OMS: ¿Cómo lavarse las manos? Con agua y jabón
Canciones para cantar mientras te lavas las manos 20 segundos para eliminar los patógenos del coronavirus : Goats and Soda Sí, puedes cantar “Cumpleaños feliz” dos veces. O la canción del abecedario. Y alcanzarás el tiempo recomendado para un lavado de manos eficaz. Pero, ¿por qué detenerse ahí? Nuestros lectores tienen alternativas musicales geniales.
Sí, lavarse las manos proporciona una excelente protección contra el coronavirus (y otros patógenos). Pero hay que frotar con jabón durante 20 segundos para eliminar esos patógenos. Eso es lo que recomiendan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la Organización Mundial de la Salud y muchos expertos en el lavado de manos. Veinte segundos es mucho tiempo cuando se está de pie frente a un lavabo. El consejo común es lavarse las manos el tiempo que se tarda en cantar dos veces la canción del “Cumpleaños feliz” o el abecedario. Si no cantas la letra como un cohete, deberías conseguir unos 20 segundos de tiempo de fregado. Sin embargo, después de haber cantado “Cumpleaños feliz”, digamos, 337 veces en un día, quizá te apetezcan otras alternativas. Hemos preguntado a nuestros lectores qué cantan (o dicen). Decenas de ellos han respondido. He aquí algunas de sus respuestas. “Personalmente, siempre canto el estribillo de “Love on Top” de Beyonce: ¿quién no necesita un poco más de Queen Bey en su vida?”, escribe la bibliotecaria pública Molly Price. Su departamento en la Biblioteca Pública del Condado de Ashe, Servicios para Adultos, creó una serie de publicaciones en las redes sociales y carteles (para colgar en los baños) que animan a lavarse las manos y ofrecen opciones musicales. Dice que el post más popular presenta a Dolly Parton y el estribillo de “Jolene”, que debería llevarte a la marca de los 20 segundos:
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Sin embargo, su eficacia depende en gran medida de distintos factores, entre ellos: la aplicación -es decir, la cantidad aplicada, la duración de la exposición y la frecuencia de aplicación- y si la formulación es eficaz contra gérmenes y bacterias específicos presentes en las manos del usuario.
No obstante, hay que tener en cuenta que los desinfectantes de manos son eficaces para eliminar la mayoría de bacterias y virus. Su eficacia está limitada a factores como el tiempo de contacto y el porcentaje de alcohol. Tenga en cuenta que los desinfectantes no le protegen contra:
Los desinfectantes a base de alcohol, ampliamente recomendados, son los más eficaces contra las bacterias y los virus. Aunque se prefieren los de base alcohólica, los desinfectantes de manos sin alcohol también pueden resultar útiles en caso de apuro.
Curiosamente, el efecto de los desinfectantes de manos es de corta duración. Esta es una de las razones por las que los expertos en salud siguen insistiendo en el lavado de manos como arma antibacteriana más eficaz. Pero, de nuevo, por comodidad, los desinfectantes de manos son lo primero.
Tanto si te lavas las manos con agua y jabón como si utilizas un desinfectante de manos a base de alcohol, lo más probable es que en el minuto siguiente te manches las manos o entres en contacto con un pomo contaminado. Así que, antes de tocarte la cara o comer, es posible que tengas que volver a lavarte o desinfectarte las manos, aunque lo hayas hecho hace poco.
Lávese las manos: Combate los gérmenes con la Universidad
Si utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol, asegúrese de que sus manos no están visiblemente sucias, aplíquese una cantidad de desinfectante del tamaño de un canguro y frótese todas las superficies de las manos hasta que estén completamente secas, unos 20 segundos.
Desinfectantes de manos Lávese las manos Aunque pueden utilizarse desinfectantes de manos a base de alcohol, lo más eficaz es lavarse las manos con agua caliente y jabón durante el tiempo adecuado. Esto se debe a que el jabón destruye activamente la superficie del virus y reduce realmente la cantidad de virus que queda en la piel.
Si compra el desinfectante en un envase que podría confundirse con un recipiente de bebidas, vierta el desinfectante de manos en un recipiente diferente (como una botella con pulverizador) que se haya vaciado, limpiado y secado. Alternativamente, sustituya el tapón de la botella existente por una bomba para que el producto tenga un aspecto diferente al de los envases de bebidas. Etiquete la botella y guárdela fuera del alcance de los niños, los animales domésticos y las personas con demencia.
Niños y desinfectantes de manos Si no es posible lavarse las manos, los niños pueden utilizar un desinfectante de manos a base de alcohol aprobado por Health Canada. Lea atentamente las etiquetas, ya que algunos productos son sólo para adultos y no deben ser utilizados por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Por qué y cómo lavarse las manos correctamente [Experimento UV]
Mójese las manos con agua corriente limpia (caliente o fría), cierre el grifo y aplíquese jabón. ¿Por qué? Porque las manos podrían volver a contaminarse si se colocan en un recipiente con agua estancada que ha sido contaminada por el uso anterior, debe utilizarse agua corriente limpia 1. Sin embargo, lavarse con agua no potable cuando sea necesario puede mejorar la salud 3. La temperatura del agua no parece afectar a la eliminación de microbios; sin embargo, el agua más caliente puede causar más irritación de la piel y es más costosa desde el punto de vista medioambiental 4-6. El jabón es más eficaz que el agua sola porque los tensioactivos del jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel, y las personas tienden a restregarse las manos más a fondo cuando utilizan jabón.
Utilizar jabón para lavarse las manos es más eficaz que utilizar agua sola porque los tensioactivos del jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel, y las personas tienden a frotarse las manos más a fondo cuando utilizan jabón, lo que elimina aún más los gérmenes 2,3,7,8.
Hasta la fecha, los estudios han demostrado que no hay ningún beneficio añadido para la salud de los consumidores (esto no incluye a los profesionales sanitarios) que utilizan jabones con ingredientes antibacterianos en comparación con el jabón normal 9,10. Como resultado, la FDA emitió una norma final en septiembre de 2016 según la cual 19 ingredientes de jabones “antibacterianos” comunes, incluido el triclosán, no eran más eficaces que el jabón no antibacteriano y el agua, por lo que estos productos ya no pueden comercializarse al público en general. Esta norma no afecta a los desinfectantes de manos, toallitas o productos antibacterianos utilizados en centros sanitarios.
