Cepillarse los dientes después de comer
Esto puede resultar sorprendente, pero cepillarse los dientes justo después de comer puede ser una de las peores cosas que puede hacer para la salud de sus dientes. El cepillo de dientes puede considerarse un arma de asalto contra tu sonrisa si se utiliza inmediatamente después de comer ciertos alimentos.
El esmalte es como el escudo de los dientes. Es un exterior mineral duro en cada uno de tus dientes. En realidad, el esmalte es la parte más dura del cuerpo humano, ¡incluso más fuerte que el hueso! Me gusta considerarlo como una “superestructura”. Pero todo superhéroe tiene un punto débil, y la criptonita del esmalte es el ácido.
Un diente sano vive en una boca que tiene un equilibrio de pH adecuado. Cuando ese equilibrio se inclina de alcalino a ácido, comienza un proceso dañino llamado desmineralización. La desmineralización se produce cuando los ácidos atacan y ablandan la superficie del diente. Se forman poros y fisuras y las bacterias dañinas se introducen.
Con cada bocado de comida o bebida, el pH de nuestra boca fluctúa. Los alimentos muy ácidos inclinan el equilibrio de la boca de un alcalino saludable a un ácido peligroso. Estos son algunos ejemplos de esas fuentes de ácido: los cítricos, los refrescos y los alimentos azucarados. Sin duda hay muchos otros, pero estos son los más comunes.
¿Debe cepillarse los dientes después de comer alguien fuera
Ciertos alimentos y bebidas -especialmente los que tienen un alto contenido de carbohidratos y azúcares- estimulan la creación de ciertas bacterias en la boca que atacan el esmalte de los dientes durante al menos veinte minutos después de haber comido o merendado. Si te cepillas justo después de comer, eliminarás las bacterias antes de que ataquen el esmalte dental.
Sin embargo, debe saber que cepillarse los dientes después de comer puede afectar a veces al esmalte dental. Según Bupa, si has consumido algo ácido, debes evitar cepillarte los dientes durante al menos una hora. Los alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, debilitan el esmalte dental. Cepillarse demasiado pronto después de comerlos puede dañar el esmalte en su estado debilitado.
Por lo tanto, es una buena idea cepillarse los dientes antes de comer un alimento ácido y beber un vaso de agua al terminar para eliminar los ácidos. Como alternativa a la espera de cepillarse los dientes, pruebe a comer alimentos nutritivos bajos en carbohidratos y azúcar después de comer algo ácido. Esto ayudará a reducir los ácidos perjudiciales que pueden crear dichos alimentos.
¿Debo cepillarme los dientes después de comer caramelos?
Cuando te cepillas los dientes, ayudas a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma en los dientes y que contiene bacterias. Después de comer una comida o un tentempié que contenga azúcar, las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Con el tiempo, el ácido puede romper el esmalte dental, causando caries. La placa que no se elimina también puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que hace más difícil mantener los dientes limpios. La acumulación de sarro en las encías provoca la inflamación que causa la enfermedad de las encías.
A la hora de elegir cuándo cepillarse los dientes, también hay que tener en cuenta la dieta. Si has ingerido un alimento o una bebida ácida, evita cepillarte los dientes de inmediato. Estos ácidos debilitan el esmalte dental, y cepillarse demasiado pronto puede eliminar el esmalte.
¿Cuánto tiempo después de comer chocolate hay que cepillarse los dientes?
Todo el mundo quiere tener unos dientes sanos, y el cepillado es una parte importante para conseguirlo. Cuando se trata de tener buenos hábitos de cepillado, no se trata sólo de cómo, sino también de cuándo. ¿Te has preguntado cuál es el momento adecuado para cepillarte los dientes? Algunas personas piensan que lo correcto es cepillarse los dientes justo después de comer. Aunque esta corriente de pensamiento tiene cierto mérito, estamos aquí para ayudarte a considerar todas las variables y tomar una decisión informada.
Cuando comes, se forma placa (una biopelícula blanca y pegajosa) en tus dientes. La placa contiene bacterias. Según el Centro Médico de la Universidad de Rochester, después de comer algo que contiene azúcar, estas bacterias producen ácidos que atacan el esmalte de los dientes durante al menos veinte minutos después de la comida. Si no te cepillas y eliminas esta acumulación de placa con regularidad, el ácido que se produce romperá tu esmalte, dando lugar a caries.
No necesariamente. Cepillarse los dientes después de comer a veces puede afectar al esmalte dental. De hecho, la Clínica Mayo advierte que si has consumido alimentos que contienen ácido cítrico, como las naranjas, los pomelos y los limones, cepillarte los dientes demasiado pronto puede ser malo para tus dientes. ¿Por qué? Porque estos alimentos ácidos debilitan el esmalte dental y cepillarse demasiado rápido puede eliminar el esmalte.