Pasos para cepillarse los dientes en el jardín de infancia
A saber, la Academia de Odontología General informa de que la persona media en Estados Unidos se cepilla sólo entre 45 y 70 segundos al día, lo que podría ser la razón principal de que haya tantos problemas en la odontología. La caries, la gingivitis, la placa y el dolor al masticar son sólo algunos de ellos. Así que, en lugar de arriesgarte a tener grandes problemas dentales y de salud, aprende todo lo que necesitas saber sobre el cepillado correcto de los dientes.
Si alguna vez te has preguntado qué pasa si no te cepillas los dientes, la respuesta te mostrará que es mejor ni intentarlo con este experimento de “no cepillarse”. La caries, la placa, el mal aliento y la gingivitis son sólo algunas de las dolencias dentales. Pero, la diabetes, la ceguera o incluso un derrame cerebral están relacionados con una mala higiene dental.
Alrededor de 2.300 millones de personas tienen caries o dientes permanentes debido a un cuidado dental inadecuado, por lo que la Organización Mundial de la Salud lo declaró como uno de los principales problemas de salud pública a nivel mundial. Si no te cepillas los dientes de forma adecuada y regular, el ácido de las bacterias que ya están en tu boca empezará a atacar el esmalte dental, la capa protectora de tus dientes.
¿Debe cepillarse la parte posterior de los dientes?
En su lugar, vamos a ayudarte a luchar contra la caries y otros problemas más graves que te llevarían a tener que sacarte los dientes con instrucciones paso a paso sobre cómo cepillarte los dientes, el tipo de cepillo que debes utilizar y otros métodos de higiene bucal que mejorarán tu salud bucal.
Echa una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante en el cepillo. Utilizar demasiada pasta de dientes hará que escupas antes de tiempo y dejes de cepillarte. También corres el riesgo de tragar más flúor, lo que puede provocar fluorosis.
Comienza en la parte posterior de la boca con el cepillo a la altura de la línea de las encías en un ángulo de 45 grados, de modo que el cepillo se sitúe en parte sobre las encías, y empieza a cepillar suavemente con movimientos horizontales cortos. Ten cuidado de no frotar con demasiada fuerza, ya que corres el riesgo de que tus encías se retraigan, además de dañar el esmalte de tus dientes.
Dedica al menos dos o tres minutos a cepillarte los dientes. Repite el movimiento anterior durante unas 20 pasadas, dejando un tiempo adecuado por sección. Recorre la boca de forma que dediques al menos 15 segundos a cada sección.
Pasos para cepillarse los dientes
El cepillado de los dientes elimina los restos de comida y la placa. La placa es una mezcla pegajosa e incolora de bacterias y azúcares. Se adhiere a los dientes en una fina capa y, si no se elimina, las bacterias pueden provocar caries y enfermedades de las encías. La placa que queda en los dientes se endurece y se convierte en sarro, también llamado cálculo, en tan sólo 48 horas. El sarro puede provocar enfermedades de las encías y, a veces, incluso la pérdida de los dientes. Poco después de que la placa se convierta en sarro, no podrás eliminarlo con el cepillo de dientes; sólo tu higienista o dentista puede hacerlo.
Mantener una sonrisa sana empieza por el cepillo de dientes. Elige un cepillo con cerdas suaves que sea cómodo de sostener. Las cerdas blandas son más suaves para los dientes y las encías. Busca un cepillo con una forma que pueda llegar a todas las partes de tu boca.
Cepíllate los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica con flúor. Deja que las cerdas hagan el trabajo en lugar de aplastar el cepillo contra los dientes, muévete lenta y suavemente por la superficie de cada diente.
Cuáles son los 4 pasos para cepillarse los dientes
Debes empezar a limpiar la boca de tu hijo incluso antes de que tenga dientes. Así, tanto usted como su hijo adquieren el hábito de mantener la boca limpia, y se consigue que los dientes de leche (o primarios) tengan un lugar limpio. El objetivo es limpiar todas las partes de las encías y los dientes.
Utiliza círculos suaves. No restriegues. Limpia todas las superficies de cada diente. Para los dientes delanteros, utilice la “punta” o parte delantera del cepillo. La palabra clave es “suave”. Puedes dañar las encías si te cepillas con demasiada fuerza.
Asegúrate de que la pasta de dientes tiene flúor. Busca en la caja o en el tubo el símbolo de la Asociación Dental Canadiense. Este símbolo significa que la pasta de dientes tiene flúor. Utiliza sólo un poco de pasta de dientes y asegúrate de que tu hijo la escupe.
Como la ingestión excesiva de pasta de dientes por parte de los niños pequeños puede provocar fluorosis dental, los niños menores de 6 años deben ser supervisados durante el cepillado y utilizar sólo una pequeña cantidad de pasta de dientes.
El uso de pasta dentífrica fluorada en este grupo de edad está determinado por el nivel de riesgo. Los padres deben consultar a un profesional de la salud para determinar si un niño de hasta 3 años corre el riesgo de desarrollar caries. Si existe tal riesgo, los dientes del niño deben ser cepillados por un adulto utilizando una cantidad mínima (una porción del tamaño de un grano de arroz) de pasta dental fluorada. Se ha determinado que el uso de pasta dentífrica fluorada en una pequeña cantidad logra un equilibrio entre los beneficios del flúor y el riesgo de desarrollar fluorosis. Si se considera que el niño tiene un riesgo bajo, los dientes deben ser cepillados por un adulto con un cepillo de dientes humedecido sólo con agua.
