Cuida tus dientes
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias. Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental, causando caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que hace más difícil mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarse los dientes, también hay que tener en cuenta la dieta. Si has ingerido un alimento o una bebida ácida, evita cepillarte los dientes de inmediato. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Método de cepillado
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias. Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental, causando caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que hace más difícil mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarse los dientes, también hay que tener en cuenta la dieta. Si has ingerido un alimento o una bebida ácida, evita cepillarte los dientes de inmediato. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
Cepillarse los dientes.
A saber, la Academia de Odontología General informa de que la persona media en Estados Unidos se cepilla sólo entre 45 y 70 segundos al día, lo que podría ser la razón principal de que haya tantos problemas en la odontología. La caries, la gingivitis, la placa y el dolor al masticar son sólo algunos de ellos. Así que, en lugar de arriesgarte a tener grandes problemas dentales y de salud, aprende todo lo que necesitas saber sobre el cepillado correcto de los dientes.
Si alguna vez te has preguntado qué pasa si no te cepillas los dientes, la respuesta te mostrará que es mejor ni intentarlo con este experimento de “no cepillarse”. La caries, la placa, el mal aliento y la gingivitis son sólo algunas de las dolencias dentales. Pero, la diabetes, la ceguera o incluso un derrame cerebral están relacionados con una mala higiene dental.
Alrededor de 2.300 millones de personas tienen caries o dientes permanentes debido a un cuidado dental inadecuado, por lo que la Organización Mundial de la Salud lo declaró como un importante problema de salud pública a nivel mundial. Si no te cepillas los dientes de forma adecuada y regular, el ácido de las bacterias que ya están en tu boca empezará a atacar el esmalte dental, la capa protectora de tus dientes.
El cuidado de los dientes
Las bacterias se adhieren a los dientes. Después de comer, las bacterias descomponen el azúcar de los dientes en ácidos que corroen el esmalte dental, causando agujeros llamados caries. La placa también provoca gingivitis, que es una enfermedad de las encías que puede hacer que éstas se enrojezcan, se hinchen y duelan.
Para prevenir las caries, hay que eliminar la placa. Para ello, cepíllate los dientes dos veces al día y utiliza el hilo dental al menos una vez al día. El cepillado también estimula las encías, lo que ayuda a mantenerlas sanas y a prevenir las enfermedades de las encías. El cepillado y el uso del hilo dental son las cosas más importantes que puedes hacer para mantener tus dientes y encías sanos.
El sarro es una placa más dura, más dañina y difícil de eliminar. Utilizar pastas dentales y enjuagues bucales antisarro y dedicar más tiempo a cepillar los dientes cercanos a las glándulas salivales (la parte interior de los dientes delanteros inferiores y la parte exterior de los dientes traseros superiores) puede frenar el desarrollo de nuevo sarro.
Si tus dientes son sensibles al calor, al frío y a la presión, puedes probar una pasta de dientes especial para dientes sensibles. Pero habla con tu dentista sobre tu sensibilidad para asegurarte de que no está causada por ninguna caries o problema nervioso.
