Pasos sencillos para cepillarse los dientes
Este artículo ha sido redactado por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista certificada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura del cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y obtuvo un DMD en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania.
Cuando te cepillas, eliminas la placa, una fina película de bacterias que se adhiere a los dientes y que creará caries, enfermedades de las encías y, si lo ignoras durante mucho tiempo, ¡hará que se te caigan los dientes! Ya sabes por qué debes cepillarte los dientes, pero si quieres aprender a hacerlo de forma eficiente, estas sugerencias te ayudarán.
Este artículo ha sido redactado por Tu Anh Vu, DMD. La Dra. Tu Anh Vu es una dentista certificada que dirige su consulta privada, Tu’s Dental, en Brooklyn, Nueva York. La Dra. Vu ayuda a adultos y niños de todas las edades a superar su ansiedad por la fobia dental. La Dra. Vu ha llevado a cabo investigaciones relacionadas con la búsqueda de la cura del cáncer de sarcoma de Kaposi y ha presentado su investigación en el Hinman Meeting de Memphis. Se licenció en el Bryn Mawr College y se doctoró en la Facultad de Odontología de la Universidad de Pensilvania. Este artículo ha sido visto 1.740.813 veces.
4 pasos para cepillarse los dientes
Para que el procedimiento de limpieza de los dientes sea más eficaz, primero hay que enjuagarse la boca con agua durante unos 30 segundos. Esto es para humedecer la cavidad y eliminar preliminarmente los restos de comida en la boca.
Si es más cuidadoso, puede utilizar el hilo dental para limpiar los dientes antes de cepillarse. El cepillado habitual sólo elimina las bacterias y la placa en los lugares que toca el cepillo. Para los huecos más pequeños, el hilo dental será una forma perfecta de limpieza.
En el caso de los niños menores de 6 años, sólo debes darles una pequeña cantidad de crema como un grano de arroz porque a veces pueden tragarse la pasta de dientes. Los niños mayores y los adultos pueden empezar a utilizar una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante.
Debes sustituir el cepillo de dientes periódicamente, hasta cada 6 meses, para garantizar una salud bucodental óptima. Un cepillo de dientes viejo o con cerdas no te ayudará a limpiar los dientes, incluso puede causar muchos efectos perjudiciales para los dientes, como sangrado de encías, gingivitis, retracción de encías, etc.
A todo el mundo se le enseña a cepillarse los dientes desde una edad temprana, pero no nos damos cuenta de que los movimientos de cepillado de los dientes pueden estar dañando accidentalmente las encías, a largo plazo, puede causar la erosión de la raíz y la enfermedad de las encías. Por lo tanto, el East Rose Dental le guiará una técnica de cepillado popular que no dañará los dientes llamado “Bass Brushing Technique”:
Cómo cepillarse los dientes correctamente paso a paso en vídeo
Sobre los dientes de los niñosLos dientes de leche pueden llegar en cualquier orden. Los 20 dientes de leche suelen llegar a los 3 años. Empieza a limpiar los dientes en cuanto salgan.Los 32 dientes adultos aparecen entre los 6 y los 20 años. Limpia los dientes y las encías de tu hijo dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche antes de acostarse.
Cepillado de los dientes: empezarUtiliza un cepillo de dientes infantil suave y pequeño. Antes de los 18 meses, utiliza sólo agua para limpiar los dientes. De los 18 meses a los 3 años, utilice una pasta dentífrica con bajo contenido en flúor. De 3 a 6 años, utilice una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dentífrica baja en flúor. A partir de los 6 años, utiliza una cantidad del tamaño de un guisante de pasta dentífrica con flúor para adultos.Siéntate o ponte detrás de tu hijo en un lugar bien iluminado, idealmente frente a un espejo. Esto permite que tu hijo vea lo que estás haciendo. Es más fácil sentar o incluso tumbar a los bebés y niños pequeños en tu regazo.Utiliza tu mano libre para apoyar la barbilla de tu hijo. Pídele que se abra y diga “ah”. Comprueba si hay signos de caries, como una línea blanca o manchas marrones en los dientes cercanos a las encías. Comprueba si hay acumulación de placa en los dientes alrededor de la línea de las encías.
Pasos para cepillarse los dientes utilizando palabras de señalización
¿Cuánto tiempo te cepillas realmente los dientes? ¿Cuánto tiempo se cepillan los dientes tus hijos? El objetivo es cepillarse los dientes durante dos minutos, pero si tus hijos son como la mayoría, intentan apurar el proceso. O, si pasan dos minutos cepillándose los dientes, no los emplean de forma inteligente. Un buen cepillado es esencial para una buena salud dental, así que sigue estos cinco pasos para ayudar a tus hijos a cepillarse los dientes correctamente.
Los cepillos de dientes para adultos son demasiado grandes para la pequeña boca de los niños, lo que les dificulta el cepillado. Busca en su lugar un cepillo de dientes de cabeza más pequeña fabricado especialmente para niños. Deja que tu hijo elija un cepillo de su color favorito o decorado con su animalito favorito. Si le gusta su cepillo, le resultará más fácil convencerle de que lo use.
Además, asegúrate de que tu hijo tenga una pasta de dientes que le guste. El fuerte sabor a menta del dentífrico habitual puede resultar poco atractivo para un niño. Son mejores las pastas de dientes para niños con sabor a chicle o a cereza.
A veces, los niños tienen la tentación de cargar el cepillo de dientes con una gran cantidad de pasta. Esto ensucia y hace que el cepillado de dientes sea menos agradable. Enséñales a humedecer el cepillo y a añadir sólo una cantidad de pasta del tamaño de un guisante.
