de la luz ultravioleta, la mera exposición de las zonas domésticas a la luz natural mataba la mitad de la carga biológica de la habitación.
Pocas cosas son tan buenas para la psique como el olor a ropa limpia. Puede que no lo notes, pero la ropa limpia es uno de los olores que más reconfortan al instante. Además, una ropa limpia significa muchas menos bacterias en la cama.
